2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Буудайдын үрөнү - бул витаминдер менен минералдардын чыныгы казынасы. Бул жаштарды сактап калуу үчүн күрөшүүдө күчтүү жардамчы жана жүрөк-кан тамыр ооруларынан сактайт.
Буудайдын микробдорунда теринин клеткаларын калыбына келтирүү үчүн зарыл болгон цинк, А жана Е витаминдери бар. Анын курамында организм үчүн өтө пайдалуу биологиялык активдүү заттар бар.
Буудайдын өнүшү өнөкөт чарчоо синдромунда, стрессте жана ашыкча салмак кошууда көйгөйгө ээ. Буудайдын үрөнү - дандын эң баалуу бөлүгү жана күчтүү энергия булагы.
Буудайдын үрөнү - организмди көптөгөн оорулардан коргоого жардам берген күчтүү иммундук стимулятор.
Буудайдын үрөнү энергетикалык балансты калыбына келтирүүгө жардам берет, организмдин маанилүү функцияларын жөнгө салат, организмге оор илдеттерге жана айлана-чөйрөнүн жагымсыз шарттарына каршы күрөшүүгө жардам берет.
Буудайдын өнүшү мээнин активдүү иштешине өбөлгө түзөт. Бул эс тутумду жана концентрацияны жакшыртат. Ошондой эле, бул невроздор менен күрөшүүнүн күчтүү куралы.
Буудайдын үрөнүн камтыган Е витамини жана В витамини репродуктивдик системанын ишин нормалдаштырат жана сезгенүү процесстери болсо, аларды нейтралдаштырат. Буудайдын үрөнү көйгөйлүү циклде пайдалуу.
Буудайдын үрөнү организмди эркин радикалдардын таасиринен сактайт. Буудайдын үрөнүн үзгүлтүксүз кабыл алуу менен, тери сергек болуп, карылык процесси жайлайт.
Буудайдын микроби арыктагысы келген адамдар үчүн абдан пайдалуу. Буудайдын үрөнүн 1 аш кашыктан үч маал тамак ичерден үч саат мурун үч жолу алуу жетиштүү.
Буудайдын өнүшү тамак сиңирүүнү жакшыртып, ашказандын олуттуу ооруларынан сактайт. Буудайдын уруктарын сууга же сүткө кошсоңуз болот же какао менен кофеден энергетикалык суусундук жасасаңыз болот.
2 чай кашык какаону 1 чай кашык эритүүчү кофеге аралаштырып, 30 миллилитр кайнак суу куюңуз. Шекерди татымына, буудайдын данын жана жаңы сүттү кошуңуз. Баардыгы жогорку ылдамдыкта блендерде талкаланат.
Сунушталууда:
Тритикале - буудай менен кара буудайдын ортосундагы гибрид
Гибриддик дан өсүмдүктөрү triticale акыркы жылдары көп кездешет. Бул кокусунан эмес. Буудай менен кара буудайды аралаштыруу менен алынган өсүмдүк, жыл ичинде аба ырайынын начар шарттарында дагы бир гектардан тоннадан ашык түшүм берет. Окумуштуулар фантазиясы менен белгилүү эмес, ошондуктан бул маданияттын аталышы буудай жана кара буудайдын латынча аталыштарынан келип чыккан.
Ашкабактын үрөнү тахини - пайдасы жана колдонулушу
Эң пайдалуу диетикалык тамактардын бири - тахини. Бул пайдалуу тамактануунун ажырагыс бөлүгү жана өзгөчө жагымдуу даамга ээ. Бул ашкана азгырыгынын тамак-аш салты Чыгыштан келип чыгат майдаланган уруктар жана жаңгактар каймак текстурасы менен бир тектүү аралашманы алуу.
Буудайдын кебеги жана бал кооз териге жардам берет
Ар бир аялзаты таза жана жаркыраган териге ээ болууну каалайт, бирок сулуулук салондоруна барууга же кымбат кремдер менен лосьондорду сатып алууга баарынын эле убактысы жана мүмкүнчүлүгү жок. Андыктан, бет териңизди тез, арзан жана үй шартында тазалап, сергитүү боюнча бир нече ыкмаларды билишибиз керек.
Суу жана суюктуктар менен түшүрүү күндөрү артыкчылыгы үчүн
Суу биздин организм үчүн өтө маанилүү жана пайдалуу суюктук. Күнүнө кеминде 1,5 литр, жайкысын күнүнө 2,5 литрден кем эмес суу ичкен жакшы. Бул таза суу, күнүнө суюктуктун жалпы көлөмү эмес. Ширелер, шорполор, шорполор жана башка суусундуктар мындай санда эсептелбейт.
Айва үрөнү - пайдасы жана колдонулушу
Биз мөмөнү колдонуудан мурун анын кабыгын тазалап, анын уруктарын, эгер бар болсо, алып ташташыбыз керек экенине көнүп калганбыз. Өсүмдүктүн бул бөлүгү, адатта, кыйыныраак, сиңирилиши кыйын жана бул аны көрмөксөнгө салат. Бул көпчүлүк учурда бизди ар кандай пайдалуу заттардан ажыратат.
