2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Муну баарыбыз билебиз кофе ашыкча өлчөмдө ичсе, ден соолугубузга коркунучтуу жана коркунучтуу ичимдик. Ошондуктан көпчүлүгүбүз аны ден-соолукка пайдалуу альтернатива менен алмаштырууну каалайбыз.
Бирок, биз мындай алмаштыруучу зат жок экендигине толук ишенебиз - анын боорго, кан басымына, гастритке жана башкаларга тийгизген терс таасирлерине карабастан колдонуп келебиз.
Ооба, бирок жок. Көрсө, кофеин бар суусундуктун ден-соолугуна пайдалуу альтернатива бар, анын 5 варианты бар. Кофенин пайдалуу жана пайдалуу алмаштыруучулары менен таанышкандан кийин, ден-соолугуңуз жөнүндө ойлонуп, күндү төмөндө келтирилген тониктердин бири менен баштоого убакыт келди, бул бизди бактылуу, сергиткен жана ден-соолукту чыңдай турганы шексиз.
1. Көк чай
Көк чай кофеден кем калбаган пайдалуу суусундук. Чай дагы кофеинге бай, бирок ал бизди тынчсыздандырбайт.
2. Жаңгак менен чайкайт
Жаңгак коктуларында була көп, бул биздин ден-соолугубузга пайдалуу таасирин тийгизип, бизди бир күн бою кубаттандырат.
3. Мия чайы
Ал кофени толугу менен алмаштыра алат. Суусундуктун даамы ачуу кофеге окшош, бирок чындыгында кофеин жок. Бул чай организмдеги стресстин деңгээлине каршы күрөшкөн бөйрөк үстүндөгү бездин иштешин колдойт. Мыя энергиясы көбөйүп, мээнин иштешин колдойт.
4. Буудайдын чөп ширеси
Буудайдын чөп ширеси - организмге бардык керектүү витаминдерди, минералдарды жана пайдалуу заттарды киргизүүчү күчтүү табигый энергия.
5. Сибирь женьшень чайы
Анын ачуу даамы бар жана анын даамын көтөрө албасаңыз, анда аны бир кашык бал менен таттуу кылсаңыз болот. Чөптөрдөн жасалган суусундук концентрацияны күчөтүп, чарчоо белгилерин кетирет.
Сунушталууда:
Дени сак жана кооз териге пайдалуу азыктар
Адамдар көйгөйлүү кургак териге, ысыктарга, бырыштарга жана кургактыкка каршы күрөшүү үчүн кымбат баалуу косметикалык каражаттарга көп акча коротушат. Көбүбүз арзаныраак каражаттарга, тактап айтканда пайдалуу азыктарга ишенсек болот. Көпчүлүк ден-соолукка пайдалуу тамак-аш азыктары көйгөйлүү тери менен күрөшүүнүн кеңири мүмкүнчүлүктөрүн сунуш кылат.
Дени сак меню үчүн жумасына 2ден 4кө чейин жумуртка
Жумуртканы керектөө адамдын организмине келтирген пайдасы жана зыяны жөнүндө талаш-тартыштар ансыз деле макал-лакапка айланып баратат, дээрлик дилемма биринчи орунда турат - жумуртка же тоок. Ошентип, талаш-тартыштарда чындык жаралат жана ар кандай пикирлердин арасынан бир адам чындык катары эмнени кабыл алууну өзү чечүүгө укуктуу.
Жай мезгилинде дени сак тери үчүн эмне жеш керек
Ушул азык-түлүктөрдү жана суусундуктарды соодаңыздын тизмесине кошуп туруңуз тери жай бою дени сак . Кулпунай, помидор, бадыраң жана балык жай айларында теринин ден-соолугу үчүн милдеттүү азык. Бардык даамдардын арасында алдыңкы пайдалуу ингредиент кооз териге арналган буюмдар биздин тизмедеги дээрлик бардык азыктарда кездешүүчү сыйкырдуу кошулма - ликопен.
Алманын жана помидордун дени сак өпкө үчүн жегиле
Күнүнө үч алма жана эки помидор өпкөнүн табигый эскирүүсүн жайлатат жана тамеки чеккенден кийин зыянын калыбына келтирет, деп билдирди Daily Mailге америкалык илимпоздор. Мурун тамеки тарткандар алма менен помидордон көбүрөөк пайда көрүшөт.
Дени сак тамактануунун 10 укмуштуу артыкчылыгы
Чындыгында иштетилбеген жана табигый азыктардан турган ар кандай азыктарды жесе, денеңизге чоң пайда алып келет. Денебиздин иштешинде тамак-аш өтө маанилүү ролду ойнойт, бирок ден-соолукка пайдалуу жана пайдалуу тамактануунун пайдалуу жактары эмнеде?
