2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Киви ооруларга каршы күрөшүүдө эң пайдалуу жемиштердин бири. Пивенолдун курамы боюнча киви апельсин, грейпфрут, мандарин жана алмадан дагы пайдалуу.
Бул антиоксиданттарга эң бай алтын киви, андан кийин жашыл киви сорту кирет. Киви кычкылдануу стрессинен келип чыккан оорулардын өнүгүшүнө жол бербейт.
Организм тарабынан табигый жол менен пайда болгон молекулалар кычкылданууга алып келет. Анын зыяны атеросклероз, жүрөк жетишсиздиги, Альцгеймер, рак, Паркинсон сыяктуу ооруларга байланыштуу.
Киви A, B, C витаминдерине, минералдык туздарга жана башкаларга абдан бай. Күнүнө бир киви С витамининин керектүү дозасын жабат, эгер билбесеңиз, ал иммундук системаны, кан тамырларды чыңдайт, организмдин ар кандай инфекцияларга туруштук берүүсүн жогорулатат, стресстен арылууга жардам берет.
Киви марганецке, калийге, целлюлозага бай жана холестеролду нормалдаштыра алат. Экзотикалык мөмө-жемиштер эрип, кан тамырларды тосуп, кан уюп калуу коркунучун төмөндөтөт. Мындай жемиш киви.
Ал 19-кылымдын ортосунда Жаңы Зеландияда кытай лианасын өстүрүүнүн натыйжасында пайда болгон. Көптөн бери аралдын тургундары кивини өз короолорунда жана бакчаларында гана өстүрүп келишкен. Америкалык аскерлер түктүү жемиштердин уруктарын мекенине алып келишкен, андан кийин ал Европаны багындырган.
Кытайлык лиана дүйнөгө таанымал болуп, Жаңы Зеландияда жашаган киви чымчыгынын аты менен аталган киви деген атты алды. Бүгүнкү күндө киви Калифорнияда, Батыш Францияда жана Израилде өстүрүлөт.
Киви манжалар менен акырын басканда бышкан деп эсептелет.
Сунушталууда:
Бал түшүрүү күндөрү фунт стерлинг эрийт
Арыктоо жана көрктөндүрүү үчүн сыналган, эски рецепт балды негизги продукт катары камтыйт. Арыктоо менен байкалаарлык натыйжага жетүү үчүн натуропаттар сунуш кылган төмөнкү диетаны карманууга болот. Төрт жума бою, жуманын бир эле күнүндө, төрт жолу жүк түшүрүү күнүн жасаңыз.
Ачуу калемпир май эрийт
Эгерде сиз арыктап, ысыкка туруштук бергиңиз келсе, ачуу калемпирди кармаңыз. Ачуу калемпирди жегенден кийин организмибиз бөлүп чыгарган жылуулук чындыгында күйгөн калориялардын санын көбөйтүп, ашыкча майларды эритип жибериши мүмкүн. Ачуу калемпирдин ачуу даамы кылымдар бою көптөгөн өсүмдүктөрдүн диетасынын ажырагыс бөлүгү болуп келген.
Имбир кошулган рецепттер май эрийт
Имбир тамак жасоодо татымал катары жакшы белгилүү, ошондой эле элдик медицинада ар кандай ооруларга көп колдонулат. Бул дагы арыктоого жардам берет экен. Каникулдан кийин көпчүлүк адамдар түшүрүүчү ар кандай диеталарды башташат - имбирь чайын ар кандай диета менен ийгиликтүү айкалыштырууга болот.
Мандариндер май эрийт
Азыр кыш мезгили, бул мезгилде жашоо мүнөзүбүз анчалык активдүү эмес жана бул ашыкча фунт алуунун өбөлгөсү. Мандаринди колдонуу ашыкча салмакты азайтып, боордун жабыркаган клеткаларын калыбына келтирет. Толук студенттер менен изилдөө жүргүзгөн Түштүк Кореядан келген изилдөөчүлөр буга толук ишенишкен.
Жай мезгилинде муздак тамак май эрийт
Ар кандай салмак жоготуу диеталары модага айланып, кетип жатышат. Бирок сиз укпаган жана окуган кандай гана болбосун, арыктоонун бардык рецепттеринин негизин майдын чектелиши түзөт. Бул жерде диетологдор тапшырманы аткаруу үчүн сунуш кылган он жол бар.
