2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Меган Маркл менен Ханзада Гарринин үйлөнүү тоюн көрүп, Сусекс герцогинясынын канчалык улуу экендигин байкабаган адам жокко эсе.
Укмуштуудай салтанатта 36 жаштагы америкалык 20 жашында жок болгон стилин, классын жана тулку бойун көрсөтө алды.
Көрсө, ал мунун баарына бир топ убакыттан бери карманып келе жаткан карылыкка каршы режими менен жетишкен. Меган жуманын көпчүлүк бөлүгүндө өсүмдүктөрдөн жасалган тамактарды жегенге аракет кылат, айрым учурларда тыюу салынган айрым даамдуу тамактарга жол берет.
Анын кандай экендигин төмөндөн караңыз Меган Марклдын диетасы. Үйлөнүү үлпөтүндө тоскоолдуксуз болгуңуз келсе же жайкы формага келүүнү кааласаңыз, байкап көрүңүз.
Эртең мененки тамак: Жемиштер, кебек, йогурт, лимон ширеси кошулган суу
Түшкү тамак: Жалбырактуу жашылчалар, сыр же белоктун башка булагы бар салат
Снэк: Жалбырактуу жашылчалар жана / же мөмө-жемиштер
Кечки тамак: Деңиз азыктары жана жаңы макарон азыктары
Албетте, Мегандын сулуу денеси үчүн туура тамактануу гана жооп бербейт. Америкалык өзүнүн такай машыгып жүргөнүн моюнга алат ысык йога мындан ары анын калорияларын күйгүзүүгө жардам берет.
Сунушталууда:
Меган Марклдын детокс мененки эртең мененки тамагы
Меган Маркл сырткы келбети менен мактанат, буга албетте туура тамактануу таасир этет. Жакында мурунку актриса ден-соолукка пайдалуу көрүнүшүнүн сырын детокс мененки эрте мененки тамактын сүйүктүү рецеби менен бөлүшүп ачып берди. 2015-жылы апрелде EyeSwoon веб-сайтына берген маегинде мурунку форс-мажор жылдызы, эми британ ханзаадасынын жубайы эртең мененки тамакты эмнени жакшы көрөрүн ачыктады:
Формаңызды сактаңыз! Алма жегиле
Алма жөн гана даамдуу эмес, ошондой эле өтө пайдалуу жемиштер. Бактыга жараша, алар биздин жерлерибизде өсөт жана ар кандай түрлөрү жана түстөрү бар - сары, жашыл, кызыл. Эң жакшысы, биз жыл бою алардын даамынан ырахат алып, ден-соолукка байланыштуу укмуштуудай артыкчылыктардан пайдалана алабыз.
Метаболизмдин жогорку диетасы менен акылдуулук менен арыктаңыз
Милдеттүү эрежеси жогорку метаболикалык диета көп тамактануу керек экендиги - арыктоо үчүн күнүнө 5 маал, бирок көпчүлүк адамдар үчүн бул чындыгында угулбайт. Бирок, жогорку метаболизм диетасы көптөгөн диетологдор тарабынан сунуш кылынган диета болуп, ачкачылыктан 4-5 килограммга чейин арыктоону камсыз кылат.
Сельдерей диетасы менен салмак жана токсиндер менен коштошуңуз
Сельдерей диета - бул диетанын эң сонун варианты, анын жардамы менен, бир нече килограммдан арыктагандан тышкары, денеңизди коркунучтуу токсиндерден тазалап, тамак сиңирүү трактыңызды теңдештирип, тажатма ич катуудан арыласыз. Жашылча-жемиштер илгертен бери эле белгилүү болгон.
Виктория диетасы менен акылдуулук менен арыктаңыз
Бүгүн сиз көп таба аласыз диеталар сизге тез арыктайм деп убада кылып. Бирок, алардын көпчүлүгүнүн ден-соолугу таптакыр жакшы эмес жана таасири көпкө сакталбайт. Экинчи жагынан, организмге пайдалуу жана йо-йо эффектиси жок диеталар бар.
