2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Авокадо өзү өтө пайдалуу. Андан алынган май да ден-соолукка пайдалуу жана ар кандай шарттарда натыйжалуу.
Абдан жагымдуу бири авокадо майынын касиеттери адамдын организминдеги токсиндерди жана эркин радикалдарды нейтралдаштыруу мүмкүнчүлүгүнө ээ.
Бул пайдалуу өсүмдүк майынын башка артыкчылыктары андан кем эмес маанилүү жана зарыл. Бул жерде алардын эң кеңири тараган.
1. Кан басымын төмөндөтөт - Саргылт май кан басымын тең салмактуулукка жана нормалдаштырууга жетишет. Авокадо майындагы бир каныктырылбаган майлар кан тамырлардын жана жүрөктүн дубалдарына таасирин тийгизип, булчуңдарды бошоңдотуп, аларды ийкемдүү жана ден-соолукка пайдалуу кылат;
2. Тамак сиңирүүнү колдойт - авокадо майы каротиноиддерге бай, зат алмашууну тездетет. Бул энергия берет жана ашыкча майларды күйгүзөт.
3. Детоксикацияны камсыз кылат - авокадо майында хлорофиллдин көп өлчөмү бар (анын айынан ал жашыл түскө ээ) жана магнийге бай. Магний биздин боордо жана бөйрөктө топтолгон металлдарды тазалайт.
4. Терини тазалайт - авокадо майы май менен күрөшүүдө жана безетки менен терини тазалайт. Андагы азык заттар жаракат алган жерлерди жана ысыктарды тез айыктырууга жардам берет.
5. Тиштин абалын жакшыртат - авокадо майы бар тиштин канып кетишине, ооздон чыккан жагымсыз жыттарга жардам берген жана рак жараларынын пайда болушун алдын алган сезгенүүгө каршы касиеттер
6. Чачтын өсүшүн тездетет - авокадо майы эликсир болуп саналат косметикалык процедураларды колдонууда. Ал пайдалуу таасирин тийгизип, чачты азыктандырат, өсүүнү тездетет жана чачтын түшүүсүн азайтат. Ошондой эле, чачтагы нымды сактап, ошону менен нымдап, биздин манен керектүү болгон бардык азык заттар менен камсыз кылат. Натыйжада, ал нурдуу, ден-соолукка жумшак болуп калат. Болгону бир жумада 2-3 жолу чач маскасын жасап, андан кийин жакшылап чайкоо керек.
Булардын айрымдары авокадо майынын пайдалуу касиеттери, бирок жыйынтыгында авокадо жана анын майы сыйкырдуу жаратылыш каражаты деп айта алабыз, аны колдонууну үйрөнүшүбүз керек.
Сунушталууда:
Галл кислотасы - касиеттери, булактары жана артыкчылыктары
Галли кислотасы органикалык кислотанын бир түрү жана жаратылышта кеңири тараган. Бул өсүмдүктөрдүн, бул кошулмаларга бай өсүмдүктөрдүн, жаңгактын же козу карындын шакар же кислота гидролиздөө жолу менен алынган продукт. Химиялык жактан ал калыбына келтирүүчү агент катары иштейт, ал ачытуучу жана антиоксидант.
Банандын касиеттери жана артыкчылыктары
Банан эң даамдуу экзотикалык мөмөлөрдүн биринин атак-даңкына ээ жана банандын сансыз рецепттеринде колдонулат. Табигый абалынан тышкары, аны термикалык өңдөп, пюре түрүндө жана көбүнчө башка тамак-аш азыктары менен кошо колдонушат. Банандын даамдан тышкары пайдалуу дарылык жана азыктык касиети бар.
Линзанын артыкчылыктары жана касиеттери
Жашым - эң көп кездешкен тамактардын бири. Анын организмге пайдалуу жактары көп. Бакчаларда өскөн майда бүртүкчөлөрдү билдирет. Биз кызыл, күрөң, кара жана жашыл жасмыктын бир нече түрүн айырмалайбыз. Курамында көп өлчөмдөгү белок жана клетчатка бар, ошондуктан анын адам организмине пайдасы көп.
Авокадо майы - ден-соолукка пайдасы жана кулинардык тиркемелери
Зайтун майынын диетабыздагы пайдалуулугу жөнүндө бардыгыбыз укканбыз. Ошондуктан биз анын жардамы менен витаминдүү салаттарды, закускаларды, муздак бутерброддорду жана пиццаларды даамдайбыз. Бирок ден-соолук үчүн дагы баалуу дагы бир май бар.
Авокадо майы - аны кантип бышырууга болот
Авокадо жакында тропикалык тамак-аштардын эң көп талкууланганына айланды. Ал ар бир ден-соолукка пайдалуу тамак-ашта ар дайым бар жана курамында бардык пайдалуу заттар болгондуктан, чыныгы супер тамак деп эсептелет. Анын өнүмдөрүнүн бири Саргылт май .
