2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кыш айлары аяктап, жаз келет, андан кийин жай келет. Эртең менен, сиз төшөктөн тургандан кийин, тараза эмнени көрсөттү? !! Сизге такыр жакпаган көрсөткүч.
Андай болсо, кыш мезгилинде топтолгон шакектерди лимондун жардамы менен эритип көрүүгө эмне үчүн болбосун? !! Диетологдордун айтымында, топтолгон май, лимон диетасы менен коштошуунун эң жакшы жолу.
Лимон ширеси тамак сиңирүүнү тездетет, тамак-ашты кайра иштетүү процессин жандандырат жана кандагы кантты төмөндөтөт. Лимондун курамында пектин бар, ал өз кезегинде ачкачылык сезимин басаңдатуучу касиетке ээ.
Бирок, лимон диетасы бардык адамдарга сунушталбайт. Диетологдордун айтымында, бул режим ашказанында көйгөй бар адамдарга сунушталбайт.
Биз сизге лимон кошулган диета сунуштайбыз:
Биринчи күн - бир стакан минералдык сууну бир лимондун ширесине аралаштырып, эртең менен ач карынга ичип алыңыз.
Экинчи - алтынчы күн - күн сайын эртең менен лимондун жана стакан суунун санын бирден көбөйтүңүз.
Жетинчи күн - үч литр суу ичип, анда үч лимон 3 аш кашык бал менен сыгылат.
Сегизинчи - он үчүнчү күн - суунун жана лимондун көлөмү акырындап бирге азаят.
Он төртүнчү күн - жетинчи күн катары.
Лимон шакектердин эришинен тышкары, ден-соолугубузга да пайдалуу. Лимон ширеси антисептикалык таасир берет. Лимон С витаминине бай, ал иммундук системаны чыңдап, антиоксиданттын милдетин аткарат. Бир лимондун ширесинде С витамининин күндөлүк нормасынын 33%, ал эми 1 аш кашык лимондун териси - 13% бар.
Лимон кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтөт, коликти жеңилдетет. Сары жемиш терперин жана биофлавоноиддерди камтыйт, бул капиллярлардын дубалдарын бекемдейт.
Ферменттердин жана тамак-аш ширелеринин өндүрүлүшүн стимулдайт, бул организмде темир менен кальцийдин сиңишинин күчөшүнө алып келет.
Сунушталууда:
Лимон жазгы чарчоону кубалайт
Диетологдордун айтымында, күн сайын эртең мененки тамактан жарым саат мурун бир аз суу менен суюлтулган жарым стакан жаңы сыгылган лимон ширесин ичүү өтө пайдалуу. Бул тоник таасирин тийгизип, ушул айда өзгөчө актуалдуу болгон жазгы чарчоону заматта кетирет.
Арыктоо үчүн жазгы диета
Жылдын аптаптуу мезгилдеринде өзүбүздү жакшы сезишибиз үчүн, биз өзүбүздүн формада болушубуз керек. Кыш бизди туруктуу тамактанууга даярдайт жана биз ар дайым көп кийимдерди кийип жүргөндүктөн, жаз келип, жеңилдеп кийине баштаганда, ичтин жана сандын айланасына отурукташкан кандайдыр бир шакекти байкайбыз жана бизди кубандырат.
Ден-соолук жана арыктоо үчүн лимон кошулган суунун 8 пайдасы
Адамдын денеси болжол менен 60% суудан турат, андыктан суунун биздин ден-соолугубуз үчүн мааниси чоң экендиги таң калыштуу эмес. Ал организмдеги токсиндерди тазалайт, биздин суусуздануудан сактайт. Күнүнө кеминде сегиз стакан суу ичишибиз керек.
Арыктоо үчүн лимон ширеси
Тамак сиңирүү тутумун жандандыруу үчүн күн сайын эртең менен уктап бүткөндөн кийин лимон ширеси кошулган жылуу суу ичүү пайдалуу. Кычкылдыгына байланыштуу лимон ширеси ашказан ширелерин стимулдайт жана тамак сиңирүүнү жакшыртат. Лимон ширеси С витаминине бай жана тез арыктоонун себептеринин бири деп эсептешет.
Миф же чындык эртең менен лимон суусу менен арыктап жатабы?
Өткөн жылдары лимон суу жөн гана суусундук эмес. Ал тургай кино жылдыздары сыяктуу атактуулар бизди ошол эртең менен чындык деп ишендиришет лимон суу арыктоого алып келет. Көпчүлүк аялдар арыктоо үчүн лимон суусун колдонуп көрүшкөн.
