2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Какао ысык шоколадды даярдоо үчүн гана колдонулбастан, көрктөндүрүү жана эрте картаюуга каршы күрөшүү үчүн колдонсо болот.
Кантип эринге бальзам даярдай аласыз. Суу ваннасында бир кашык сары майды эритип, бир кашык какао порошогун кошуңуз.
Жарым чай кашык зайтун майын же бадам майын кошуп, ампул түрүндө Е витаминин кошуңуз. Эң кичинекей кесекчелер калбашы үчүн, жакшылап аралаштырыңыз.
Аралашманы кичинекей кенен идишке куюп, муздаганга чейин калтырыңыз. Күн сайын, эртең менен жана кечинде колдонуңуз, ошондо сиз көп жылдар бою ширелүү эриндерден ырахат аласыз.
Эгер эриндериниз сезгенсе, анда аларга какао кошулган массаж майынын жардамы менен жардам бере аласыз. Он грамм май, беш грамм бал мому, он грамм зайтун майы жана бир чымчым какаону аралаштырыңыз.
Эриндериңизге манжаңыздын учу менен бир аз басуу менен сүйкөлгөнчө сүйкөп, массаж кремин толугу менен сиңирип алыңыз. Чарчаганда ар дайым шоколаддын бир бөлүгүн жеп коюңуз.
Бул сизди канааттануу сезимине бөлөйт, анткени анын курамында бактылуулуктун гормондору деп аталган эндорфинди пайда кылуучу заттар бар.
Какаонун жардамы менен чарчаган буттарыңызга ванна жасаңыз. Төрт аш кашык какао, үч аш кашык кургак сүт, он даана табигый шоколад, өзүңүз тандаган эфир майларынын төрт тамчысы, бир ванилинди аралаштырыңыз.
Бардык ингредиенттерди жылуу сууга эритип, бутуңузду жыйырма мүнөткө чылаңыз. Чындыгында эле өзүн жакшы сезүү үчүн, телефонду көтөрбөй, унчукпай отуруудан ырахат алыңыз.
Сунушталууда:
Сулуулук жана жаштык үчүн жашыл жашылчаларды жегиле
Жаратылыштын жашыл белектери түбөлүк сулуулуктун, жаштыктын жана жакшы обондун сыры. Жашылча-жемиштер денеге эч кандай терс таасирин тийгизбестен, анын пайдасы көп. Жашылчалардын бул тобу ашказанды жана канды тазалоочу таасири бар хлорофилл жана клетчатканы алып жүрүүчүлөр экендигин билүү маанилүү.
Жер Ортолук диета: Сулуулук жана ден-соолук үчүн үлгү меню
Изилдөөлөргө ылайык, Криттин жашоочулары узак өмүр сүрүшөт, жүрөк-кан тамыр ооруларынан өлүм аз жана АКШда жашаган адамдарга салыштырмалуу рак оорусу 10% ды гана түзөт. Бул табышмактын жообу жөнөкөй - гректер жашаган Жер Ортолук деңизинин менюсу жана дүйнө жүзү боюнча Жер Ортолук диета деп аталган.
Сулуулук үчүн татымалдар
Татымалдар белгилүү бир заттарга жана касиеттерге ээ, алар тамак жасоодо гана эмес, косметикада дагы колдонулат. Биз көп колдонгон татымалдар бизге сонун жана жаркыраган көрүнүшүбүзгө жардам берет. - Петрушка - анын жаңы ширесин безетки менен дарылоого болот.
Ден-соолук жана сулуулук үчүн кызыл жашылча-жемиштерди жегиле
Жакында эле, коомдук пикир азыркы учурда базардагы дээрлик бардык тамак-аш азыктары зыяндуу деген басымдуулук кылууда. Бирок, кызыл жемиштер менен жер-жемиштерге келгенде, бул таптакыр болбогон нерсе. Даамдуу болуудан тышкары, алдыңкы диетологдор ден-соолукка пайдалуу болгондуктан, аларды жыл бою колдонууну сунушташат.
Коон ден-соолук жана сулуулук үчүн
Коон даамы жана диетикалык касиети менен жогору бааланат. Жайында бул эң көп изделген таттуулардын бири. Ширелүү коондун курамында жеңил сиңүүчү шекерлер, крахмал, белоктор, витаминдер, пектиндер, органикалык кислоталар, минералдык туздар бар.
