2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Айрым тамактануу адистери цитрус жемиштери жана башка тамактар баштын катуу оорушун шарттайт деп эсептешет. Бул кээ бир адамдардын денесинде атайын ферменттин жоктугунан болот.
Бул фермент азыктардагы аминдерди нейтралдаштыруу үчүн керек. Кээ бир продукттарда көп сандагы аминдер бар, алар керектүү ферменттердин жоктугунан баш оору, ал тургай мигрендер пайда болот.
Бир нече апельсин жегендин эч жаман жери жок, ал тургай пайдалуу. Бирок сиз планетадагы баш оорудан азап чегип келаткан бир нече миллион адамдын бири болсоңуз, кайсы азыктар дагы бир жолу ооруну басаңдатарын билишиңиз керек.
Жаңы изилдөөлөргө ылайык, белгилүү бир тамак-ашка болгон каалоонун жоктугу шакыйдын келаткан кол салуусунун далили болуп саналат. Баш оорунун бул түрүн алдын-ала айтуу мүмкүн эмес, анткени кээ бир тамактарды жегенде дайыма эле оору пайда болбойт.
Баш ооруну пайда кылуучу азыктардын арасында тирамин бар сырлар бар - бул азыктарды узак сактоо учурунда топтолгон табигый зат.
Көпчүлүк учурда тирамин гипертонияга алып келиши мүмкүн. Тираминдин жогорку деңгээли чеддар, фета, моцарелла, пармезан жана көгөрүп кеткен сыр сыяктуу сырларда кездешет.
Ошондой эле туздуу жана консерваланган азыктарда тирамин көп. Маринаддалган, зайтун жана кургак шорполорду жегенден кийин денеңиздин реакциясын байкаңыз.
Ичкилик башты катуу оорутат, анткени аны организмде иштеп чыгуу өтө узак убакытты алат. Кызыл шарап, пиво, виски жана шампан ичкенден кийин башыңыз ооруп жатабы же мигренге кабылып жатабы же жокпу, буга өзгөчө көңүл буруңуз.
Ошондой эле катуу баш оорусун жаратышы мүмкүн болгон азыктардын катарына жер жаңгак, жер жаңгак майы, чипсы, пицца, киви, кара өрүк, нан жана камыс кирет.
Сунушталууда:
Кандай көз карандылыкты пайда кылган азыктар бар?
Сиз каалаган тамакты жей тургандыгыңызды жана түзмө-түз күн сайын жей берсеңиз боло тургандыгын байкабай калганыңыз жок. Мунун себеби, адистердин айтымында, айрым азык-түлүктөр көз карандылыкта. Адатта, тамак-ашка көз каранды адамдар белгилүү бир өнүмгө сыйынып гана тим болбостон, анын колдонулушун көзөмөлдөй алышпайт.
Көбүнчө жагымсыз газды пайда кылган азыктар
Кыш мезгили, бирок кадимки кышкы тамактардын көпчүлүгү экен жагымсыз газдардын себеби аларды жегенден кийин пайда болот. Ушуга байланыштуу, бул жерде биз сизге кыш мезгилинде кайсы тамактарды ашкере кылбоо керектигин гана эмес, башка мезгилдерде дагы көрсөтөбүз, анткени алар ичтин жана ага байланышкан газдардын негизги күнөөкөрү.
Денеде былжырды пайда кылган азыктар
Денеде былжырдын пайда болушу жагымсыз маселе, бирок аны туура диетанын жардамы менен оңой эле чечсе болот. Какырык - бул организмдин туура иштеши үчүн зарыл болгон кадимки секреция, бирок анын организмде топтолушу ар кандай оорулардын башталышына алып келиши мүмкүн.
Кофеиндин баш оорусу: Кофеин кантип баш ооруну пайда кылат жана айыктырат
Кофеиндин баш оорусу кофеинди колдонуудан келип чыккан баш оору. Бул баш оорулар, адатта, көздүн артында сезилет жана жеңилден алсыратканга чейин болушу мүмкүн. Кофеин кофе, чай жана шоколадда табигый стимулятор болуп саналат жана көптөгөн газдалган суусундуктарга кошулат.
Бутта шишик пайда кылган азыктар
Буттун шишиши денедеги суюктуктун кармалышына байланыштуу. Мындай белгилерди козгой турган көптөгөн оорулар бар. Бирок, зыянсыз себептер дагы бар - мисалы, көпкө турсаңыз же отурсаңыз; Шишик кош бойлуу аялдарда, ошондой эле этек кир циклинин айрым күндөрүндө көп кездешет.
