2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Куркума дээрлик 4000 жылдан бери келе жаткан, дары-дармектерди колдонуунун узак тарыхына ээ өсүмдүк. Түштүк-Чыгыш Азияда куркума негизги татымал гана эмес, ошондой эле диний жөрөлгөлөрдүн курамдык бөлүгү катары колдонулат.
Куркуманын жаркыраган ачык сары тамыры алтын татымал жана индиялык шафран деп аталат. Ал куркума тамырынын табигый абалында же порошок түрүндө, пресс түрүндө же азык-түлүк кошулмасы түрүндө болот.
Куркума дарылык касиетке ээ. Куркума 100дөн ашык укмуштуу химиялык кошулмаларды камтыйт, дем алуу органдарынын жана башка бардык оорулардын айыгышына өбөлгө түзөт.
Бул химиялык бирикмелер куркуманы уникалдуу кылат. Куркума тамырында табигый майлар, аминокислоталар, витаминдер, минералдар, май кислоталары жана фитохимикаттар бар куркуманын дарылык касиети дененин дээрлик бардык аймактары үчүн.
Фитохимикаттар - бул клеткалардын, ткандардын, органдардын жана системалардын ден-соолугун чыңдоочу өсүмдүктөрдүн табигый бирикмелери.
Бул бирикмелерге антиоксиданттар, сезгенүүгө каршы дары-дармектер, анальгетиктер кирет.
Куркума тамырында камтылган күчтүү фенолдар микробдор, бактериялар жана вирустар менен күрөшүүгө жардам берет, бирок тамак сиңирүүнү жакшыртат, жогорку иммунитетти сактайт, канды тазалайт, кандагы кантты жөнгө салат.
Куркуманы колдонуу рак оорусунун пайда болуу тобокелдигин азайтып, иммунитетти көтөрөт, гормоналдык балансты жана тамак сиңирүүнү жакшыртат, майдын кетишин жеңилдетет.
Сунушталууда:
Кызыл пияздын кабыгынын кандай пайдасы бар
Пияз бизге пайдалуу экендигин жана бул жашылчаны көп жегенибиз пайдалуу экендигин бардыгы билишет. Айрыкча кызыл пияз , анын пайдалуу касиети болгондуктан диабет менен ооругандарга сунушталат. Дайыма ичүү кандагы инсулиндин деңгээлин жөнгө салат жана бул албетте кант диабетине пайдалуу.
Жума сайын бир күндүк орозонун кандай пайдасы бар
Жеткиликтүү өнүмдөрдүн көптүгү заманбап адамды дайыма ашыкча тамактанууга аргасыз кылат. Турмуштук зарыл азык-түлүктөр көңүл ачуучу жана нервди кетирүүнүн жолу болуп калды. Ашыкча тамакты жеп коюу ашыкча салмак кошууга алып келет жана ашказан, боор ооруларынын пайда болушуна шарт түзөт.
Шекерди токтотуунун кандай пайдасы бар?
Бүгүнкү күнүмдүк турмушта биз өтө көп сумманы камтыган өнүмдөр менен каптап жатабыз шекер . Ар бир адам, өзү байкабай деле, болжол менен 25 грамм шекердин күнүмдүк дозасынан бир топ көп шекерди колдонот жана ал адамдын активдүүлүгүнө жараша өзгөрүлүп турат.
Таттуу картошканын ден-соолукка кандай пайдасы бар?
Таттуу картошка, ошондой эле таттуу картошка деп аталган, Борбордук Америкада пайда болгон жана бардык континенттерде кеңири таралган. Аларды даярдоонун ар кандай рецептери бар. Алардын өзгөчө даамы жана жыты бар. Бул жашылчалар даамдуу гана эмес, ден-соолукка да пайдалуу жана менюңуздан орун алууга татыктуу.
Жалбыздын ден-соолукка кандай пайдасы бар
Жалбыз - бул баарыбызга белгилүү чөп. Ашпозчулуктун кеңири колдонулушуна карабастан, ал биринчи кезекте элдик жана салттуу медицинада кеңири колдонулган ден-соолукка чоң пайдасы бар чөп бойдон калууда. Жана туура. Жалбыз жалбырактары көбүнчө эртең мененки кофени алмаштыруучу жана мээнин иштешин активдештире турган чай демдөө үчүн колдонулат.
