2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Чай жалбырактары антиоксиданттарга бай - дененин клеткаларында топтолгон эркин радикалдарды нейтралдаштырган жана ошону менен көптөгөн оорулардын коркунучун азайтууга жардам берет.
Алсыз чайды бардыгы ичиши мүмкүн. Бирок, күчтүү чайлар кичинекей балдарга, кош бойлуу жана эмизген аялдарга сунушталбайт. Себеби, алардын курамында бир топ өлчөмдөгү кофеин бар. Орточо өлчөмдө сунушталат - күнүнө үч-төрт стаканга чейин, жакшысы ач карынга же тамактангандан бир саат өткөндөн кийин.
Көк чайды үзгүлтүксүз ичүү гармониялуу жашоо менен айкалышып, аз ооруга алып келет. Көк чайдын бир нече пайдалуу жактары:
1. Көк чайды ичүү рухту чыңдап, маанайды көтөрүп, эс тутумубузду жана мээ ишибизди күчөтөт;
2. Көк чай сергитүүчү жана сергитүүчү касиетке ээ, чарчоодо бизге жардам берет;
3. Көк чай тиштерди кариестен сактоочу касиетке ээ. Ал тургай, англис окумуштууларынын айрым изилдөөлөрү тиш кариеси адамдарда аз кездешээрин тастыкташат күн сайын көк чай ичүү, ичпегендерден айырмаланып;
4. Көк чай жүрөгүбүздүн жана ашказанынын нормалдуу иштешин камсыз кылат;
5. Кан айланууну жандандырат жана энергияны көбөйтөт;
6. Көк чайды колдонуу зыяндуу шишиктерден сактайт. Организмдин иммундук функциясын күчөтөт жана радиациялык оорудан, радиациядан жана уулануудан коргойт;
7. Ал клеткалардын картаюу процессин жайлатат, андан тышкары жашарууга жана узак жашоого өбөлгө түзөт;
8. Анын курамында адамдын организмине керектүү көптөгөн заттар бар. Мисалы, цинк кош бойлуулуктун туура жүрүшүндө маанилүү ролду ойнойт. Ушул себептен, аялдар кош бойлуу кезинде аны колдонууну токтотпошу керек;
9. Канды жаман холестеролдон, ошондой эле кан тамырлардын дубалдарындагы башка зыяндуу заттардан жана катмардан тазалайт. Атеросклероздун алдын алат жана дарылайт, кан басымынын көтөрүлүшүнө, ошондой эле жүрөк ооруларына жана ооруларына жардам берет;
10. Бөлүп чыгаруу системасын, бөйрөк жана табарсыктын иштешин стимулдайт;
11. Дененин кыймылдоо жөндөмүн күчөтөт, нерв системабызды чыңдайт;
12. Көк чай семирүүнү айыктырат. Ошондой эле ал көрктөндүрүүгө жардам берет;
13. Аны колдонуу көздүн көйгөйлөрүнө жана ооруларына жакшы таасирин тийгизип, көздү чыңдайт;
14. Денедеги щелочтор менен кислоталардын ортосундагы тең салмактуулукту жөнгө салат.
Сунушталууда:
Күн сайын канча көк чөп жеш керек жана эмне үчүн ушунчалык пайдалуу?
Черники - көптөгөн витаминдерге, анын ичинде В1 витамини, В2 витамини, кальций, темир, калий жана башкаларга бай майда жемиштер. Мындан тышкары, алардын курамында антиоксиданттар көп болгондуктан, жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуу коркунучун азайтып, кан агымын көбөйтүп, кан айланууну колдоп, ичеги-карын рагынын алдын алат.
Кайсы чайды качан ичишибиз керек?
Бир чыны чай биздин күнүмдүк жашообузду чыдамдуу жана ого бетер жагымдуу кылат. Кытай сыяктуу өлкөлөрдө ушул күнгө карата бүтүндөй чай салтанаты болуп жатат. Чай организмди айыктыруучу пайдалуу антиоксиданттардан турат. Ал иммундук системаны чыңдап, акыл-эс активдүүлүгүн жогорулатат, стресстин деңгээлин төмөндөтөт жана уктап калууга жардам берет.
Ошондуктан күн сайын пияз жеш керек
Уламышка ылайык, кээ бир түштүк элдериндеги үйлөнүү үлпөт тоюн жаш күйөө балдардын бакубаттуулугунун символу болгон пияз гүлчамбарын мойнуна тагынган күйөө жетектеген. Бул салт кантип пайда болгон? Себеби, өрүмдөгү лампалар ар бирине караганда алда канча узак сакталат.
Көк чайды ичүүдөн ден-соолукка пайдалуу 10 далил
Көк чай планетанын эң пайдалуу суусундугу. Ал организмге пайдалуу таасир тийгизген антиоксиданттар жана азык заттар менен толуп жатат. Бул жерде ден-соолукка таасирдүү 10 артыкчылыгы бар көк чайды керектөө убакыттын өтүшү менен далилдер менен бекемделген.
Ошондуктан күн сайын быштак жесе болот
Быштак Болгария базарындагы эң арзан азык-түлүк продуктуларынын бири жана кылымдык тарыхы бар азыктардын бири. Бирок ал арзан жана даамдуу болуудан тышкары, ашыкча салмакка каршы күрөштө табылгыс жардамчы жана башка бир катар көйгөйлөрдө алмаштыргыс шериктеш.
