2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Миңдеген жылдар бою адамдар чай ичип келишкен жана бул бекеринен эмес. КАМЕЛЛИЯ СИНЕНЗИСИ - жалбырактары менен жалбырактарынын бүчүрлөрү чай кайнатуу үчүн колдонулган, дайыма жашыл болуп турган кичинекей дарак. CAMELLIA SINENSIS жалбырактарынан алынган салттуу чай жылуу тынчтандыруучу суусундук гана эмес, рак оорусунун алдын алат, ал эң сонун антиоксидант.
Чай нервдик чыңалууну басаңдатып, шишик, диабет, артрит жана башкалардан сактайт. Бул чай Кытайда миңдеген жылдардан бери белгилүү жана расмий түрдө дары катары эсептелет.
Бүгүнкү күндө жүздөгөн чайдын дарылык касиети бар делген түрлөрү бар. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул табигый аралашмаларда минералдык заттар жана чөптөр бар, алар иммунитетти көтөрүп, стресстен арылтып, ал тургай физикалык активдүүлүгүбүздү арттырат. Ыссык чай тамак сиңирүүнү стимулдайт экен.
Улун чай
Анын кереметтүү касиеттери бар деп ишенишет. Ал бир аз ачытылат, арыктоого алып келиши мүмкүн. Мунун себептери азырынча белгисиз, бирок окумуштуулар кара жана жашыл чайларда кездешкен кофеин менен флавонол майларды күйгүзүүчү зат катары иштей алат деп эсептешет.
Улунг чайы кытай ресторандарында берилет жана мөмө-жемиштердин таттуу даамына ээ. Ысык же муздак тамак. Бир стакан 75 мг кофеин берет, бул бир стакан кофенин жарымын түзөт.
Жалбыз жана ыйык райхан менен тулси чайы
Боорду коргойт жана иммунитетти жакшыртат. Бул сергитүүчү чайды ысык же муздак кабыл алуу оңой. Жалбыздын ашказанды тынчытат экени далилденди жана изилдөөлөр көрсөткөндөй, тулси же туласи деп аталган ыйык чөп өзгөчө касиетке ээ. Ал Аюрведада кеңири колдонулат.
Жашыл жалбырактуу өсүмдүк "Табияттын эне дары" деп аталат. Ал инфекциялардын алдын алуудан жана стрессти азайтуудан кеңири дарылык касиетке ээ. Көптөгөн тажрыйбалар Ыйык Разилик - ыйык насыбайгүл боорду, бөйрөктөрдү пестициддерден, өнөр жай химикаттарынан жана мөмө-жемиштер менен кошо жуучу пестициддерден коргой тургандыгын көрсөттү.
Родиола чайы
Чыдамдуулукту жогорулатат жана физикалык күчтү жакшыртат. Кургатылган родиола гүлү Кансыз согуш маалында Россиянын спортчулары тарабынан изилденип, текшерилген. Алар анын сапаттары жөнүндө бөлүшөт, алар чыдамдуулуктун жогорулашынан жана окутуудан кийин тез калыбына келүүдөн көрүнөт. Жаңы изилдөөлөр дагы анын натыйжалуулугун далилдейт. Чай кофеинди камтыбайт, бирок сиз өзүңүздү энергиялуу сезесиз. Бул чайдан жакшы эффект алуу үчүн, бир стаканга эки баштык колдонсо болот. Роза гүлүнүн жыпар жыты менен назик жана назик даамга ээ.
Балыр чайы
Балырлар бизге кененирээк минералдарды, калкан сымал бездин жакшы иштеши үчүн өтө маанилүү болгон йод сыяктуу химиялык элементтерди, иммундук системаны бекемдеген С витаминин, темирди жана башка көптөгөн нерселерди сунуш кылат. Сууну байырлаган өсүмдүктөрдө денебизге керек болгон жана өз алдынча ала албаган көптөгөн минералдар бар.
Адамдын денеси үчүн пайдалуу деп эсептелген минералдардын 60 түрү бар жана деңиз балырында алардын бардыгы бар, - дейт Валери Голдштейн, биздин жашообузга отун катары тамак-аштын негиздөөчүсү. Илимий изилдөөлөр балыр чайынан үзгүлтүксүз ичүү менен биз чачыбызды, терибизди, энергиябызды жакшы абалда сактайбыз, гормондорду жөнгө салабыз, булчуңдардын тонусун мыкты сактайбыз жана башкалар.
Көпчүлүк чай өндүрүүчүлөр Сенча көк чайынан, апельсин гүлдөрүнөн тышкары, деңиз балдырларынан Вакаме, Комбу, Нори жана ушул сыяктуу деңиз балдырларынын бир нече түрүн таңгакташат.
Алма уксусунун кошулган кайнатмасы
Алма сиркеси арыктоо, терини тактардан тазалоо, кандагы кантты көзөмөлдөө, айрыкча 2-типтеги кант диабети менен ооругандарга колдонулат. Кычкыл болгондуктан тиштин эмалын бузушу мүмкүн, андыктан аны суу менен ичип же чай катары даярдап коюу сунушталат.
Ал пакеттерде жок, бирок үйдө оңой эле даярдаса болот. Эң жакшысы, бир аз таттуу аралашма катары ичсе болот. Курамында иммундук системабыздын ден-соолугун чыңдаган пробиотиктер деп аталган ферменттелген тирүү культуралар бар. Оңой рецепт - бул 1 аш кашык чийки пастерленбеген алма уксусуна 1/2 чай кашык кошуу. корица, газдалган суу жана корица дагы даамдуу болуш үчүн.
Сунушталууда:
Адамдын ден-соолугу үчүн беш маанилүү азык
Витаминдерди, минералдарды, белокторду, майларды жана углеводдорду жетиштүү өлчөмдө алуу ден-соолукту чыңдап, чыдамкай жана бактылуу кылаары баарыбызга маалым. Белгилүү А витамини, Витамин B-комплекси, C, D, E менен катар минералдар Цинк, Селен ж.
Тахининин ден-соолукка пайдасы жана касиети
Белгилүү болгондой, тахини - биздин өлкөгө Жакынкы Чыгыш менен Азиядан кирген продукт. Ал жерде адамдар кунжуттун уруктарындагы азык заттарын, тактап айтканда, тахини деп аталган паста толугу менен сиңирүү жолун ойлоп табышкан. Күндүзгү кадимки абалда болгондо дагы биздин тамак сиңирүү тутумубуздан өтөт, бирок организмге толук сиңбейт.
Yarrow ден-соолукка пайдалуу төрт түрү
Кайдан yarrow , шалфей, розмарин, эвкалипт биз универсалдуу чай жана майларды даярдай алабыз. Бул өсүмдүктөр дарылоо касиетине ээ болгондуктан, бир катар оорулардан коргонуу үчүн да колдонсо болот. Жарро чайды кантип даярдайт? Бир стакан сууга бир чай кашык майдалап майдаланган жөргөмүш кошулат.
Ден-соолук үчүн маанилүү болгон жаңгактын беш түрү
АКШнын Айова университетинин окумуштуулары, денеңизди пайдалуу жипчелер жана башка заттар менен камсыз кылуу үчүн күн сайын жок дегенде бир түрдөгү жаңгактын түрүн керектөө абдан маанилүү экендигин айтышат. Адистердин айтымында, жаңгактын беш түрү жынысына, салмагына жана жашына карабастан ар бир адамдын ден-соолугуна пайдалуу.
Ден-соолукка өзгөчө пайдалуу козу карындардын 8 түрү
Ден-соолукка пайдалуу узун тизме сунуш кылган козу карындардын түрлөрү көп. Козу карындар баарыбыз үчүн биринчи орундагы меню боло албаса дагы, аларды түшкү же кечки тамакка көбүрөөк кошууну ойлонуп көргөнүңүз оң. Эскертүү: Эгерде сизде подагра болсо, козу карынды жебеңиз.
