2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көпчүлүгүбүз көнүп калган жана татымына гана эмес, концепциясына да дал келет деп эсептеген тамак-аш айкалыштары бар. Алардын айрымдары ашпозчулукка сиңип калгандыктан, аларды унутуу кыйынга турат. Башкалары биз дасторкондо отурганда ичимдиктин ажырагыс айкалышы. Төмөнкү тамак тандемдери өтө пайдасыз жана аларды унутканыңыз оң.
Кола кошулган арак
Арак салынган унаа ром чайына окшош. Ооба, бирок анчалык деле эмес, анткени грог - бул жакшы айкалышуу, ал эми газдалган суусундук - спирт менен аралашкан дагы бир "табыттын тырыгы". Себеби, сода сыяктуу "кантсыз" суусундуктар ичегилерге тез сиңип, спирт ичимдиктерин да ошондой тез өтөт.
Натыйжада, таттуу коктейлди ичкенге караганда каныңыздагы ppm көлөмү бир топ жогору. Газдалган суусундук менен алкоголик ичимдиктин айкалышы тезирээк ичүүгө жана, демек, бир топ катуу похмелге алып келет.
Эртең мененки тамак үчүн кара буудай наны жана кофе
Дагы, эч кандай жаман нерсе жок окшойт. Кара буудай наны пайдалуу жана диетикалык продукт эмес, кофе эртең мененки антиоксиданттар менен кофеиндин туруктуу дозасы. Бирок, кофеин көптөгөн пайдалуу заттардын сиңишине тоскоол болоорун, ошондуктан кара буудай наны менен витаминдерин жана минералдарын көп алып кетерин билүү маанилүү.
Арахис пивосу
Арахис пивосуна же жаңгактын башка түрүнө кандай жакшы табит бар? Жооп башка нерселердин бардыгы, бирок арахис эмес. Бул жаңгактар жаңгакка эмес, буурчак өсүмдүктөрүнүн үй-бүлөсүнө таандык, аларда В, Е, РР витаминдери жана натрий, калий, кальций, марганец, фосфор жана темир сыяктуу минералдар көп. Пиво, башка бардык алкоголь түрлөрү сыяктуу эле, организмге таптакыр керексиз азыктык жүк болгон бул азык заттарынын көпчүлүгүн жок кылат.
Зайтун майы кошулган эт
Эгер зайтун майы менен тамак бышыруу пайдалуу жана организмдеги зат алмашуу процесстерине тоскоол болбойт деп ойлосоңуз, анда дагы бир жолу жаңылышасыз. Тазаланган күн карама майын зайтун майына алмаштыруу таптакыр бекер. Зайтун майы салаттарга жана муздак соустарга гана ылайыктуу.
Жылуулук менен иштетилгенде, анын пайдалуу касиеттери бүдөмүк болот. Ашыкча кыз сыяктуу пайдалуу зайтун майын бышыруу сыяктуу түшүнүк калп жана аны өндүрүүчүлөр пайда табуу үчүн ойлоп тапкан. Андыктан, этти зайтун майына куурбаңыз, аларды көмөч казанга салууну таптакыр ойлонбогонуңуз оң, анткени куурулганда жана май кошулганда канцерогендер пайда болот.
Сүт азыктары менен киви
Бир караганда, йогурт, каймак же жаңы сүттөгү шейк кошулган киви жагымдуу айкалышка караганда көбүрөөк окшойт. Бирок түштүктөгү бул мөмөнүн курамында сүт курамындагы белок менен биригип, бир топ ачуу болуп калган өзгөчө бир фермент бар экени чын. Бул ден-соолукка коркунуч туудурбайт, бирок кулинардык айкалыштарга келгенде даамдын чындап эле жаман көрүнүшү.
Сунушталууда:
Жемиштер жөнүндө унут - сыра ич
Жай айларында аптап ысыкка чыдагыс болушу мүмкүн. Балким, жылуу аба ырайынан кутулуунун бирден-бир жолу - күндүн көпчүлүк бөлүгүн деңизге өтө жакын жээкте өткөрүү. Албетте, биз даамдуу балмуздак же муздак сыра менен убактылуу муздай алабыз.
Эгер дени сак жүрөк келсе, эт жөнүндө унут
Эгер дени сак жүрөк келсе, эт жөнүндө унут. Бул тууралуу Американын жүрөк ассоциациясынын дарыгерлери билдиришти, алар этти аз ичүү адамдын өмүрүнүн узактыгын жогорулатуунун маанилүү шарты болушу мүмкүн деп эсептешет. Эксперттер Эски континенттеги 450 миңге жакын адамга масштабдуу изилдөө жүргүзүштү, эгерде адам негизинен жер-жемиштерди жесе, анда инсульт жана жүрөк ооруларынын коркунучу бир нече эсе аз экендигин көрсөттү.
Ак нан жөнүндө унут! Жүйөлүү негиздер
Эң чоң нан керектөөчүлөр Болгарлар Европада, биздин дасторкондо күн сайын ак нан бар. Диетологдор дан эгиндерин да жегенге кеңеш беришет кесүү үчүн ак нан минимумга чейин же менюдан таптакыр алып салынсын. Жакында, углеводсуз диета абдан модага айланып, ак ундан баш тартуу туура тамактануу кадамы деп жарыяланды.
Спагетти менен макарон жөнүндө унут - бул италиялык макаронду колдонуп көр
Италиянын ашканасы дүйнөдө кеңири жайылган тамактардын бири. Италиялыктар макарон азыктары, укмуштуу пиццалары жана ашкере таттуу десерттери менен белгилүү. Ар бирибиз спагетти жакшы көрөбүз, бирок алар бар макарон түрлөрүнүн жана алар менен кошо даярдала турган даамдуу тамактардын кичинекей бир бөлүгү.
Кетчуп жөнүндө унут! Ден соолуктун чыңдыгы үчүн ысык соусту жегиле
Эгер кетчупту чили соусуна алмаштырсаңыз, ден-соолугуңуз чың болот, деп Daily Mail келтирген Кытайдын жаңы изилдөөсүнө ылайык. Жыйынтыгы көрсөткөндөй, ысык организмде жакшы иштейт. Хэнан университетинин адистеринин эксперименттери көрсөткөндөй, ысык соустун курамындагы заттар - капсаицин жана имбирь организмди коргоп, ал тургай рак оорусунун коркунучун азайтат.
