2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Азыр кыш мезгили, бул мезгилде жашоо мүнөзүбүз анчалык активдүү эмес жана бул ашыкча фунт алуунун өбөлгөсү.
Мандаринди колдонуу ашыкча салмакты азайтып, боордун жабыркаган клеткаларын калыбына келтирет. Толук студенттер менен изилдөө жүргүзгөн Түштүк Кореядан келген изилдөөчүлөр буга толук ишенишкен.
Ыктыярчылардын жарымы үч ай бою спорт менен машыгып, мандарин ширесин ичишкен. Калгандары спорттун түрлөрүн жана тандалган диетикалык тамактарды камтыган режимге баш ийишкен.
Биринчи топтогу катышуучулар өзүлөрү менен машыгуу менен гана чектелген классташтарына караганда көп арыкташканы белгилүү болду. Адистер мандариндин боорго жакшы таасир этип, анын клеткаларын калыбына келтирерин дагы аныкташты.
Мандарин ширеси балдарга дагы, чоңдорго дагы бирдей пайдалуу. Мандарин астма жана бронхитти дарылоодо да пайдалуу. Алардын курамында ири көлөмдөгү фенол аминокислота (синефрин) бар, бул шишикти дарылоочу каражат.
Мандариндин кургатылган кабыгынын кайнатмасы бронхит жана трахеитте жөтөлдү жана какырык чыгаруучу таасирди басат. Кабыктын кайнатмасы кандагы канттын деңгээлин азайтууга жардам берет. 3 мандариндин кабыгы 1 л сууга 10 мүнөт кайнатылат. Ал чыпкаланган эмес. Ал күн сайын алынат, аны муздаткычта сактоо керек.
Жаңы мандариндер ичеги-карын ооруларында пайдалуу, бузулуу менен коштолот. Мандарин ширесин үзгүлтүксүз колдонуу сизди гельминттерден куткарат. Дарыгерлер илимий түрдө курт деп аташат.
Мандарин зат алмашуу процесстерин жакшыртат. Мөмөдөн алынган эфир майы маанайды көтөрөт. Мандариндер фитонциддик касиеттерине байланыштуу микробго каршы иш-аракеттерге ээ.
Ширени сыртынан колдонуу молочницага каршы жардам берет. Шире менен мөмө тең дизентерияда эффективдүү. Апельсин жемиштери канды токтотуучу каражат катары колдонулат
Мандарин тери ооруларында да пайдалуу - жаңы шире кээ бир козу карындарды өлтүрөт. Алардан жабыркаган терини айыктыруу үчүн мандариндин жемиштеринен же кабыгынан ширесин сүртүп туруңуз.
Бирок, мандаринге этият болуңуз. Биз билгендей, алардын бир катар дарылык касиеттери бар, бирок алар олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Мандариндер бөйрөктү, ашказан былжырларын жана ичегилерди дүүлүктүрөт. Ошондуктан, ашказандагы жана он эки эли ичегидеги жараларга, ашказан ширесинин кислоттуулугу жогорулаган гастритке, колитке жана курч ичеги ооруларына сунушталбайт.
Сунушталууда:
Мандариндер
Мандариндер байыркы мезгилдерден бери белгилүү болгон цитрустун эң белгилүү өкүлдөрүнүн бири. Мандариндер - бул цитрус жемиши, бул өтө баалуу пайдалуу артыкчылыктарга ээ. Мандарин дарагы Rutaceae тукумуна таандык жана кичинекей ар дайым жашыл субтропик жемиш дарагы.
Ачуу калемпир май эрийт
Эгерде сиз арыктап, ысыкка туруштук бергиңиз келсе, ачуу калемпирди кармаңыз. Ачуу калемпирди жегенден кийин организмибиз бөлүп чыгарган жылуулук чындыгында күйгөн калориялардын санын көбөйтүп, ашыкча майларды эритип жибериши мүмкүн. Ачуу калемпирдин ачуу даамы кылымдар бою көптөгөн өсүмдүктөрдүн диетасынын ажырагыс бөлүгү болуп келген.
Киви май эрийт
Киви ооруларга каршы күрөшүүдө эң пайдалуу жемиштердин бири. Пивенолдун курамы боюнча киви апельсин, грейпфрут, мандарин жана алмадан дагы пайдалуу. Бул антиоксиданттарга эң бай алтын киви, андан кийин жашыл киви сорту кирет. Киви кычкылдануу стрессинен келип чыккан оорулардын өнүгүшүнө жол бербейт.
Имбир кошулган рецепттер май эрийт
Имбир тамак жасоодо татымал катары жакшы белгилүү, ошондой эле элдик медицинада ар кандай ооруларга көп колдонулат. Бул дагы арыктоого жардам берет экен. Каникулдан кийин көпчүлүк адамдар түшүрүүчү ар кандай диеталарды башташат - имбирь чайын ар кандай диета менен ийгиликтүү айкалыштырууга болот.
Жай мезгилинде муздак тамак май эрийт
Ар кандай салмак жоготуу диеталары модага айланып, кетип жатышат. Бирок сиз укпаган жана окуган кандай гана болбосун, арыктоонун бардык рецепттеринин негизин майдын чектелиши түзөт. Бул жерде диетологдор тапшырманы аткаруу үчүн сунуш кылган он жол бар.
