2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Буудайдын кебеги буудайды майдалоодон алынган кошумча өнүмдү билдирет. Алар көбүнчө үй жаныбарларына тамак-аш үчүн колдонулат, бирок акыркы жылдары ден-соолукка тийгизген артыкчылыктары жана касиеттери менен эбегейсиз популярдуулукка жетишти.
Алардын кошумча продукт экендиги, аларда пайдалуу минералдар жана витаминдер жок экендигин билдирбейт, тескерисинче, алар эң көп санда топтолгон. Кебектин эң баалуу касиеттеринин бири - көлөмүн көбөйтүү жана тамак сиңирүү жолуна кирип, аны зыяндуу токсиндерден жана токсиндерден тазалоо.
Буудай кебегинин курамы
Буудайдын кебеги пайдалуу заттардын жана витаминдердин чыныгы булагы. Себеби, алардын курамында буудайдын баалуу ингредиенттеринин көпчүлүгү бар.
100 г. буудай кебеги Бир катар витаминдер топтолгон - В тобундагы витаминдер, С, D, E, А жана К витаминдери, минералдардын катарына цинк, фосфор, марганец, жез, селен, натрий, магний, кальций, темир жана калий кирет. Буудайдын кебегинде дагы көп сандагы аминокислоталар бар.
Буудайдын кебегин тандоо жана сактоо
Бүгүнкү күндө буудай кебеги өтө популярдуу продукт болуп саналат жана аны бир катар азык-түлүк дүкөндөрүнөн жана ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүнөн табууга болот. Алардын баасы төмөн, 1ден 3 BGNге чейин. Кебекти кургак жана желдетилген жерде, күндүн нурлары тийбеген жерде сактаңыз.
Буудай кебегинин артыкчылыктары
Популярдуулугу буудай кебеги бул таптакыр кокусунан эмес. Белгилүү болгондой, алар баалуу витаминдерге жана минералдарга өтө бай.
Алар организмден ашыкча сууну кетирип, тамак сиңирүү процесстерин жандандырат, канды жаман холестеролдон тазалайт, ич катуунун алдын алат. Буудай кебегине таандык эң баалуу касиеттердин бири - денеде рак клеткаларынын пайда болушунун алдын алуу.
Кебектин дагы бир баалуу касиети денеден коргошун жана сымап сыяктуу оор металл кошулмаларын алып салуу. Буудайдын кебегин үзгүлтүксүз колдонуу тамак сиңирүү тутумунун функцияларын жакшыртып, организмдин жалпы абалын турукташтырып, иммундук системаны чыңдайт.
Кийинки Бирок акыркы эмес, буудай кебеги арыктоонун абдан жакшы жолу. Себеби, кебектин азык-түлүктүн энергияны азайтып, ачкачылык сезимин басаңдатуу мүмкүнчүлүгү бар.
Буудайдын кебеги тамак сиңирүү тутумун нормалдаштыруу үчүн өтө пайдалуу, айрыкча дискинезия, ич катуу жана өт стазында. Трицепсте минералдар көп болгондуктан, аларды колдонуу диабет менен ооруган адамдардагы канттын деңгээлин жөнгө салууга жардам берет, кан басымын төмөндөтөт.
Эң кызыгы, буудайдын кебеги сууда эрибейт, демек, алар тамак сиңирүү жолу аркылуу өзгөрүүсүз өтөт. Алар ичеги карындын иштешин жакшыртышат, бирок дагы сезимтал ичегилерди дүүлүктүрөт.
Буудайдын кебегин керектөө
Буудайдын кебеги алар абдан пайдалуу, бирок башкалар сыяктуу эле, аларды ашыра аткарбоо керек. Башында 1 аш кашыктан ичүү сунушталат. күнүнө, андан кийин дозаны акырындык менен көбөйтүүгө болот, бирок 4 аш кашыктан ашыкча ичүү жакшы эмес. күн сайын.
Буудайдын кебегин ар кандай жолдор менен ичсе болот, анын эң кеңири таралган түрү - пайдалуу эртең мененки тамак үчүн жаңы же айран.
Майдаланган порошокко айландырганда, ден-соолукту чайкоо үчүн мыкты коюулантуучу зат катары колдонсо болот. Буудайдын кебегин мюсли, куймак жана нанга кошсо болот. Үстүнө бир аз ысык суу куюп, эртең мененки тамакка бал же сыр кошуп жесеңиз болот.
Буудайдын кебеги менен кооздоо
Ден-соолукка өтө пайдалуу болгондон тышкары, кебек терини көрктөндүрүүчү баалуу продукт экен. Масканы бет жакшы жууп, тазалангандан кийин жасаган жакшы, анткени мындай жол менен алардын пайдалуу таасири чоңураак болот.
Биринчи маска терини катуулатууга арналган. 1 аш кашык аралаштырыңыз. ун жана суу менен кебек, сүйкөп, маскага 10 мүнөткө чейин коё туруңуз жана жууп салыңыз.
Кийинки маска пилинг эффектине ээ. 1 аш кашык аралаштырыңыз. суу менен кебек жана бетине кылдаттык менен сүйкөп. Жылуу суу менен жууп, каймак сүйкөп коюңуз. Эки маска тең оңой жана ошол эле учурда терини сергитет жана тазалайт.
Кебектин зыяны
Абдан пайдалуу болсо да, кебек кээ бир учурларда терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Пайда болушу мүмкүн болгон биринчи терс таасир, эгерде аларды кабыл алуунун башында ашыкча өлчөмдө колдонулган болсо. Бул организмге тез арада көп сандагы целлюлозаны киргизип, ачууланган ичеги синдромун, ичтин жана метеоризмди пайда кылат.
Энтерит, ашказан жарасы, колит жана гастрит курчуп турган мезгилде буудайдын кебегин колдонуудан алыс болуңуз. Сезгенүү процесси басаңдаганда, кебекти ичсе болот, бирок аз дозадан баштоо жакшы.
Сунушталууда:
Буудайдын үрөнү - маңызы жана артыкчылыгы
Буудайдын үрөнү - бул витаминдер менен минералдардын чыныгы казынасы. Бул жаштарды сактап калуу үчүн күрөшүүдө күчтүү жардамчы жана жүрөк-кан тамыр ооруларынан сактайт. Буудайдын микробдорунда теринин клеткаларын калыбына келтирүү үчүн зарыл болгон цинк, А жана Е витаминдери бар.
Тритикале - буудай менен кара буудайдын ортосундагы гибрид
Гибриддик дан өсүмдүктөрү triticale акыркы жылдары көп кездешет. Бул кокусунан эмес. Буудай менен кара буудайды аралаштыруу менен алынган өсүмдүк, жыл ичинде аба ырайынын начар шарттарында дагы бир гектардан тоннадан ашык түшүм берет. Окумуштуулар фантазиясы менен белгилүү эмес, ошондуктан бул маданияттын аталышы буудай жана кара буудайдын латынча аталыштарынан келип чыккан.
Кара буудайдын ден-соолукка пайдасы
Кара буудайды башка өсүмдүктөр менен аралаштырууга болбойт. Кулактары буудай менен арпанын кулагына караганда узунураак жана колтуктары өтө узун. Анын эмчектери узарып, боз-жашыл түстө болот. Кара буудай тамактан тышкары буудай менен кошо үйлөнүү тоюнда колдонулат, ал эми Рождестводо аны кара буудай менен өрттөп, мөмө-жемиш байлап, дагы көп туулат.
Буудайдын кебеги менен пайдалуу эртең мененки идеялар
Буудайдын кебеги буудай тегирменинин кошумча өнүмү болуп саналат. Алар ден-соолукка пайдалуу, анткени булага бай. Аларда В тобундагы витаминдер, А, С жана Е витаминдери, цинк, калий, магний, селен бар. Кебек өтө даамдуу жана пайдалуу тамактарды жасоодо колдонулат.
Буудайдын кебеги жана бал кооз териге жардам берет
Ар бир аялзаты таза жана жаркыраган териге ээ болууну каалайт, бирок сулуулук салондоруна барууга же кымбат кремдер менен лосьондорду сатып алууга баарынын эле убактысы жана мүмкүнчүлүгү жок. Андыктан, бет териңизди тез, арзан жана үй шартында тазалап, сергитүү боюнча бир нече ыкмаларды билишибиз керек.
