2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Панкреатит - уйку безинин катуу сезгениши, анда өзүнүн ферменттери активдешип, бузула баштайт. Кисталар, кансыроолор жана бездердин өлүмү болушу мүмкүн.
Панкреатитте тамактануу өтө маанилүү. Өнөкөт панкреатиттин сезгениши учурунда, алгачкы эки-үч күндө орозо кармоо сунушталат.
Андан кийин айрым өнүмдөр менюга кире башташы мүмкүн. Кургак эт, балык, быштак, быштакты аз сарптаган жана протеинди көбөйтүүчү азыктарга басым жасоо керек.
Вегетариандык, сүт жана буудай шорпосу толугу менен ылайыктуу. Ошондой эле менюда кургатылган балыктар жана кургатылган канаттуулар, жаңы жана айран, бышкан мөмө-жемиштер жана кычкыл эмес жемиштер камтылышы керек.
Кошумча дүүлүктүрбөө үчүн, мөмө-жемиштерди бышырылган же бышырылган түрүндө жеген жакшы.
Джем, шекер жана бал ичсе болот, бирок өтө чектелген санда - күнүнө 70 г чейин.
Ичүүгө уруксат берилген суусундуктардын арасында мөмө-жемиш ширелери, сүтү бар алсыз чайлар бар. Газдалбаган минералдык сууну ичүү керек.
Күнүмдүк тамак-ашты күнүнө 5 же 6 жолу кичинекей бөлүктөргө бөлүү керек. Ашыкча тамак жегенге таптакыр тыюу салынат жана каршы көрсөтүлөт.
Майлуу жана ачуу тамактарды, спирт ичимдиктерин жана газдалган суусундуктарды керектөөдөн толугу менен баш тартуу керек.
Дагы бир тыюу салынган тамак-аш - майлуу - чочконун, уйдун жана майлуу канаттуулардан даярдалган тамактар. Тооктун эмчегин керектөөгө уруксат берилет, бирок майды алардан тазалоо керек.
Консерваланган азыктарга, кычкыл жемиш ширелерине жана кычкыл алмага тыюу салынат. Күчтүү сорполор жана жыпар жыттуу заттар, маринаддалган жана ышталган азыктар, сарымсак, кычы жана пияз да каршы.
Эгерде пациент чийки жер-жемиштерге чыдамдуу болсо, ага тыюу салынбайт, бирок апельсин, лимон сыяктуу кычкыл таасири барлар менюдан чыгарылышы керек.
Тамактануу - бул калыбына келтирүү процессинин өтө маанилүү бөлүгү, ошондуктан терс натыйжада иштеген азыктарды чектөөгө аракет кылыңыз.
Сунушталууда:
Кыштын тез тамактануусу
Кыш мезгилинде тез диетага отурсаңыз, арыктап кетишиңиз мүмкүн. Алардын бири сабиздин керектелишин гана талап кылат. Күнүнө 2 килограмм сабиз керектелет. Сабиздин курамындагы бета-каротин майда эрийт жана биздин организмдеги А провитаминине айлангандыктан, сабизди май менен кошо колдонуу керек.
30дан кийин аялдардын туура тамактануусу
Дени сак жана ар кандай тамактануу жаш курагына карабастан, ар бир адамдын денеси үчүн маанилүү. Жаш өткөн сайын аялдарда гормоналдык фон өзгөрүп турат, ошондуктан көрүү үчүн гана эмес, ден-соолук үчүн да тамактануу адаттарын эске алуу керек.
50 жаштан кийин аялдардын туура тамактануусу
Аял үчүн 50 жылдан кийинки жылдар денедеги өзгөрүүлөр боюнча эң маанилүүлөрүнүн бири. Менопаузанын өткөөл доорунда гормоналдык өзгөрүүлөр болот, алар татаал, себеби алар жай метаболизмдин татаал фонунда өтүшөт. Өзгөрүүлөр, экинчи жагынан, олуттуу мааниге ээ.
40 жаштан кийин аялдардын туура тамактануусу
Жаштын ритми жаш курагына жараша өзгөрүлүп турат жана бул баарына сөзсүз жана универсалдуу мүнөзгө ээ. Бул организмдин муктаждыктарынын өзгөрүшүнө алып келет жана тамактанууга таасирин тийгизбейт. Жашоонун кырк жашоосу жашоо чөйрөсү деп бекеринен айтылбаса керек.
60 жаштан кийин аялдардын туура тамактануусу
Курак жана тамактануу тыгыз байланышта, анткени ар бир жаш организмдин жалпы абалындагы айрым өзгөрүүлөргө туура келет. Эмне мүнөздүү 60 жаштан жогору ? Ушул жашта аялдарды өнөкөт оорулар коштоп жүрөт. Ден-соолуктун эң көп кездешкен көйгөйлөрү жүрөктөн, андан кийин сөөктөрдөн келип чыгат жана артрит кеңири жайылган арыздануу.