2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Анын ачуу жана ачуу даамынан улам грейпфрут бардык жемиштер менен сүйүктүү эмес. Башкаларга анын өзгөчө ачуу жана жыпар жыты жагат. Кандай болгон күндө дагы, ал өтө пайдалуу жана аны кабыл алуу - айрыкча шире түрүндө, организм үчүн сансыз пайдасы бар.
Зат алмашууну жакшыртат
Грейпфрут ширеси майдын күйүп кетишине жардам берет, анткени ал арыктоонун эки маанилүү жолу менен иштейт - ал зат алмашууну тездетет жана детоксикация таасирин берет. Ошондой эле - ачкачылык сезимин басат. Шире тамак сиңирүүнү жандандырат, ашказан ширелеринин бөлүнүп чыгышын көбөйтөт, ошондой эле жалкоо ичегилерди стимулдайт жана ичтин катуусу менен ийгиликтүү күрөшөт. Ошол эле учурда грейпфрут ширеси бар минималдуу калория жана өтө төмөн гликемиялык индекс.
Диабетти көзөмөлдөөгө жардам берет
Грейпфрут ширеси абдан пайдалуу диабет менен ооруган адамдар үчүн - канттын курамы аз болгондугу үчүн гана эмес, ошондой эле мөмө-жемиштердеги нарингениндин курамы. Бул зат организмдин инсулинге болгон реакциясын жакшыртып, инсулинге туруштук берүүдө профилактикалык жана терапиялык иш-аракет кылат. Ошондой эле кандагы канттын деңгээлин төмөндөтөт, бул ооруну көзөмөлдөөгө жардам берет жана II типтеги диабеттин алдын алуунун мыкты жолу.
Жогорку холестеролду азайтат
Пектиндин жогорку курамы грейпфрут ширеси, ошондой эле анын курамындагы лимониндин болушу жаман холестеролдун деңгээлин азайтууга жардам берет. Ичүү жетиштүү бир стакан грейпфрут ширеси күнүнө жана жакында холестерол кадимки калыбына келет. Аны үзгүлтүксүз колдонуу кан тамырлардагы топтолгон тактайчаны тазалайт. Бул биздин мезгилдин балээси болгон жүрөк-кан тамыр ооруларына каршы профилактикалык иш-аракет кылат.
Иммунитетти көтөрөт
Грейпфрут ширеси бул чыныгы витамин бомбасы - анда С витамининин курамы өтө жогору. Бул витамин жакшы иммунитет үчүн чоң мааниге ээ. Ширедеги анын көбөйүшү сасык тумоодон, суук тийүүдөн сактайт, вирустук жана бактериялык инфекциялар менен тез арада күрөшүүгө жардам берет. Шире ошондой эле кан тамырларды бекемдеп, табигый антибиотиктин милдетин аткарат.
Баңги заттары менен колдонуу сунушталбайт
Бирок, аны билгендер аз грейпфрут ширеси, ошондой эле грейпфрут өзү да айрым дары-дармектердин аракетине таасир этиши мүмкүн. Бир жагынан алар натыйжалуулугун төмөндөтсө, экинчи жагынан - биргелешип колдонуу дары-дармектердин ашыкча топтолушуна жана мас болууга алып келиши мүмкүн. Бул өзгөчө кооптуу үзгүлтүксүз грейпфрут ширесин ичүү жүрөк-кан тамыр оорулары, акыл-эс бузулуулары, контрацептивдер, аллергия жана астма менен күрөшүү жана ичеги-карын ооруларына каршы дары ичип жатканыңызда.
Сунушталууда:
Грейпфрут ширеси ашыкча май менен күрөшөт
Бирөөнүн күнүмдүк керектөөсү грейпфрут ширеси майлуу тамактарды жегенде организм ашыкча майлардан арылууга жардам берет. Шире ашыкча килограммдарды ийгиликтүү эрийт. Мындай тыянакка Калифорниядагы Беркли университетинин окумуштуулары келишти.
Помидор, дарбыз жана кызыл грейпфрут простата рагынан сактайт
Помидордун курамындагы баалуу ликопен заты простата рагынан коргой турган укмуштуу касиетке ээ. Маалымат Британиянын Daily Mail гезитине жарыяланды. Аралдын окумуштууларынын айтымында, ликопен эң күчтүү антиоксиданттардын бири. Белгилүү болгондой, антиоксиданттар тымызын оорунун күнөөкөрлөрүнүн бири болгон зыяндуу эркин радикалдар менен күрөшүшөт.
Грейпфрут жана контрацептивдер
Грейпфрут - апельсин менен помелонун ортосундагы табигый кресттен алынган жемиш. Ден-соолукка пайдалуу, анткени витаминдерди толуктайт, холестеролду күйгүзөт, диетаны жактырат жана башка көптөгөн артыкчылыктарга ээ деп эсептешкен. Түштүк Калифорния жана Гавайи Университеттеринин изилдөөлөрүнө ылайык, бул жемиштин төрттөн бир бөлүгүн да үзбөй жеген аялдар, бул жемишти колдонбогон аялдарга караганда, эмчек рагына чалдыгуу коркунучуна 33% көп турушат.
Алма унунун колдонулушу жана колдонулушу
Табияты боюнча алма уну кургатылган алманын кесимдери. Унду даярдоо үчүн чоң жана бышкан алмалар керек, аларды жука бөлүктөргө бөлүп кургатса болот. Белгилүү болгондой, алма пектин жана витаминдүү жемиштерге бай. Ушул пайдалуу ингредиенттердин бардыгы майдалоо учурунда сакталат жана алынган унда калат.
Кайли Миноуг грейпфрут ширеси менен жакшы
Австралиялык ырчы Кайли Миноугдун кемчиликсиз фигурасынын сыры анын бир жумалык диетасында катылган. Жакшы ырчынын диетасына грейпфрут ширесин үзгүлтүксүз кабыл алуу кирет, анткени бул жемиште зат алмашууну тездетүүчү атайын фермент бар.
