2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Жаңгак ар дайым суперфуд катары белгилүү болгон. Алар простата безинин рагы, семирүү, зыяндуу нурлануу, кант диабети, кан басымы, депрессия, уйкусуздук, эрте карылык, иммунитеттин төмөндөшү жана башка көптөгөн оорулардан жана жагымсыз шарттардан коргойт деп ишенишет.
Эми, ушул жаңгактарды сүйгөндөр үчүн дагы бир жакшы жаңылык бар. Күнүнө бир ууч жаңгак жесеңиз, жоон ичеги рагынын өнүгүшүн басат. Бул акыркы изилдөөгө ылайык.
Белгилүү болгондой, бул жаңгактар омега-3 май кислоталарынын жана башка көптөгөн пайдалуу азыктардын булагы болуп саналат. Бул анын укмуштуудай мазмуну менен шартталган жаңгак рактын бул коркунучтуу түрүнүн жайылышына жол бербөө. Жаңгак шишиктин кан менен камсыз болушуна тоскоол болуп, анын өсүшү бир топ кыйын болуп калат экен.
Ушул тыянактар чыгарылган изилдөөнү АКШнын Гарвард медициналык мектебинин адистери жасады. Окумуштуулардын айтымында, жаңгактар менен микрорибонуклеин кислотасынын ортосундагы байланышты изилдеген биринчи адам.
Адистер жаңгактын курамы жогорулаган диетада ичегинин шишик пайда болушунда микрорибонуклеин кислотасынын экспрессиясынын өзгөрүшү бар деп эсептешет.
Бул жаатта дагы бир топ изилдөө иштерин жүргүзүү керек болсо да, изилдөөчүлөр микрорибонуклеин кислотасынын экспрессиясынын өзгөрүшү рактын ушул түрүнүн алдын алуу менен тыгыз байланыштуу деп ишендиришет.
Бирок, илимпоздор бул изилдөөлөр лабораториялык деңгээлде гана жүргүзүлгөндүгүн жана алардын адамдарда канчалык деңгээлде жарактуу болору азырынча белгисиз экендигин белгилешет. Бирок, алардын ачылыштары тымызын оорудан жапа чеккен көптөгөн бейтаптар үчүн кубаттандырат.
Ичеги-карын рак оорусу дүйнөдө үчүнчү орунда тураарын эсиңизге салабыз. Өлкөдөгү Улуттук онкологиялык реестрге шилтеме көрсөткөндөй, ал аялдар менен эркектердеги зыяндуу шишиктердин 8,6 пайызын камтыйт.
Сунушталууда:
Жаңгак рак менен күрөшөт
Көпчүлүк калориялуу жаңгактарды көпчүлүк адистер эң пайдалуу жаңгак деп эсептешет. Алар омега-3 май кислоталарына, А, С, Е, Р жана В витаминдерине, минералдарга жана жогорку сапаттагы белокторго бай. Жаңы изилдөө көрсөткөндөй, эгер ичеги-карын рагы менен ооруган адам орто эсеп менен бир ууч пайдалуу жаңгакты жесе, анда рак клеткаларынын өсүшүн жайлатат.
Сабиздин курамындагы табигый заттар рак оорусуна каршы турушат
Көрсө, сабиз өтө даамдуу жашылчалар гана эмес, өзгөчө пайдалуу да экен. Окумуштуулардын айтымында, аларда рак жана башка залалдуу шишиктерди жеңүүнүн ачкычы болушу мүмкүн. Рак менен күрөшүүнүн жаңы куралы деп аталат полиацетилин . Бул ар кандай зыянкечтерден жана илдеттерден коргоо үчүн бир катар өсүмдүктөр тарабынан табигый жол менен өндүрүлүүчү кошулма.
Сүт ичегинин рак оорусунан сактайт
Сүт ичимдиктин касиеттери эсепсиз. Бирок, жакында эле сүттү жаштайынан үзгүлтүксүз ичүү ичеги-карын рагынын пайда болуу тобокелдигин төмөндөтөрү аныкталды. Жаңы Зеландиядан келген окумуштуулар сүттөн жасалган суусундук ракка каршы касиетке ээ экендигин күн сайын салыштырмалуу узак убакыт бою ичкенде гана далилдейт.
Кара бүлдүркөн ичегинин рак оорусуна каршы пайдалуу
Илгертен бери жапжашыл карагай бадалдары "титан каны" деп аталып келген. Бүгүнкү күнгө чейин сакталып келген байыркы уламыш боюнча, Зевс Титан менен салгылашкан учурда, алардын тамчылаган канынан карагат бадалдары өнүп чыккан. Жакында жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, кара бүлдүркөн жоон ичеги рагынын алдын алат.
Черники ичегинин рак оорусунан сактайт
Черникенин табылган компоненттери - бул көк чөп менен күрөшүү боюнча изилдөө иш-чараларынын келечектүү илгерилөөсү жоон ичеги рагы , жаңы изилдөөгө ылайык. Америкалык университеттин изилдөөчүлөрү жаныбарларды изилдөөдө көк бөрүдүн курамдык бөлүгүн табышты.