2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Майлуу боордун белгилери кандай болот
Алгачкы этапта, боор семиргенден кийин дагы, белгилер жашыруун бойдон калууда, бирок төмөнкү белгилерден билүүгө болот:
тамак сиңирбөө, жүрөк айлануу, кээде жада калса кусуу. Бул, адатта, жогорку оң квадрантта оордук сезими менен коштолот. Убакыттын өтүшү менен күн сайын чарчоо жана чарчоо сезилиши мүмкүн. Айрым адамдар теринин кычышуусун, теринин тактарын, ал тургай сарыктын пайда болушун сезиши мүмкүн. Тезинен доктурга кайрылуу керек.
Майлуу боорду үй шартында дарылоо ыкмалары
Үй шартындагы дарылар жардам берет боордун стеатозу, бирок артыкчылыктуу болбошу керек - алдын-ала доктурга кайрылуу жакшы.
Майлуу боорду дарылоо
Бул узак жана туруктуулукту талап кылат. Алгач, семирүүнү шарттаган факторлорду жок кылуу керек. Бул оорулууга эт, балык же сүт азыктары болобу, майлуу тамактарды колдонууга жол бербөө керек болгон диетадан башталат. Консерваланган, ышталган, ачуу, кычкыл, куурулган тамактар, токочтор, майлуу кремдер жана спирт ичимдиктери дагы алынып салынат.
Майлуу боор менен арык балыктарды жана бууга бышырылган этти, ошондой эле көптөгөн жашылча-жемиштерди чийки түрдө жегенге.
Кара нанды, өсүмдүк майларын, аз майлуу сүт азыктарын колдонуу сунуш кылынат, андан тышкары күнүнө 1 жумуртка жесеңиз болот, бирок ашыкча болбойт.
Майлуу боорго сунушталган азыктар
Пияз жана сарымсак - алардын курамында күкүрт көп, ал боордун ферменттеринин бөлүнүп чыгышын активдештирип, организмди жана боорду детоксикациялоого жардам берет.
Лимон жегиле - алар пайдалуу, анткени алар организмдеги айлана-чөйрөнү щелкалайт. Бул боорго жардам берет жакшы иштеп, организмди детоксикациялоо үчүн. Агрессивдүү лимон кислотасы сизди тынчсыздандырса, эртең менен лимон суусун ичип көрүңүз. Жана бул боор, зат алмашуу, тамак сиңирүү үчүн маанилүү.
Кызыл кызылча - күчтүү детоксикациялоочу касиетке ээ. Курамындагы бетаиндин жардамы менен боордон жана денеден токсиндерди кетирүүгө жардам берет.
Шекерди стевия менен алмаштырыңыз - бул сөзсүз эмес, бирок кант боорго көп күч келтирерин билишиңиз керек, андыктан анын альтернативасын издөө керек.
Сунушталууда:
Майлуу боорго диета
Майлуу боордун медициналык аты боордун стеатозу. Өзгөчө кооптуу абал. Бул ооруда боордо май көп топтолот. Майлуу боордо узак убакыт бою (кээде жылдар бою) эч кандай белгилер байкалбайт. Бул көпчүлүк учурларда аны кеч аныктоого алып келет.
Майлуу балыктар көрүү, тери жана жүрөктү коргойт
Эгерде сиз Омега-3 май кислоталарын орточо өлчөмдө жутсаңыз, анда белгилүү бир оорулардан коргонуу ыктымалдыгы жогору. Омега-3 май кислоталары лосось жана башка майлуу балыктарда кездешет. АКШда Ден-соолук күнүндө жарыяланган жаңы бир изилдөөгө ылайык, изилдөөчүлөр 20 жаштан жогору 9200 адамды омега-3 май кислоталарынын колдонулушуна жараша үч топко бөлүштү.
Ич өткөк үчүн тамактануу жана тамактануу
Ич өткөктөн кийин пациент адатта чарчап-чаалыгып, суусуздангандай сезилет. Тезирээк калыбына келүү үчүн, ал өзүнүн тамак-ашына айрым тамактарды кошуп, башкаларын убактылуу кошпой, акырындык менен тамактанууну башташы керек. Мындай көйгөйдөн кийинки диета ашказандын бузулушунун себебине, ошондой эле бейтаптын жашына жараша болот.
Балдар үчүн тамактануу боюнча колдонмо: балдар үчүн туура тамактануу
Балдар үчүн азык-түлүк индекси Бала үчүн керектүү азык-түлүк чоң кишилердикиндей эле, айырмачылыгы анын көлөмүндө гана. Өскөн жылдары балдардын табити жогору болот. Алар көптөгөн энергияга муктаж, себеби алар көптөгөн физикалык иш-чараларга катышышат.
Интуитивдүү тамактануу же диетасыз кантип жакшы тамактануу керек
Интуитивдик тамактануу салттуу диетаны четке кагуучу жана өз денеңиздин эмне, кайда, качан жана канча тамак жешти аныктаган сигналдарын угууга чакырган философия. Бул ыкма арыктоо үчүн эмес, тескерисинче, жалпы психикалык жана физикалык ден-соолукту чыңдоо үчүн иштелип чыккан.
