2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Базалдык оору бул органдын көлөмүнүн көбөйүшүнөн улам калкан безинин гормондорунун ашыкча өндүрүлүшү менен мүнөздөлөт.
Бул оору көбүнчө тукум куугучтукка жакын адамдарга кол салат. Оору энергия сарптоону жана зат алмашууну көбөйтөт.
Натыйжада организм углеводдордун, калийдин, фосфордун, май ткандарынын, кальцийдин жана башка керектүү компоненттердин запасын тез жоготот.
Организм витаминдерге абдан муктаж. Бейтаптын табити жогорулаган күндө дагы, ал кескин арыктай берет. Негизги оорунун алгачкы белгилери - түшүнүксүз ачуулануу, дем алуу, жүрөктүн кагышы, жүрөктүн тез согушу.
Бейтаптар тез арыкташат, нервтенишет, тез таарынышат, көп ыйлашат, көздөрү ысытма сыяктуу жаркырайт, көздөрү чөнтөгүнөн бир аз чыгып турат.
Базалдык оору менен ооругандардын диетасы топтолушу керек, анткени алардын жалпы дене салмагы кескин төмөндөйт. Алар күнүнө 4000 калория алгандай кылып тамактануусу керек.
Диетологдор деңиз балыгын, сүт азыктарын, боорду, деңиз азыктарын, мөмө-жемиштер менен тамактанууну сунуш кылышат.
Негизги ооруда борбордук нерв системасы ашыкча көтөрүлгөндүктөн, оорулуу бир аз болсо дагы күчтүү эт жана балык сорполорунан, кофеден, күчтүү кара чайдан жана алкоголдон баш тартуусу керек.
Этти бышырып же бышырганда гана жесе болот. Тамак-аш күнүнө беш маал. Эгерде кошумча каршы көрсөтмөлөр жок болсо, анда суюктуктарды чексиз өлчөмдө жесе болот.
Организмде оору менен күрөшүү үчүн йод жетиштүү болушу керек. Аны деңиз балыгы жана деңиз азыктары камсыз кылат.
Негизги ооруда абдан пайдалуу - кургатылган мөмө-жемиштерден жана итмурундан, көк чайдан, кефирден жасалган кайнатмалар. Жашылчалардын ичинен шалгам жана капустанын ар кандай түрлөрү сунушталбайт.
Сунушталууда:
7 жаштан 12 жашка чейинки балдар үчүн пайдалуу тамактануу
Кайсы куракта болбосун, баланы туура тамактандыруу керек. Бул анын өсүп келе жаткан организминин келечекте кандай өнүгө тургандыгына байланыштуу. Балдар өсүү жана өнүгүү үчүн тамак-ашка муктаж. Туура тамактануу - бул энергия жана азыктандыруучу, дене ткандарынын өсүшүн, сакталышын жана чыңдалышын камсыз кылган диета.
Диабет оорусундагы дарбыз
Бардык мөмөлөр углеводдордун булагы болуп саналат. Мөмө-жемиштердеги углеводдордун көпчүлүгү табигый шекерлер (фруктоза түрүндө), ошондуктан жемиш таттуу даамга ээ. Сизде кант диабети болгондо, углеводдору бар азыктар кандагы кантты көтөрөт.
Ич өткөк үчүн тамактануу жана тамактануу
Ич өткөктөн кийин пациент адатта чарчап-чаалыгып, суусуздангандай сезилет. Тезирээк калыбына келүү үчүн, ал өзүнүн тамак-ашына айрым тамактарды кошуп, башкаларын убактылуу кошпой, акырындык менен тамактанууну башташы керек. Мындай көйгөйдөн кийинки диета ашказандын бузулушунун себебине, ошондой эле бейтаптын жашына жараша болот.
Балдар үчүн тамактануу боюнча колдонмо: балдар үчүн туура тамактануу
Балдар үчүн азык-түлүк индекси Бала үчүн керектүү азык-түлүк чоң кишилердикиндей эле, айырмачылыгы анын көлөмүндө гана. Өскөн жылдары балдардын табити жогору болот. Алар көптөгөн энергияга муктаж, себеби алар көптөгөн физикалык иш-чараларга катышышат.
Интуитивдүү тамактануу же диетасыз кантип жакшы тамактануу керек
Интуитивдик тамактануу салттуу диетаны четке кагуучу жана өз денеңиздин эмне, кайда, качан жана канча тамак жешти аныктаган сигналдарын угууга чакырган философия. Бул ыкма арыктоо үчүн эмес, тескерисинче, жалпы психикалык жана физикалык ден-соолукту чыңдоо үчүн иштелип чыккан.
