2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Быштак Болгария базарындагы эң арзан азык-түлүк продуктуларынын бири жана кылымдык тарыхы бар азыктардын бири. Бирок ал арзан жана даамдуу болуудан тышкары, ашыкча салмакка каршы күрөштө табылгыс жардамчы жана башка бир катар көйгөйлөрдө алмаштыргыс шериктеш. Быштактын денебизге тийгизген эң маанилүү артыкчылыктарын төмөнкү саптардан караңыз. Аларды билгенден кийин, күн сайын андан тамак жегиси келет!
- быштактын чоң пайдасы бар боор жана өт көйгөйлөрүн дарылоодо. Дарыгерлер кээде тамашалап аны боор медайымы деп бекеринен айтышпайт;
- быштак В витамини, А витамини, белок, фосфор, кальций көп. Сөөктөргө, тиштерге, тырмактарга жана чачтарга, ошондой эле жылмакай, жумшак жана жалтырак териге сунушталат;
- көрүүнү күчөтөт жана нерв системасына оң таасир берет деп эсептелет;
- Быштак тоник таасирин тийгизет. Айрыкча, кыштын суук мезгилинде, иммунитетибиз төмөндөп, вируска кабылгыч болгондо сунушталат;
- быштак ылайыктуу тамак деп эсептелет ал тургай, лактоза чыдамсыздыгы бар адамдар үчүн. Сүт жана майдаланган көпчүлүк азыктардан айырмаланып, аны колдонуу газ же башка ашказан көйгөйлөрүн жаратпайт;
- быштак сунушталат подагра менен ооругандардын. Көрсө, ал пациенттердин менюсунун кыйла бөлүгүн ээлесе, алардын жалпы абалы жакшырат;
- быштак баалуу продукт болуп саналат жана кош бойлуу айымдар үчүн. Бул түйүлдүктүн скелет тутумунун туура өнүгүшүн колдойт жана кээ бир болочок энелер жапа чеккен кислоталарды жеңилдетет;
- творог толуп жатат, пайдалуу, бирок калориясы да төмөн. Ошондуктан ашыкча салмакка ээ болгон же жөн эле бир нече килограмм арыктагысы келген адамдарга сунушталат. Быштактын диеталарынын эффектинин кепилденгенине толук ишенип, аларды таба аласыз;
- быштакты үзгүлтүксүз колдонуу уйкуну жакшыртат;
- Айрым жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй быштак коргойт жана рак башталгандан тартып;
- быштак жүрөктүн ишин колдойт, кан айлануу системасына кам көрөт;
- Быштак - спортчулардын жана бодибилдингчилердин сүйүктүү тамагы. Ал организмди энергия менен камсыз кылат жана ошол эле учурда булчуңдарды тез курууга жардам берет.
Сунушталууда:
Кайсы козу карындарды жесе болот жана аларды кантип таанууга болот
Козу-карындар ар кандай тамак-ашка өзгөчө кошумча болуп саналат жана алардын ар кандай жегич түрлөрү менен таанышканда, биз кулинардык тажрыйбабызды ар тараптуу өзгөртө алабыз. Экзотикалык козу карындардын түрлөрү Экзотикалык козу карындар бышырганда өтө бай, кээде адаттан тышкары даам берет жана айрым дүкөндөрдөн сатып алса болот.
Эмне үчүн күн сайын мандарин жесеңиз болот
Кыязы, мандариндер апельсинге окшошуп кетет, бул кадимки эле нерсе, анткени алар бирдей. Айырмасы, алар кичинекей, кабыгын алып салуу оңой жана даамы сонун. Эгер кимдир бирөө кичинекей мандариндин канчалык пайдалуу экендигин түшүнө элек болсо, анда алардын адамдын ден-соолугуна тийгизе турган пайдалуу жактары жөнүндө кененирээк түшүндүрүп берели.
Ошондуктан күн сайын көк чайды ичишибиз керек
Чай жалбырактары антиоксиданттарга бай - дененин клеткаларында топтолгон эркин радикалдарды нейтралдаштырган жана ошону менен көптөгөн оорулардын коркунучун азайтууга жардам берет. Алсыз чайды бардыгы ичиши мүмкүн. Бирок, күчтүү чайлар кичинекей балдарга, кош бойлуу жана эмизген аялдарга сунушталбайт.
Ошондуктан күн сайын пияз жеш керек
Уламышка ылайык, кээ бир түштүк элдериндеги үйлөнүү үлпөт тоюн жаш күйөө балдардын бакубаттуулугунун символу болгон пияз гүлчамбарын мойнуна тагынган күйөө жетектеген. Бул салт кантип пайда болгон? Себеби, өрүмдөгү лампалар ар бирине караганда алда канча узак сакталат.
Майрам жана иш күндөрү үчүн быштак быштак классикасы
Сырдан, ундан жана балдан жасалган биринчи торт б.з.ч. 2000-жылга чейин жасалган жана грек чеберлеринин эмгеги деп эсептелет. Грециянын Самос аралын бул даамдуу жана ар кандай десерттин баштапкы булагы катары көрсөткөн антропологиялык маалыматтар бар.
