2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Орозо диний же ден-соолугуна байланыштуу кеңири жайылган иш. Кандай болгон күндө дагы, орозо кармаган адам туура эмес тамактангандыктан, витаминдер менен микроэлементтердин жетишсиздигинен камсыздандырышы керек.
Буга бир гана жашылча - кызылча кызылчасы менен жетишүүгө болот. Тамыры терең тамырлаган бул өсүмдүк көптөгөн азыктык жана мыкты дарылык касиеттерге ээ. Анын жардамы менен күнүнө керектүү А, С витаминдери, кальций, темир, клетчатка менен камсыз кылабыз. Мындан тышкары, кызылчада тиамин, рибофлавин, холин, бетаин, магний, фосфор, калий, жез, цинк жана селен, пантотен кислотасы жана В6 витамини бар.
Ал зат алмашууга жакшы таасир берет, ооз көңдөйүн жарадан жана сезгенүүдөн сактайт, чачтын жана теринин ден-соолугун сактайт. Кызыл-кочкул жашылчалар ошондой эле жүрөктүн ден-соолугуна кам көрөт, кан басымын төмөндөтөт, көнүгүү учурунда булчуңдардагы ооруну басаңдатат. Бул тамак сиңирүү процесстерин колдойт. Боорду тазалоо үчүн сунушталат.
Кызылчаны көбүнчө салаттарда же жашылча-жемиш идиштеринин курамдык бөлүгү катары жесе болот. Анын салттуу эмес кулинардык колдонмосу браунинде. Бул рецепт менен Орозо учурунда тамактануу ар түрдүү болот. Салттуу эмес, бирок кызыктуу торттун рецеби - кызыл кызылчасы бар арык браундер.
Керектүү азыктар:
¼ гречка унунун килограммы;
3 аш кашык какао;
1-2 аш кашык кызылча уну;
50-60 грамм жаңгак, одоно майдаланган;
1 стакан суу;
¼ килограмм кокос канты;
100 миллилитр май;
1 литр жана дагы бир стакан кокос сүтү, коюу;
1 чай кашык сода;
1 чай кашык бышыруучу порошок.
Даярдоо:
Кургак ингредиенттерди жаңгаксыз терең идишке аралаштырып, жакшылап аралаштырыңыз. Суу, сүт жана май ар дайым аралаштырып, катары менен кошулуп турат. Андан кийин майдаланган жаңгакты кошуңуз.
Алынган аралашма бышыруучу кагаз менен капталган көмөч казанга куюлат. 180 градуска чейин ысытылган духовкада болжол менен 35-40 мүнөт бышырыңыз. Даяр продукт кызыл кызылчасы бар арык браундер ал жакшы калыптанган кабыкка ээ болушу керек жана ичиндеги текстура аба, жеңил жана нымдуу болушу керек. Муздагандан кийин өзүнчө бөлүктөргө бөлүп алыңыз.
Сунушталууда:
Россиянын кызыл кызылча тамактары
Кызылчасы жагымдуу түсү менен гана эмес, ошондой эле өтө жакшы даамы менен орус ашканасында кеңири жайылган. Ошондой эле ал пайдалуу экени далилденди. Кызыл кызылча менен даярдалган орус тамактарынын түрлөрү эң сонун, бирок биз бул жерде сизге Россияда жана анын айланасында кызыл кызылчанын катышуусу жок даярдалбай турган эң популярдуу 3 орус рецептин сунуш кылабыз.
Ич катууга кызылча менен күрөшөлү
Ич катуу - адамдын оор абалы, анда табурет жетишсиз бөлүштүрүлөт же дефекациянын толук жетишсиздиги байкалат. Эреже боюнча, мындай патология тамак-аш калдыктарынын токтоп калуусунан, ичтин толуп кетишинен, ичегинин ооруп, кеңейишинен жана туруктуу оорчулук сезиминен улам пациенттин абалынын олуттуу жалпы начарлашы менен коштолот.
Рождество Заговезни - эртеңден баштап арык гана
Бүгүн Рождество Заговезни жана эт, жумуртка, сүт азыктары жана ар кандай жаныбарлардан чыккан азык-түлүктөр керектелиши мүмкүн болгон акыркы күн. Эртең, 15-ноябрдан баштап, Рождество майрамына чейин Рождество (Рождество) орозосу . Адамдар ар кандай себептерден улам тез түрткү беришкен.
Кызылча жана шалгам менен дени сак жана акылдуу арыктоо
Биздин дасторкондо дайыма болуп турган помидор менен бадыраңдан айырмаланып, айрыкча жай айларында, кызылча жана шалгам жегенди унутпагыла. Сөзсүз түрдө көңүл сыртында калган бул жашылчалар адамдын денеси үчүн гана пайдалуу болбостон, арыктоого да алып келет.
Кызылча менен арыктоо үчүн натыйжалуу диета
Балким, сиз билбешиңиз мүмкүн, бирок кызылча арыктоо үчүн эң сонун чечим. Формаңызга ээ болуу жана териңизди жакшы сезүү үчүн аны колдонуунун бир нече жолу бар. Биздин биринчи сунуш - кызылчаны керектөөчү диета же кызылча менен монодиета.
