2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Гипоаллергендик диета денеге аллергиялык жүктү натыйжалуу азайтуу болуп саналат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, организм тамак-ашта, дары-дармектерде, жаныбарлардын жүндөрүндө, ал тургай үйдө топтолгон чаңдарда кездешүүчү айрым заттарды "четке кагат".
Анын маңызы жогорку аллергендик продуктуларды толугу менен алып салуудан турат. Диета өзүнчө тандалат, анткени оорунун себептери өтө ар түрдүү. Дээрлик ар бири гипоаллергендик диетага кирет туздун көлөмүн азайтуу. Бул диета менен күнүнө 7 г ашык эмес ичсеңиз болот.
Биринчиден, мүнөздүү болгон бардык өнүмдөрдү алып салуу керек күчтүү аллергендер, андан кийин карап көргүлө, баланын реакциясы жана эмне эмес, жөнөкөй буюмдар. Өзүңүздү чектеп коюңуз, гречка, кайнатылган уй эти менен боткодон баштоого аракет кылыңыз. Эттин шорпосун сууга гана бышырыңыз. Гипоаллергендик диета алып салынбайт цитрус жемиштери, сүт азыктары, ачык жемиштер.
Качан гипоаллергендүү диеталарга жол берилбейт төмөнкү ингредиенттер: жумуртка, спирт, тоок, уйдун сүтү, балыктар, рак рактары, цитрус жемиштери, кулпунай, кулпунай, ананас, анар, кофе, жаңгак, бал, козу карын, кычы, помидор, сельдерей, буудай, кара буудай.
Жумурткалар эң арамза, анткени алар көптөгөн тамактардын бир бөлүгү. Алар нан азыктарын, макарон азыктарын өндүрүүдө жана тамак бышырууда кошулат.
Бирок, диетанын бир бөлүгү мал азыктарынан турушу керек.
Гипоаллергендик диета диетикалык сунуштарды аллергияны туура дарылоо менен айкалыштырып, дарыгер тарабынан иштелип чыгышы керек. Болбосо, жеген тамагыңыздан жетиштүү азык жетишсиздиги коркунучу бар.
Тамактангандан кийин организмдин реакциясын байкап туруш керек. Баары жакшы болсо, барган сайын жаңы ингредиенттерди кошуп туруңуз.
Гречкадагы токочтор
гречка уну - 100 г.
Сүрөт: ВИЛИ-Виолета Матева
туз - 1/4 чай кашык.
суу - 8 аш кашык.
кунжут майы - 2-3 аш кашык.
Гречка унун туз жана суу менен аралаштырыңыз. 10 мүнөткө калтырып коюңуз. Май менен майлап, табаны калың түбү менен ысытып, ага күнжүт майын кошуңуз. Камырды дагы бир жолу жууруп, ага 2-3 аш кашык кошобуз. ысык көмөч үчүн камыр жана сүйрү нанды түзөт. Бир тарабын кызарганча кууруп, андан соң бурулуп, экинчи жагына кууруп алыңыз.
Сабиз жана алма кошулган салат
Сабиз 150 гр
алма - 100 гр
күн карама майы - 1 аш кашык.
шекер - татымына жараша
туз - бир аз
Сабизди майда туурагычтын үстүнө сүртүп, алманы орой кыргычтын үстүнө сүртүп, май жана шекер кошобуз. Карандаш.
Сунушталууда:
Ашказан карышып калса диета
Ашказандагы спазмдын себептери көп жана алар организмге кыйыр же түздөн-түз таасир этиши мүмкүн. Алар тамак сиңирүү тутумунан, аортаңыздан, сокур ичегиңизден, бөйрөктөрүңүздөн, көк бооруңуздан келип чыгышы мүмкүн же айрым инфекциялардан улам келип чыгышы мүмкүн.
Диета буласы
Диета буласы бул өсүмдүктөрдүн тамак-аш бөлүктөрүнөн алынган, алар адамдын тамак сиңирүү ферменттери тарабынан бузулбайт. Кайра иштетилгенде тамак-аш азыктарына кошулган клетчатка, бул адамда пайдалуу физиологиялык таасирин көрсөткөн, жеке иштетилбеген углеводдордон турат.
Майлуу боорго диета
Майлуу боордун медициналык аты боордун стеатозу. Өзгөчө кооптуу абал. Бул ооруда боордо май көп топтолот. Майлуу боордо узак убакыт бою (кээде жылдар бою) эч кандай белгилер байкалбайт. Бул көпчүлүк учурларда аны кеч аныктоого алып келет.
Хеликобактер пилори үчүн диета
Бүгүнкү жашоо ыргагы заманбап адамга өз убагында тамактанып, ден-соолукка пайдалуу тамак-аш жегенге мүмкүнчүлүк бербейт. Бул ичеги-карын ооруларынын өнүгүшүнө ылайыктуу шарттарды түзөт. Эң коркунучтуусу - Helicobacteriosis оорусун пайда кылган Helicobacter pylori ашказанына өтүп кетүү.
Кан басымынын көтөрүлүшү үчүн диета
Жаман тамактануу адаттары олуттуу салым кошот кан басымынын жогорулашы . Адам орто жашка чыкканда жогорку кан басымы карылыктын табигый бөлүгү, туура эмес тамактануу менен айкалышып, көптөгөн жагымсыз таасирлерге алып келиши мүмкүн. Өнүккөн өлкөлөрдө чоң кишилердин болжол менен 15-30 пайызы кан басымы - гипертония менен оорушат.
