2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Аарынын чагуусу билдирет табигый түрдө жашоо циклин аяктаган өлгөн аарылардын денелеринин массасы. Жаз мезгилинде уюктун алдын алуу учурунда аарычылар сөөктөрдү чогултушат өлгөн аарылар. Алар элдик медицинада өзгөчө курамы жана кылмыш дүйнөсүнүн көптөгөн пайдалуу касиеттери менен жигердүү колдонулат.
Арыктоо маселеси көптөгөн аялдар менен эркектерди толкундандырат, алар бир нече ашыкча килограмм жоготуу үчүн колдон келгендин бардыгын жасоого даяр. Ашыкча салмак менен катуу диеталар, оор машыгуулар жана ал тургай ачкачылык согушка киришет. Бирок арыктоонун устаттары деп аталган бардык радикалдык талаптар аткарылган күндө дагы, каалаган натыйжага жетпеши мүмкүн.
Жана мунун бардыгы арыктоонун жеке программасын иштеп чыгуудан мурун, семирүүнүн себебин түшүнүү маанилүү. Сизге диетаңызды нормалдаштырып, күнүмдүк иш-аракеттериңизге активдүү аракеттерди кошуп, калориялуу тамактарды жебей коюу жетиштүү болушу мүмкүн. Бирок, организмдин, айрыкча метаболизмдин иштешинин бузулушунан улам сиз ашыкча килограммдарды көбөйтөсүз. Бул учурда арыктоо үчүн аары чактарын кабыл алуу натыйжалуу болот.
Салмак жоготууга аарынын чагуусу кандайча жардам берет?
Курамы аары чагуусу камтыйт канды тазалаган, зат алмашуунун бардык процесстерин нормалдаштыруучу жана тездетүүчү, организмден токсиндерди жана токсиндерди чыгаруучу көптөгөн биологиялык активдүү заттар. Бардык баалуу заттар түздөн-түз аарылардын кабыгында болот. Бул укмуштуудай композиция өлгөн аарылардын пайдалуу касиеттерин аныктайт. Мисалы, курамындагы флавоноиддер антиоксиданттык функцияга ээ.
Колдонулганда арыктоо үчүн аары тишинин настойкасы денеде төмөнкү жакшыртуулар байкалат:
- аарылардын денесиндеги аарылардын уусунан улам зат алмашуу тездейт жана иммундук системанын иши нормалдашат;
- мелатониндин жардамы менен углевод жана липид метаболизмин нормалдаштырат;
- майдын күйүшү процесстерин тездетип, хитозандын эсебинен май клеткаларынын пайда болушунун алдын алат;
- Калорияларды колдонуу көбөйөт, аминокислоталардын жардамы менен булчуңдар чыңдалат.
Аарынын чагуусу организмдин бардык ички системаларынын ишин нормалдаштырат, ошондуктан арыктоого гана жардам бербестен, ден-соолукту чыңдайт. Бул аары продуктусун алуу аз калориялуу диета жана активдүү жашоо образы менен айкалыштырганда эң натыйжалуу болот.
Адам организмине киргенден кийин, аарылардын чагуусу майды бөлүп-жаруучу активдүү деп эсептелет, бирок ал зат алмашууну нормалдаштыруу менен ден-соолукту жоготууну камсыздайт, башкача айтканда күтүүсүз арыктайт деп күтпөө керек, денеде топтолуу принциби боюнча иштейт.. Натыйжа бир нече жуманын ичинде же курстун аягына чейин байкалат.
Арыктоо үчүн аары тишин кантип ичсе болот?
Өлгөн аарылардын кургатылган денелери, адатта, керектүү өнүмдү даярдоо үчүн порошокко айланат. Арыктоо үчүн эң ылайыктуусу спирт ичимдиктеринен турган аарынын чагышынан жасалган настойка. Алкоголдук ичимдиктен пайдалуу заттар алынганга чейин күтпөө үчүн, аны үйдөн оңой эле даярдап же даяр түрүндө сатып алса болот.
Настойка аары чакасын айнек идишке салып, аарылардын деңгээлинен 2 см жогору 50% спирт же арак же бренди куюп даярдайт. Караңгы шкафта 2-3 жумага чылап коюу керек, күн сайын чайкап жана чыңалып. Аны 15 тамчы аз сууга эритип, тамактануудан 30 мүнөт мурун күнүнө 3 маал ичсе болот. Аарынын чагуусу менен арыктоо курсу бир ай, андан кийин 2 ай эс алат. Аны орозо кармап жатканда ичүүгө болбойт.
Эгерде кандайдыр бир себептерден улам алкоголь өнүмдөрүн колдоно албасаңыз же каалабасаңыз, анда алкоголдук тундурманын ордуна суу кайнатмасын даярдап алсаңыз болот, бирок аны 2-3 күндүн ичинде ичсеңиз болот, андан кийин жаңысын даярдашыңыз керек. 2 аш кашык подморду 500 мл кайнатылган суу менен куюп, кайнатып, жай отто 90 мүнөт бышырыңыз. Муздатыңыз, муздатыңыз, муздаткычта 2 жумадан ашык эмес. Ашказанга 1 аш кашыктан 1-2 жолу 1,5 ай ичип туруңуз. Жыл ичинде жалпысынан 2-3 курс өткөрүлүп, 1 айлык тыныгуу берилет.
Аарынын уюгу эң пайдалуу аары продуктуларынын катарына кирет, бал челеги, аары чаңчасы жана падышанын желеси.
Сунушталууда:
Суу ичүү арыктоого жардам берет
Суунун жетишсиз сарпталышы арыктоонун эң негизги тоскоолдуктарынын бири. Биздин ден-соолугубуз текшерилген суунун көлөмүнөн көз каранды. Эгерде денеңиз суунун салмагынын жыйырма пайызын жоготсо, анда өлүмгө алып келиши мүмкүн. Биздин каныбыз 92 пайыз суудан, мээбиз 75 пайыз суудан турат.
Сыраны орточо колдонуу арыктоого жардам берет
Кийинки жолу досторуңуз менен ресторанга барганда, эмне буйрутма берерин ойлонуп көрүңүз. Эгерде ушул убакка чейин "пиво ичеги" деп аталган нерсени пайда кылбоо үчүн сыраны көп ичкениңизди токтотсоңуз, анда мындан ары тынчсызданбайсыз.
Чай суусунду кандырып, арыктоого жардам берет
Ысык мезгилде суусаганды кандыруучу эң жакшы суусундук бул чай. Бирок кара чай эмес, жашыл. Арыктоого жана шишиктен арылууга жардам берген ар кандай чөп чайлар көп. Алар организмде чарчап-чаалыккан жана узак диетаны кармаганга караганда натыйжалуу иштешет.
Жайкы диета арыктоого биротоло жардам берет
Жай - бул биз эс алууну, деңизди, күндү жана супер салкын купальник менен байланыштырган сүйүктүү мезгил, бул уруксат берилген нерсени ачып берет. Өзгөчө айымдар үчүн кемчиликсиз көрүнүү, келбеттүү келбеттүү болуу жана өзүн жээктеги ханышадай сезүү маанилүү.
Шоколад арыктоого кандайча жардам берет
Биз билгендей, шоколад ар кандай болушу мүмкүн - сүт, ак жана караңгы. Ак шоколад негизинен шоколад эмес, анткени анда какао буурчактары жок, бирок какао майы гана бар. Сүт шоколадында какао буурчактары бар, бирок аз өлчөмдө - 35% га чейин.
