2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Гулия - бул кургак өсүмдүк. Ошондой эле жер алма, Иерусалим артишок же Иерусалим артишок деп аталат. Гулия кандагы шекердин сиңишине оң таасири жана мыкты даамы менен белгилүү. Жаңы колдонуудан тышкары, андан кыям жасап, татымал катары кургатышат. Гулия белоктун мыкты булагы жана спортчулар үчүн өзгөчө пайдалуу.
Гулия бардык жерде - шалбаадан короолорго чейин өсөт. Көп жерлерде ал отоо чөп деп эсептелген. Кээ бир жерде ал кооз, ачык сары, күнөстүү гүлдөр менен гүлдөгөндүктөн, декоративдик өсүмдүк катары өстүрүлөт.
Иерусалим артишокунда инсулин көп / татаал шекер бар, ал картошкадагы крахмалдан айырмаланып, арыктоо же семирүү үчүн сунушталат /. Ал көп суу менен ичилет, бул дагы токчулук сезимин күчөтөт.
Курамында инулин бар болгондуктан, бул туберкулез диабет же уйку бези көйгөйлөрүндө пайдалуу. Чындыгында, ичеги-карын жолунда крахмал биринчи мүнөттө глюкозага өтсө, инулин экинчи моментте сиңип (ичегиде) жана фруктозага айланып, кандагы канттын деңгээлине таасир этпейт.
Холестеролу жогору адамдар гуляштын артыкчылыгын колдоно алышат, бул болсо бул молекуланын ичегиге сиңишин жайлатат. Челектеги инулин тамак сиңирүүнү жакшыртып, ичегилерде газдын пайда болушун төмөндөтөт. Анын катышуусу патогендик бактерияларга каршы турган бифидобактериялардын жана лактобактериялардын көбөйүшүнө шарт түзөт, демек, ичеги-карын флорасындагы процесстерди тең салмактайт.
Бирок булар Иерусалим артишокунун артыкчылыктары гана эмес - бул детоксикатор катары абдан натыйжалуу, айрыкча антибиотиктерди көпкө колдонгондон кийин.
Инулинди ичүү ичеги-карын шишиктеринин пайда болуу тобокелдигин төмөндөтүп, жоон ичегиден, магнийден, темирден жана цинктен кальцийдин сиңишин шарттайт.
Гуляштын курамындагы башка пайдалуу заттардын катарына сырткы көрүнүшүнө пайдалуу таасир тийгизүүчү А витамини, чарчоо, аз кандуулук жана стресстен арылтуучу В витамини жана боорду коргоп, жараларды айыктыруучу аргинин кирет.
Бул түтүкчөдө калийдин болушу канды жана ткандарды, айрыкча тамак сиңирүү, бөйрөк жана табарсыктагы тазалоого жардам берет, инфекциялардын жана циститтин алдын алат.
Гуляштын гүлдөрүнөн алынган чай анын бардык өзгөчө касиеттерин камтыйт, организмдин коргонуу жөндөмүн чыңдайт жана тамак сиңирүүгө натыйжалуу жардам берет. Чай бал менен айкалышып, углеводдордун алмашуу процесстерине, кан айлануунун бузулушуна жана таяныч-кыймыл аппаратынын иштешине жакшы таасир этет. Бул диабет менен ооругандарга өтө ылайыктуу. Гүлдөр тубундогудей таасир берет.
Гулия организмдин иммунитетин жана жандуулугун көтөрөт. Ал табигый антиоксиданттын милдетин аткарат жана табигый детоксикация таасирин тийгизет.
Концентрациялоо жөндөмүн жогорулатат жана стресстен натыйжалуу күрөшүүчү - арыктоого жардам берет.
Сунушталууда:
Какао каймагын айыктыруу аз кандуулуктан арылтат
Биринчиден, врачыңызга кайрылып, гемолитикалык аз кандуулуктан, орок клеткалуу анемиядан же сидеробластикалык аз кандуулуктан жапа чекпеңиз. Аз кандуулуктун бул түрлөрү организмдин туура эмес иштешине байланыштуу, аны тиешелүү медициналык кийлигишүү менен жеңилдетүүгө болот.
Жөө басуу зыяндуу тамак-ашка болгон табиттен арылтат
Эгерде сиз таттууну сүйгөн адам болсоңуз жана аны менюдан алып салуу же жада калса азайтуу аракети ийгиликсиз болуп жатса, сейилдөөнүн жардамы менен андан баш тартууга аракет кылыңыз. Чейрек саат жөө басуу ашыкча салмактагылар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн жана жогорку калориялуу таттуу азгырыктарды чектей албайт, деп билдирет Рейтер.
Далилденди! Таттуу картошка ашыкча салмактан арылтат
Таттуу картошка - Бул абдан жакшы көргөн жашылчалар ден-соолукка пайдалуу жана пайдалуу болушу мүмкүн. Алар ашыкча салмакка каршы күрөшүүдө сиздин эң жакын досуңуз. Каротиноиддердин көрө албас көлөмү таттуу картошкада кездешет. Алар көздүн ден соолугуна пайдалуу А витамининин мыкты булагы.
Кышкы диета 15 кг ашыкча салмактан арылтат
Кыш келди, майрамдар дагы ошондой болду. Эгер сиз идеалдуу формада болгуңуз келсе, анда 15,8 кг чейин арыктаган 12 күндүк режимге ставка салыңыз. Жылдын ушул мезгилине ылайыктуу, кышкы диета организмди суук менен кошо келген вирустар менен күрөшүүдө өтө маанилүү витаминдер менен минералдардан ажыратпайт.
Туз стресстен арылтат
Денедеги туздун деңгээлинин көтөрүлүшү стресс гормонунун курамын төмөндөтүп, окситоциндин деңгээлин жогорулатат - бул сүйүү сезими, социалдык байланыштарды орнотуу жана балдар менен ата-энелер бири-бирине болгон сезимдер менен байланышкан гормон.
