2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Коон даамы жана диетикалык касиети менен жогору бааланат. Жайында бул эң көп изделген таттуулардын бири. Ширелүү коондун курамында жеңил сиңүүчү шекерлер, крахмал, белоктор, витаминдер, пектиндер, органикалык кислоталар, минералдык туздар бар.
Коон аз кандуулукта, жүрөк-кан тамыр ооруларында, боор жана бөйрөк ооруларында, ошондой эле подагра жана ревматизмде пайдалуу. Коон кремнийге бай - бул катуу ткандардын, теринин жана чачтын абалына байланыштуу.
Кремний мээ кабыгына таасир этет, ал нервдердин жакшы абалы, ичегилердин, тамак сиңирүү жолдорунун жана бардык ички органдардын иштеши үчүн зарыл.
Дарбызга караганда коондун С витамини көп. Андагы целлюлоза ашказан микрофлорасына жакшы таасирин тийгизип, зыяндуу холестеролду организмден чыгарып, тамак сиңирүү ишин жакшыртат.
Коондун жашартуучу касиети бар. Чыгыш өлкөлөрүндө коон чачты жалтыратат, көздү жаш кылат, эринди сергитет, каалоону күчтүү кылат, мүмкүнчүлүктү ишке ашырат, эркекти каалайт, аялды сонун кылат деп айтышат.
Коонду жаңы жешет, бирок ошондой эле кургатылып, варенье, мармелад же кыям түрүндө, компот жана мөмөлөрдүн канттуу бөлүктөрү катары беришет.
Коон РР витаминине, каротинге, фолий кислотасына жана темирге бай. Бул жемиш ич катууда, атеросклероздо, геморройдо, кан, бөйрөк жана жүрөк-кан тамыр системаларында пайдалуу.
Коон нерв системасын чыңдоо үчүн колдонулат. Коондун курамында серотонинди - бакыттын гормонун түзүүгө жардам берген заттар бар. Бирок кант диабетине жана боор оорусу бар адамдарга сунушталбайт.
Бышкан коонду тандоо үчүн бир нече айла бар. Сабагын караңыз - ал калың жана кургак болушу керек. Сабактын карама-каршы жагындагы кабыкты басыңыз. Кабык кысымга бир аз берилиши керек.
Бышкан коондун жыты күчтүү. Бул мөмө оор болуп, таптап койгондо коюу дүлөй үн чыгарат. Коондун ички бетинин каныккан түсү анда А витамининин көп экендигин көрсөтөт.
Сунушталууда:
Сулуулук жана жаштык үчүн жашыл жашылчаларды жегиле
Жаратылыштын жашыл белектери түбөлүк сулуулуктун, жаштыктын жана жакшы обондун сыры. Жашылча-жемиштер денеге эч кандай терс таасирин тийгизбестен, анын пайдасы көп. Жашылчалардын бул тобу ашказанды жана канды тазалоочу таасири бар хлорофилл жана клетчатканы алып жүрүүчүлөр экендигин билүү маанилүү.
Сулуулук үчүн татымалдар
Татымалдар белгилүү бир заттарга жана касиеттерге ээ, алар тамак жасоодо гана эмес, косметикада дагы колдонулат. Биз көп колдонгон татымалдар бизге сонун жана жаркыраган көрүнүшүбүзгө жардам берет. - Петрушка - анын жаңы ширесин безетки менен дарылоого болот.
Сулуулук үчүн какао
Какао ысык шоколадды даярдоо үчүн гана колдонулбастан, көрктөндүрүү жана эрте картаюуга каршы күрөшүү үчүн колдонсо болот. Кантип эринге бальзам даярдай аласыз. Суу ваннасында бир кашык сары майды эритип, бир кашык какао порошогун кошуңуз.
Түбөлүк сулуулук үчүн азыктар
Сулуулук бет түзүлүшүндө жана дене түзүлүшүндө гана жашыруун эмес. Ал деталдары, анын ичинде коюу жана жалтыраган чач, жумшак, ийкемдүү тери жана тактар жок, кызгылт тырмактар жана бермет тиштер. Күнүмдүк жашоодо "сулуулук менюсун"
Сөөк сорпосунун сулуулук үчүн сыйкырдуу касиеттери
Бул эмне сөөк сорпосу ? Бул сууга же тамак-ашка даярдалган мал жандыктарынын сөөктөрү бышырылган суу. Сөөктөр жана сөөктөр пайдалуу сорпону даярдоо үчүн көбүнчө тоок, уй эти же балык колдонулат. Демек, колуңузда ушундай өнүмдөр болсо, тартынбаңыз - жылуу, даамдуу жана пайдалуу сорпону кайнатыңыз.
