2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Диетологдордун айтымында, күн сайын эртең мененки тамактан жарым саат мурун бир аз суу менен суюлтулган жарым стакан жаңы сыгылган лимон ширесин ичүү өтө пайдалуу.
Бул тоник таасирин тийгизип, ушул айда өзгөчө актуалдуу болгон жазгы чарчоону заматта кетирет.
Мындан тышкары, лимон ширеси зат алмашууну жөнгө салат, ошондуктан ашыкча фунттан оңой арыласыз. Бир гана туруктуу болуу жана процедураны өткөрүп жибербөө талап кылынат.
Ширени өзүңүз даярдап, андан кийин дароо ичип алыңыз. Мөмөнү жакшы сыгып алуу үчүн бир кылдаттык. лимондун жарымын стаканга салып, кесилген жерин ылдый жагына салып, үстүнө 1-2 мүнөт ысык суу куюңуз. Андан кийин ширени кашык же жөнөкөй цитрус сыгуучу машина менен сыгып алыңыз. Аны бал менен таттуу кылып, жай, кичине ууртамдан ичип алыңыз.
Лимон ширеси бардык витаминдерди жана микроэлементтерди сактайт. Мындан тышкары, ал жаман холестеролдун деңгээлин төмөндөтөт. Ушундай жол менен, сиз денеңизди топтолгон токсиндерден тазалап, бооруңузга жакшы таасир этесиз.
Бир стакан лимон ширеси сизге С, А, В, В2, Р витаминдерин, фитонциддерди, калийди жана башкаларды жүктөйт.
Ширесин сыгып алгандан кийин, лимондун кабыгын ыргытпаңыз. Аларды 2-3 бөлүккө бөлүп, тиштериңиз менен сүртүп жылтыратыңыз. Күн сайын жасабаңыз, анткени алардын эмалына доо кетирүү коркунучу бар.
Жаңы лимондун кабыгы башка колдонмо тапса болот. Жатардын алдында алар менен бетиңизди сүртсөңүз, анда аны тазалап, сергитесиз.
Бир нече мүнөт күтүп, жууп, түнкү кремди сүйкөп коюңуз. Муну жумасына эки жолу жасаңыз, бирок мындан ары болбойт, анткени ал бет терисин кургатып жибериши мүмкүн.
Сунушталууда:
Сасык тумоону кайсы азыктар кубалайт
Ден-соолукту чыңдоочу адистер келе жаткан сасык тумоо жана суук тийүүлөргө каршы күрөшүп, айрым азык-түлүктөрдү колдонуп, иммундук системабызды чыңдоо керек деп кеңеш беришет. Эгер организм ички дисбаланска кабылса, анын каршылыгы төмөндөп, вирустар оңой көбөйүп кетери далилденген.
Ушул 5 кеңеш менен жазгы чарчоону жеңип алыңыз
Чарчоо сезими жана уйкусуроо - жазгы чарчоонун негизги белгилери. Жаз мезгили келери менен денебизде тез чарчоо, концентрациянын жетишсиздиги, иммунитеттин начарлашы сыяктуу өзгөрүүлөр башталат жана бул жашоо сапатыбызды начарлатат. Кимге жазгы чарчоодон сактануу , тамактануу адаттарын өзгөртүү жетиштүү жана бул кичинекей аракет бизге толук кандуу жана бактылуу сезүү үчүн керектүү энергия менен азык-түлүктү камсыз кылууга жардам берет.
Лимон менен жазгы арыктоо
Кыш айлары аяктап, жаз келет, андан кийин жай келет. Эртең менен, сиз төшөктөн тургандан кийин, тараза эмнени көрсөттү? !! Сизге такыр жакпаган көрсөткүч. Андай болсо, кыш мезгилинде топтолгон шакектерди лимондун жардамы менен эритип көрүүгө эмне үчүн болбосун?
Ушул 5 тамак менен жазгы чарчоону унутуңуз
Жаздын келиши менен, айрыкча, аба ырайынын кесепетинен жапа чеккен көптөгөн адамдар өнөкөт чарчоо сыяктуу көйгөйлөр менен күрөшүшөт, алардын уйкуга болгон муктаждыгы жогорулайт жана акырында, алар концентрациясы жана энергиясынын жетишсиздигинен жапа чегишет.
Жазгы чарчоону жеңүүчү азыктар
Жаздын келиши менен келет жана жазгы чарчоо , барган сайын көп адамдар нааразы болуп жаткан шарт. Ал чарчоодон, чарчоодон, тез-тез баш оорудан, ал тургай депрессиядан көрүнөт. Бактыга жараша, табият тапты жазгы чарчоодон айыгуучу дары жаңы жана табигый азыктар түрүндө.
