2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сарымсак көптөгөн тамактарды жасоодо болгар ашканасында колдонулат. Айрым тамактарга белгилүү даам жана жыпар жыт берүү менен бирге, элдик медицинада ооруларга даба катары колдонулат.
Аны суперфуд деп атаса болот, анткени, даамдан тышкары, дарылык касиетке да ээ. Эгерде сиз аны жыттасаңыз, анда аны порошок, май, таблетка же экстракт түрүндө ичсеңиз болот. Бул жерде Сарымсак жегендин 8 артыкчылыгы:
Сарымсак суук тийүүнү дарылоого жардам берет
Ал иммундук системаны чыңдап, баштапкы белгилер башталганда сарымсак жесеңиз, суук тийип кетишинин алдын аласыз. Ал жаңы клеткалардын пайда болушуна өбөлгө түзүп, иммундук системаны чыңдаган В6 витаминине бай.
Сарымсак витаминдерге жана минералдарга өтө бай
Ал пайдалуу заттарга абдан бай жана ошол эле учурда аз калорияларды камтыйт. Курамында көп сандагы витаминдер жана минералдар бар, алар: С витамини, В1 витамини, В6 витамини, клетчатка, селен, темир, фосфор, калий, кальций, аллицин жана алисатин.
Сарымсак кан басымын төмөндөтөт
Сарымсакты үзгүлтүксүз кабыл алуу узак убакыт бою кан басымдын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Бул гипертония менен ооруган адамдарга жакшы таасир этет, азыркы кезде бул оору кеңири тараган.
Сарымсак кант диабетине жардам берет
Сарымсактын курамындагы аллицин заты башка витаминдер жана минералдар менен айкалышып, 1 жана 2 типтеги кант диабети менен ооругандарда кандагы канттын деңгээлин төмөндөтөт. Сарымсактын экстрактын стандарттуу дарылоо менен айкалыштырып ичүү диабет менен ооругандардын жалпы абалын жакшыртат.
Сарымсак тромбоздон сактайт
Ал организмдеги кандын нормалдуу кыймылын стимулдайт жана эгер сиз тромбозго жакын болсоңуз, анда күн сайын сарымсактын бир аз өлчөмүн колдонуп туруу сунушталат.
Сарымсак сөөктөрдү бекемдейт
Сарымсак сөөктүн тыгыздыгын жогорулатат. 50 жаштан жогору адамдарга сөөктөрдү бекемдөө үчүн сарымсактын аз өлчөмүн үзгүлтүксүз ичип туруу сунушталат. Ал остеопороздун пайда болуу коркунучун азайтып, эстрогендин көп көлөмдө пайда болушун шарттайт.
Сарымсак кулактын оорусуна жардам берет
Кулак ооруларында, жугуштуу ооруну басаңдатуу үчүн жылуу сарымсак майын колдонсоңуз болот. Бул грибокко каршы күрөшүүдө күчтүү курал жана күчтүү антибиотик касиетке ээ.
Сарымсак денени оор металлдардан сактайт
Сарымсак бар организмди кээ бир жагымсыз ооруларды пайда кылган оор металлдардын зыяндуу таасиринен коргогон сульфат кошулмалары. Сарымсакты үзгүлтүксүз кабыл алуу аларды организмден чыгарууга жардам берет.
Сунушталууда:
Күнүнө бир тиш сарымсак жегендин 8 пайдасы
Эмне алар сарымсак тишинин пайдасы дене үчүн? Сарымсак айыктыруучу терапияда эң көп колдонулган ингредиенттердин бири деп эч күмөн санабай эле айта аласыз. Кылымдар бою белгилүү болгон, бирок бүгүнкү күндө дагы бардык маданияттарда сарымсак тамак жасоодо колдонулган татымалдан артык.
Кофенин 12 талашсыз артыкчылыгы
Сен кимсиң? Оппоненттерденби же кофенин күйөрмандарынанбы? Эгер сиз биринчилерден болсоңуз, анда эми ачуу суусундуктун пайдалуу экендигин көрө аласыз. Көптөгөн адамдар үчүн, белгилүү бир шарттарда, кофе стимулятор жана антидепрессанттын ролун аткаргандыгы жөнүндө көптөгөн далилдер бар.
Бадыраң жегендин ден-соолукка тийгизген 7 артыкчылыгы
Бадыраң сергитүүчү, толуктоочу жана ар кандай диетага укмуштуудай кошумча. Аларда пайдалуу азыктар, өсүмдүктөрдүн кошулмалары жана антиоксиданттар көп болгондуктан, айрым ооруларды дарылоого, атүгүл алдын алууга жардам берет. Ошондой эле, аларда калория аз жана курамында көп өлчөмдөгү суу жана эрий турган була бар, бул аларды гидратация жана арыктоо үчүн идеалдуу кылат.
Малина жегендин 7 артыкчылыгы
Даамдуу малина токочтору, сергитүүчү смузи, парфайт жана быштак - малина ар кандай формада гана даамдуу болбостон, пайдалуу. Пайдасы ушунчалык зор болгондуктан, диетологдор дагы кайсынысын көрсөтөөрүн билишпейт. Бул жерде 7 мыкты малина жегендин эң чоң пайдасы :
Балык жегендин дагы бир артыкчылыгы
Балыктын пайдасы көп, бирок окумуштуулар жакында көпчүлүктүн жашоосун өзгөртө турган дагы бир нерсени ачышты. Жаңы изилдөөгө ылайык, деңиз азыктарын көп колдонуунун натыйжасында ревматоиддик артрит оорусу жеңилдейт. Оорудан жапа чеккен, жумасына жок дегенде эки жолу балык жеген адамдар муундардын шишип, назиктениши азайгандыгын билдиришет.
