2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Тамак сиңирүү жөнүндө көптөгөн уламыштар бар. Туура эмес түшүнүктөр кеңири жайылгандыктан, көпчүлүк адамдар аларды жеңил ойлуулук менен кабыл алышат. Алардын көпчүлүгү таптакыр туура эмес.
Ачуу чыкса, жаралар пайда болот
Мурун алар оорунун башкы себеби деп эсептелген болсо да, ачуу тамактар жараларды пайда кылбайт. Бүгүнкү күндө жаранын көбүнчө Helicobacter pylori бактериясы же инфекция деп аталган инфекциядан улам пайда болоору аныкталды. ацетилсалицил кислотасы, ибупрофен жана башка стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары сыяктуу опиоиддик эмес анальгетиктер. Ачуу тамак ашказандагы көйгөйлөрдү күчөтүшү мүмкүн, анткени алар жабыркаган былжыр челди дүүлүктүрөт.
Төө буурчак газды пайда кылат
Бургуч өсүмдүктөрү чындыгында метеоризмди пайда кылышы мүмкүн, бирок мындай абалга себеп болгон азык-түлүктөрдүн тизмесинде алар биринчи орунда эмес. Төө буурчак же жасмык жеген адамдар менен тамашалашып көнүп калганыбыз менен, газды көбүнчө сүт азыктары жаратат экен. Аларды организмге сиңирүү кыйыныраак, айрыкча жаш курак өткөн сайын.
Сагыз жылдар өткөн сайын чирип кетет
Бул таптакыр туура эмес. Ашказанга жана ичегиге киргенде оозунда бузулбаганы менен, көпчүлүк ишенгендей, тамак сиңирүү жолдорунун дубалдарына жабышпайт. Башка тамактар сыяктуу эле, сагыз денеде көйгөйсүз жүрөт жана бир нече күндөн кийин жок кылынат.
Катуу көтөрүү грыжаны пайда кылат
Бул сиздин грыжа менен ооруп жатканыңызды гана көрсөтө алат. Салмакты көтөрүү ага себеп болбойт. Грыжа алсыроонун же ич капталынын ачылышынын натыйжасында пайда болот.
Бир тамеки күйгүзүүнү басат
Тескерисинче. Тамеки чегүү, жада калса бир эле тамеки, ашказандагы тамактын кызыл өңгөчкө кайтып келишине шарт түзөт.
Жаңгактар, попкорн жана жүгөрү дивертикулит оорусун күчөтөт. Абалда, жоон ичегинин дубалындагы чөнтөктөр сезгенип, инфекцияга чалдыгат. Мурда сиңбей турган кичинекей бөлүкчөлөр аларга тыгылып, абалды курчутат деп ойлошкон. Бирок, 2008-жылы жүргүзүлгөн изилдөө мунун тескерисинче экендигин көрсөттү - бул тамактарды көп жеген адамдарда бул оорунун пайда болуу коркунучу азыраак.
Лактозага чыдамы жок адамдар сүт азыктарын колдонбошу керек
Лактозага чыдамы жок адамдар өзүлөрүн чектеши керек, бирок сүт азыктарын алууну толугу менен токтотпошу керек. Кээ бирлеринде бир стакан сүттөн кийин белгилер пайда болсо, кээ бирлери эки же андан көптү эч кандай көйгөйсүз иче алышат. Йогурт жана балмуздак сүткө караганда жакшы сиңет.
Сунушталууда:
Диета жөнүндө уламыштар
Диета жөнүндө көптөгөн мифтер бар, алар оңой эле диверсия жасай алышат диета планы сиз тандаган. Ар кандай диетаны баштоону чечкенде маалымдуулук абдан маанилүү. Бул жерде эң белгилүү диеталардын айрымдары бар мифтер ошондой эле тийиштүү чындыктар.
Тоңдурулган тамактар жөнүндө уламыштар жана чындыктар
Үчүн тема тоңдурулган тамактар жана өнүмдөр акыркы жылдардагы эң актуалдуу болуп саналат. Бул буюмдар, ар бир үй кожойкесине ушунчалык ыңгайлуу болгондуктан, алардын колдонулушу жөнүндө көптөгөн мифтердин жана уламыштардын пайда болушуна түрткү берет, алардын айрымдары толугу менен калп.
Икра жөнүндө уламыштар жана чындыктар
Икра өтө даамдуу гана эмес, ошондой эле абдан пайдалуу продукт. Ошондой эле, бул кымбат баадагы ырахат, бул трибуналарда ири көлөмдөгү күмөндүү икраны алып келет. Тандоону кантип жасоону билүү маанилүү. Икра жөнүндө кеңири тараган уламыштардын бири - кызылга караганда кара көбүрөөк пайдалуу.
Тамак сиңирүү жөнүндө бир нече миф
1-жомок: Ачуу тамак ашказандагы жараны жаратат Чындык: Бир нече ондогон жылдар мурун ашказандагы жаралардын пайда болушуна ачуу тамактар себеп болгон. Бүгүнкү күндө бул доомат толугу менен четке кагылууда. Helicobacter pylori бактериясынан улам пайда болгон жугуштуу оору же аталган нерсени кыянаттык менен пайдалануу.
Британ тамак-ашы жөнүндө уламыштар
Британ ашканасы жаман тамактын, элестетүүнүн жоктугу, кызыктай пудингдер жана алсыз чайдан улам ал көптөн бери "жаман" категориясына кирген. Бул жалган элес ушунчалык деңгээлде иштелип чыккан, аны байкап көрбөгөн адамдар деле автоматтык түрдө ушундай кабыл алышат.
