2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Имбир тамак жасоодо татымал катары жакшы белгилүү, ошондой эле элдик медицинада ар кандай ооруларга көп колдонулат. Бул дагы арыктоого жардам берет экен.
Каникулдан кийин көпчүлүк адамдар түшүрүүчү ар кандай диеталарды башташат - имбирь чайын ар кандай диета менен ийгиликтүү айкалыштырууга болот. Аны менен кошо кайнатмаларды же башка рецепттерди даярдоодон мурун, төмөнкүлөрдү эске алуу керек:
- Чай же кайнатма кайнатууда имбирдин концентрациясын ашыкча кылбаңыз;
- Бардык пайдалуу касиеттерден тышкары, чөп чыңдоочу күчкө ээ, ошондуктан уктаар алдында ичүү сунушталбайт;
- Имбирдин даамы бир аз ачуу экенин унутпаңыз, ошондуктан кайнатмаларга бир аз бал кошсоңуз жакшы болот;
- Кара же көк чайды кайнатып, аларга имбирдин бир бөлүгүн кошсоңуз болот. Сунушталат, айрыкча сиз диета кармасаңыз;
- Имбир чайын ичкенде аны чыпкалоо керек, анткени чөп жетишсиз жыпар жыттуу жана анын даамы интрузивдик, атүгүл жагымсыз болуп калышы мүмкүн.
Имбирдин жардамы менен арыктоо үчүн, чайдын үч рецептин сунуштайбыз. Биринчиси үчүн сизге 50 г имбирь, бир литр кайнак суу жана бир тиш сарымсак керек. Тамыр менен сарымсакты ылайыктуу идишке салып, суу менен толтуруңуз - болжол менен жыйырма мүнөт кайнатыңыз. Күнү бою бир аз ичип, суусундук ичип алыңыз.
Биздин дагы бир сунушубуз - дагы бир жолу имбирдин тамыры, 1 литр минералдык суу, бал. Тамырды жука тилимдерге бөлүп, үстүнө суу куюп, казанды мешке коюп, кайнаганча күтө туруңуз. Кайнап баштаганда отту азайтып, болжол менен саатына төрттөн кайнатыңыз.
Толугу менен муздагандан кийин, аралашма чыпкаланып, ага бир аш кашык бал кошулат. Лимонду жактырсаңыз, андан даамдуу болуш үчүн анын бир бөлүгүн кошуңуз. Бул сумма бир күнгө туура келет.
Эгер сиз эртеден кечке чай ичүү идеясын жактырбасаңыз, анда имбирдин тамырын жана 1 чай кашыкты сүртө аласыз. майдаланган чөптү 200 мл сууга кайнатуу үчүн. Отварды жарым саатка коюп, сүзүп, бир аз бал кошуп, күнүнө үч маал бирдей өлчөмдө ичип туруңуз.
Сунушталууда:
Ачуу калемпир май эрийт
Эгерде сиз арыктап, ысыкка туруштук бергиңиз келсе, ачуу калемпирди кармаңыз. Ачуу калемпирди жегенден кийин организмибиз бөлүп чыгарган жылуулук чындыгында күйгөн калориялардын санын көбөйтүп, ашыкча майларды эритип жибериши мүмкүн. Ачуу калемпирдин ачуу даамы кылымдар бою көптөгөн өсүмдүктөрдүн диетасынын ажырагыс бөлүгү болуп келген.
Киви май эрийт
Киви ооруларга каршы күрөшүүдө эң пайдалуу жемиштердин бири. Пивенолдун курамы боюнча киви апельсин, грейпфрут, мандарин жана алмадан дагы пайдалуу. Бул антиоксиданттарга эң бай алтын киви, андан кийин жашыл киви сорту кирет. Киви кычкылдануу стрессинен келип чыккан оорулардын өнүгүшүнө жол бербейт.
Имбир менен эң айыктыруучу рецепттер
Имбирдин тамыры өзүнүн дарылык касиети менен илгертен бери белгилүү. Анын аты бутактары көп болгондуктан мүйүздүү дегенди билдирет. Ал тамак жасоодо гана эмес, ден-соолукту чыңдоо үчүн кайнатмаларды даярдоодо дагы колдонулат. Майдаланган тамыр порошогу Индия ашканасында карри жасоо үчүн колдонулат.
Мандариндер май эрийт
Азыр кыш мезгили, бул мезгилде жашоо мүнөзүбүз анчалык активдүү эмес жана бул ашыкча фунт алуунун өбөлгөсү. Мандаринди колдонуу ашыкча салмакты азайтып, боордун жабыркаган клеткаларын калыбына келтирет. Толук студенттер менен изилдөө жүргүзгөн Түштүк Кореядан келген изилдөөчүлөр буга толук ишенишкен.
Жай мезгилинде муздак тамак май эрийт
Ар кандай салмак жоготуу диеталары модага айланып, кетип жатышат. Бирок сиз укпаган жана окуган кандай гана болбосун, арыктоонун бардык рецепттеринин негизин майдын чектелиши түзөт. Бул жерде диетологдор тапшырманы аткаруу үчүн сунуш кылган он жол бар.
