2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бүгүнкү күндө көпчүлүк адамдардын диетасы негизинен ден-соолукка зыяндуу, уулуу жана кислота түзүүчү тамактардан турат. Эт жана сүт азыктары генетикалык модификацияланган организмдерди жашырган жана дээрлик баардык азыктарда жасалма таттуу заттар, консерванттар жана түстөр бар.
Бизди курчап турган бардык башка факторлор менен айкалыштырганда, өнөкөт, деградациялык ооруларга же өлүмгө алып келүүчү ооруга чалдыккандар көбөйүүдө. Алардын тез өнүгүшү, жайылышы жана аларга каршы табылган дары-дармектерди ыңгайлаштыруу жана жеңүү жөндөмдүүлүгү аларга каршы күрөшүүнүн эң заманбап ыкмаларын да пайдасыз кылат.
Илимпоздордун айтымында, заманбап адамдын жашоо образындагы негизги көйгөй - сабатсыздык. Алар бир организмдин ден-соолугу чың болушу үчүн, ал кандын рН деңгээлин бир аз щелочтуу деңгээлде 7365 денгээлде тең салмакта кармап турушу керек, ал гана эмес, ден-соолугу чың болушу керек дешет.
Биз жеген тамак организмге щелочтуу же кислоталуу мүнөздөгү күйүүчү майга айланат. Аны кислоталуу же щелочтуу кылган тамак-аштын органикалык курамы эмес, кальций, магний, калий, натрий, күкүрт, фосфор жана башкалар сыяктуу органикалык эмес заттар экендигин белгилей кетүү маанилүү. Баарынан маанилүүсү, алар биздин денебизде кандайча талкаланат.
Эреже боюнча, жаратылыштагы бардык тамактар кислота жана щелоч түзүүчү элементтерди камтыйт, бирок ар кандай деңгээлде. Алардын кайсынысына тең салмактуулукту тандап алсак болот. Эгерде биз кислота түзүүчү факторлор өтө көп азыктарды тандап алсак, анын ден-соолугубузга кесепети чоң болушу мүмкүн.
Мындай көрүнүш кант диабетине байланыштуу - кадимки дозасы - ацидоз. Денеге керектүү щелочтук деңгээлдер берилбегенде, ал өзүнүн запастарын колдоно баштайт, ошентип, башка маанилүү ткандар жабыркайт. Алардын калыбына келтирүү жөндөмдүүлүгү төмөндөп, оор металлдар катмарланып, организм чарчап-чаалыгууга жана ооруларга чалдыгат.
Диетада бир максат болушу керек - тең салмактуулук. Жегичтүү тамактарды колдонуу канчалык пайдалуу болсо, аларды ашыкча колдонуу да жакшы чечим эмес.
Деңгээлин нормалдуу кармоо үчүн, алкалдагыч азыктарга - тамыр жашылчаларына, крест түрүндөгү жашылчаларга, жалбырактуу жашылчаларга, сарымсакка, кайен калемпирине жана лимонго көбүрөөк таянганыңыз оң. Каалаган тең салмактуулукту камсыз кылуудан тышкары, алар бир катар оорулардан сактайт.
Сунушталууда:
Жашыл тамактар эмне үчүн пайдалуу?
Жашыл тамактар ден-соолукка пайдалуу тамактануунун өтө маанилүү бөлүгү, анткени алардын курамында көптөгөн органдардын иштешине пайдалуу маанилүү азыктар бар. Тандоолор чексиз, айрыкча жаз жана жай мезгилдеринде, аларды күнүмдүк рационго оңой эле киргизсе болот.
Эң мыкты щелочтуу тамактар
Шелочтуу тамактар денебиздеги тең салмактуулукту калыбына келтирүүнүн, эгерде аны жоготуп алсак, энергияны көбөйтүүнүн, зат алмашууну жана тамак сиңирүүнү жакшыртуунун, иммунитетти чыңдоонун жагымдуу жана оңой жолу. Бул денедеги бардык процесстердин иштешин колдоочу заттар бар азык-түлүктөр, ден-соолугуңуз чың болушу үчүн биздин менюга кириши керек азыктар.
Пинот Гриске кандай тамактар жана тамактар берилет
Шарап Pinot Gris мөмө-жемиштин мүнөздүү күчтүү жыпар жытына, балдын бир аз кыйытма белгисине ээ жана даамы өтө бай. Пино Грис - бул эң аристократтык суусундуктардын бири деп эсептелген асыл шараптардын бири. Pinot Gris 8-10 градус температурага чейин муздатылган режимде берилет.
Шелочтуу суу токсиндерди кетирип, узак жашоону камсыз кылат
Дүйнөдө тиешелүү жана өз убагында дарылоону талап кылган ар кандай оорулар жана ыңгайсыздыктар бар экендиги талашсыз. Бүгүн биз шакардуу суу ичип, адамга кандай пайда алып келерин билебиз. Шелочтуу суу денедеги эркин радикалдарды азайтуунун натыйжалуу жолу деп эсептелет, ошентип рак сыяктуу бир катар олуттуу оорулардын алдын алат.
Шелочтуу диета
Шелочтуу диета вегетариандык деп аныктоого болот - чындыгында, ушул түрдөгү диетанын теориясы организмдеги Ph идеалдуу тең салмактуулугун сактай алат. Бул адамдын жалпы ден-соолугун жакшыртат. Америкалык диетикалык ассоциациянын өкүлү Маржони Нолан шакардуу диета ден-соолуктун ачкычы дейт.
