2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жазгы жашылчалар кооз түстөрүнө жана ширелүүлүгүнө ээ. Алар узак суук айлардан кийин энергия жана витаминдер менен кубаттоо мүмкүнчүлүгүбүз.
Жазгы жашылчалардын курамындагы сергектиктен жана пайдалуу заттардан максималдуу пайдалануу үчүн, келип чыгышы далилденгендерди гана сатып алуу сунушталат.
Жазында, жашылчаларда нитраттардын эң көп көлөмү байкалат, анткени керектөөчүнүн ден-соолугу жөнүндө эмес, пайда жөнүндө ойлонгон ак ниет эмес өндүрүүчүлөр бар.
Нитраттардын деңгээлинин көтөрүлүшү адам организмине кооптуу, ар кандай оор илдеттерге алып келиши мүмкүн. Эл көп жүргөн жолдордун жанында өскөн жашылчаларда көбүрөөк зыяндуу заттар болушу мүмкүн.
Алардын келип чыгышына кепилдик берген өзгөчө шарттарда өстүрүлгөн органикалык жашылчаларды артык көрүңүз. Органикалык жашылчалар пайдалуу заттарын зыяндуу жер семирткичтердин гарнирисиз сакташат.
Өлкөдө өндүрүлгөн жашылчаларды сатып алуу артыкчылыктуу, анткени алыскы сапарда базардагы көрүнүшүн сактап калуу үчүн чет өлкөдөн келген жашылчаларды консерванттар менен дарылашат.
Жазгы жашылчалардагы пайдалуу заттардан көбүрөөк пайдалануу үчүн, өнүмдөрдүн сапаты такай текшерилип тураарына көзүңүз жеткенде гана сатып алыңыз.
Жолго жакын жайгашкан базарлардан жашылчаларды сатып албаңыз, анткени унаадагы газдардан чыккан зыяндуу заттар жашылчалардын ичине кирип кетет.
Салат же салат салатын жебестен, аларды 2 саат кайнатылган сууга салып, нитраттарды, пестициддерди жана оор металлдарды кетирип коюңуз. Андан кийин салатты жалбырак менен жакшы жууңуз.
Бадыраң жана цуккини сыяктуу жашылчалардын сабагына жакын жерди кесип алыңыз, анткени ал жерде нитраттар көп топтолгон.
Жазгы жашылчаларды алюминий фольгадан жасалган пакеттерде сактаңыз, аларда тешиктер пайда болду. Бул таңгактарды муздаткычта, бирок түбүндө жазгы жашылчалардын пайдалуу заттарын сактоо үчүн сактаңыз.
Сунушталууда:
Жазгы аллергия менен күрөшүү боюнча бир нече кеңеш
Эгерде сиз дүйнөдөгү миллиондогон адамдардын арасында болсоңуз жазгы аллергия менен ооруйт , анда төмөнкү саптар сиз үчүн гана ылайыктуу! Абадагы чаңчалардын саны жыл өткөн сайын климаттын өзгөрүшүнүн жана тутумдаштырылган булгануунун натыйжасында көбөйүүдө.
Жазгы чарчоого каршы чайлар
Жазгы чарчоо дээрлик баарына белгилүү болгон шарт. Аны оору деп аныктоого болбойт, бирок ал күчтөрдүн күчтүү алсырашын шарттайт. Семирүү, депрессия, жумушка жөндөмсүздүк көбүнчө ушул өмүрдү соруп турган абалга байланыштуу. Буга көңүл буруп, чара көрүү керек жазгы чарчоо .
Зыгыр майынын дарылык касиеттеринен пайдаланыңыз
Зыгырдын майы көбүнчө "суюк алтын" деп аталат жана өзүнүн уникалдуу курамы жана адамдын ден-соолугуна көптөгөн оң таасирлери менен абдан популярдуу. Жабышкак алтын сары май алынган зыгыр өсүмдүгүнүн мекени Египет, Иран, Сирия жана Чыгыш Түркия.
Сиздин салаттарыңызда болушу керек жазгы жашылчалар
Күндөр барган сайын узарып, сыртта дагы деле суук болсо дагы, күн жакында бизди жылуу кучагы менен кубанта баштайт. Уйку режиминен ойгонуп, суук мезгилдерде ден-соолукка пайдалуу менюдан кам көрө баштоого убакыт келди. Эгерде сиз жазгы салаттарды жакшы көрсөңүз, анда эми ушул табитти ачуучу жана пайдалуу азгырыктарды көп жей берсеңиз болот.
Түшкү тамак учурунда бадамды жеп, аларды толук пайдаланыңыз
Бадамдын мээни активдүү иштешин жана кыймыл-аракетти жакшыртуу үчүн керектөө сунушталат, бирок жакында жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, жаңгак жеген күндүн мезгили да маанилүү. Pardew университетинин адистери тарабынан жүргүзүлгөн америкалык изилдөө көрсөткөндөй, оң касиеттеринен пайдалануу үчүн бадам , аларды түшкү тамак учурунда жеш керек.
