2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Спирт ичимдиктерин ичүү кан басымын көтөрүшү мүмкүн экени белгилүү. 100 миллилитрден ашык катуу спирт ичимдиктерин ичүү кан басымды кооптуу деңгээлге чейин көтөрөт.
Эки-үчтөн ашык күчүктү көп ичүү кесепеттерин тийгизиши мүмкүн. Ичкен алкоголду азайтуу менен гана кан басымы жогору адамдар кан басымын төмөндөтө алышат.
Эгер кан басымыңыз көтөрүлүп кетсе, катуу спирт ичимдиктерин көп ичүүдөн алыс болуңуз. Адистердин айтымында, кан басымы көтөрүлүп кетсе, алкоголду чектелүү өлчөмдө ичсе болот.
Алар 65 жашка чейинки эркектерге күнүнө 100 миллилитрден ашпаган катуу алкоголду ичүүгө кеңеш беришет. Ошол эле жаш категориясы боюнча, чектөө сырага карата колдонулат - 800 миллилитрден ашпаган сыра жана 400 миллилитрден ашык кызыл шарап. Бул чектөөлөрдү сактабаганда кан басымы көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
65 жаштан жогорку эркектер, ошондой эле бардык курактагы аялдар күнүнө 45 миллилитрден ашык катуу алкоголду ичпеши керек. Кызыл шараптын чеги 200 миллилитр, сыра үчүн 350 миллилитр. Бул чектөөлөрдү бир нече адам байкаса дагы, айрыкча чоң компанияда майрамдаганда, ар бир адам өзүнүн ден-соолугу жөнүндө ойлонушу керек.
Кан басымынын жогорулашынан жапа чеккен адамдар спирт ичимдиктерин көп ичүү ашыкча салмак кошууга алып келээрин билиши керек, анткени алкоголь калориялуу.
Салмак кошуунун өзү эле кан басымдын жогорулашына алып келиши мүмкүн. Ал эми адам гипертония менен ооруса, ашыкча салмак кошуу ага таптакыр таасир этпейт.
Эгерде сизде кан басымы жогорулап, ушул көйгөйдү чечүү үчүн таблеткалар ичсе, анда бул дары-дармектердин көпчүлүгүн алкоголь менен айкалыштырууга болбой тургандыгын билишиңиз керек.
Адистер жаш, бирок кан басымы менен көйгөйү бар адамдарга спирт ичимдиктерин ичүүдөн этият болууну сунушташат.
Албетте, компанияда бир чөйчөктү ичсе болот, бирок кан басымы көйгөйүн күчөтпөө үчүн өтө этият болуш керек.
Сунушталууда:
Кан басымынын көтөрүлүшү үчүн диета
Жаман тамактануу адаттары олуттуу салым кошот кан басымынын жогорулашы . Адам орто жашка чыкканда жогорку кан басымы карылыктын табигый бөлүгү, туура эмес тамактануу менен айкалышып, көптөгөн жагымсыз таасирлерге алып келиши мүмкүн. Өнүккөн өлкөлөрдө чоң кишилердин болжол менен 15-30 пайызы кан басымы - гипертония менен оорушат.
Бул азыктар жана чөптөр кан басымынын жогорулашына жардам берет
Гипертония инфаркт же инсульт коркунучун туудурат жана алар дүйнөдөгү өлүмдүн эң көп тараган себеби болуп саналат. Демек, кан басымын кадимки чектерде кармоо өтө маанилүү. Кан басымын төмөндөтүүнүн көптөгөн жолдору бар - физикалык активдүүлүк, арыктоо, тамекини таштоо жана башкалар.
Индришето кан басымынын жогорулашына жардам берет
Индришанын курамында эфир майы бар, ал ден-соолуктун көптөгөн көйгөйлөрүнө жардам берет - ал нерв тутумунун ооруларында, гинекологиялык ооруларда, ревматизм жана артритте, тери ооруларында жана башкаларда натыйжалуу. Өсүмдүктүн эфир майы жана жалбырактары кан тамырларды кеңейтет, тамак сиңирүү процессине жардам берет, антисептикалык таасир көрсөтөт.
Кан басымынын кескин көтөрүлүп кетишине каршы қалампыр мөмөлөрү
Гвоздика бышырууда жыпар жыттуу заттардын ичинен эң күчтүү жытты алып жүрөт. Ал аз өлчөмдө колдонулат, анткени ашкере ашырып жасатса, торт даамга жагымсыз болот. Негизинен торт үчүн татымал катары белгилүү, гвоздика ошондой эле элдик медицинада мыкты жардамчы.
Сыйкырдуу даталар: Рак, инсульт жана кан басымынын жогорулашынан сактаңыз
Курма канчалык пайдалуу жемиш болсо, ошончолук даамдуу экендиги кылымдардан бери белгилүү. Жыл ичинде канча күн болсо, ошончо артыкчылыкты жашырат деген илгерки араб сөзү бекеринен эмес. Жада калса дарыканада да ушул сөзгө толук ишенсек болот, анткени базарда курма көчүрмөсүн камтыган көптөгөн өнүмдөр бар.
