2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бирөөнүн күнүмдүк керектөөсү грейпфрут ширеси майлуу тамактарды жегенде организм ашыкча майлардан арылууга жардам берет. Шире ашыкча килограммдарды ийгиликтүү эрийт.
Мындай тыянакка Калифорниядагы Беркли университетинин окумуштуулары келишти. Окумуштуулар диабет менен ооругандардын менюсунда турган грейпфрут ширеси кандагы канттын деңгээлин дары колдонбостон көзөмөлдөп турушу мүмкүн деп чечкиндүү айтышууда.
Цитрус ширеси ден-соолукка абдан пайдалуу, ошондой эле организмдин ашыкча май менен күрөшүүсүнө жардам берип, ичке фигураны сактоого жардам берет.
АКШ изилдөөчүлөрү эксперименталдык чычкандарга изилдөө жүргүзүштү. Лабораториялык анализдерде кемирүүчүлөр муну көрсөттү грейпфрут ширеси майлуу тамактарды жеп жатканда семирбөөгө жардам берет.
3 ай бою грейпфрут ширесин ичкен чычкандар тажрыйбада башка кемирүүчүлөргө караганда 18% аз семиришкен.
Тесттерди өткөргөн доктор Джозеф Наполинин тобу грейпфрутту ар кандай диетага кошуу керек деп бекем карманат, анткени мөмө салмакты сактоодо мыкты жөндөмдөрдү көрсөтөт.
Адистердин айтымында, күн сайын бир стакан грейпфрут ширеси ашыкча салмактан арылууга жана кандагы канттын жана инсулиндин ден-соолугун сактоого жардам берет.
Мындан 2 жыл мурун Вандербильт университетинде жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, күндүн негизги тамактарынын биринен мурун грейпфрут жегениңиз 7 килограммга чейин арыктоого жардам берет.
Изилдөөнүн жүрүшүндө, түшкү же кечки тамактын алдында бир грейпфрут жеген волонтерлор дене салмагынын индексин жоготуп, болжол менен 7% арыктап, 14 жумадан кийин эле арыктап кетишкен.
Мындан тышкары, катышуучулар жакшы холестерол көбөйүп, боордун иштеши жакшыргандыгын белгилешти.
Адистер Виагра сыяктуу кээ бир дары-дармектерди ичип жаткан болсоңуз, анда грейпфрутту тез-тез колдонуудан баш тартуу керек деп түшүндүрүшөт, анткени мөмө-жемиш алардын бузулушун басаңдатышы мүмкүн. Кандай болсо дагы, режимди баштоодон мурун адиске кайрылыңыз.
Сунушталууда:
Грейпфрут ширеси - пайдасы жана колдонулушу
Анын ачуу жана ачуу даамынан улам грейпфрут бардык жемиштер менен сүйүктүү эмес. Башкаларга анын өзгөчө ачуу жана жыпар жыты жагат. Кандай болгон күндө дагы, ал өтө пайдалуу жана аны кабыл алуу - айрыкча шире түрүндө, организм үчүн сансыз пайдасы бар.
Кызылчанын ширеси гипертония менен күрөшөт
Кызыл кызылчанын адамдын организмине сыйкырдуу таасири жөнүндө уламыштар илгертен бери айтылып келген. Ошол эле учурда, бул болгарлар этибарга албаган жашылчалардын бири. Жаңы сыгылган кызыл кызылчанын ширеси эң күчтүү оң натыйжа берет.
Грейпфрут карылыкка каршы күрөшөт
Грейпфруттун таттуу даамы жагымдуу сергитип, шире организмге жашартуучу таасирин тийгизип, бизди кубаттандырат. Бул ширелүү жемиш клеткалардын картаюу процессин жайлатат. Анын курамында спермедин элементинин жогорку деңгээли бар. Бул клеткалардын чоңоюшуна жана жетилишине жардам берет, тирүү калуусуна жардам берет жана картайышын жайлатат.
Кайли Миноуг грейпфрут ширеси менен жакшы
Австралиялык ырчы Кайли Миноугдун кемчиликсиз фигурасынын сыры анын бир жумалык диетасында катылган. Жакшы ырчынын диетасына грейпфрут ширесин үзгүлтүксүз кабыл алуу кирет, анткени бул жемиште зат алмашууну тездетүүчү атайын фермент бар.
Жай диета менен ашыкча тамак жебейсиз жана ашыкча салмак кошпойсуз
Көптөгөн майрамдарда эмне күнөө болду? Албетте, ашыкча тамактануу. Бай тамак сөзсүз түрдө ашыкча тамак менен аяктаган ток тамак менен байланыштуу. Род-Айленд университетинин окумуштуулары азыраак калория жеш үчүн жай тамактануу керектигин аныкташты.
