2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кышында зат алмашуу процесси жайлап, организмде токсиндер топтолуп, биринчи жылуу жана күнөстүү күндөрү чарчап, капалануу сезимин пайда кылат. Организмде топтолгон токсиндерге каршы күрөшүүнүн мыкты жолу тамак-аш болуп саналат.
Алма организмдеги холестерол жана оор металлдар менен байланышкан пектинге бай, ошондой эле ичегидеги токсиндерди бөлүп чыгарууга жана майдалоого жардам берет.
Авокадо холестеролду төмөндөтүп, кан тамырларды кеңейтип, артерияларды бузуучу токсиндерди тосот. Авокадо курамында глутатион бар, ал кеминде отуз ар кандай канцерогендерди бөгөп, боорду детоксикациялайт.
Кызылча өз кезегинде табигый бирикмелердин уникалдуу айкалышын камтыйт, аны кан жана боор үчүн мыкты тазалоочу каражат түзөт.
Капуста ракка каршы көптөгөн кошулмалар жана антиоксиданттар бар жана боорго жардам берет. Бул жашылча тамак сиңирүү тутумун тазалайт жана тамекинин түтүнүнүн курамындагы зыяндуу кошулмалардын айрымдарын (жана экинчи даражадагы) нейтралдаштырат. Ошондой эле, бул боордун детоксикация мүмкүнчүлүгүн чыңдоого жардам берет.
Сельдерей жана сельдерейдин уруктары канды тазалоодо мыкты жана денедеги рак клеткаларын детоксикациялоого жардам берген ар кандай ракка каршы кошулмаларды камтыйт.
Сельдерейдин уруктарында жыйырмадан ашык сезгенүүгө каршы заттар бар. Алар тамекинин түтүнүндөгү заттарды детоксикациялоо үчүн өзгөчө пайдалуу.
Кызыл грейпфруттун курамында пектин бар, ал холестерол менен байланышып, канды тазалайт. Грейпфрут - вируска каршы касиетке ээ мыкты ичеги-карын детоксасы.
Буурчак өсүмдүктөрү булага бай, бул холестеролду азайтууга жардам берет, ичегилерди тазалайт жана кандагы канттын деңгээлин жөнгө салат. Ошондой эле, буурчак өсүмдүктөрү денени рак илдетинен сактоого жардам берет.
Лимон боорду кемчиликсиз детоксикациялайт. Алардын курамында көп сандагы С витамини бар, бул организмге глутатион деген маанилүү затты иштеп чыгышы керек, ал боорду зыяндуу химикаттардан арылтууга жардам берет.
Сунушталууда:
Кайсы тамактан жана кайсы микроэлементтерди алсак болот?
Тирүү зат табигый жол менен пайда болгон 90го жакын химиялык элементтерден турат. Микроэлементтүү деңгээлибизге жардам берүү үчүн кээде кошумча азыктарды ичишибиз керек болсо дагы, аларды алуудагы эң туура жол - туура тамактануу. Шек-күмөнсүз, мөмө-жемиштер микроэлементтер менен көп байланышат, биз канчалык көп жашылча-жемиш жесек, ошончолук жакшы болот.
Сасык тумоону кайсы азыктар кубалайт
Ден-соолукту чыңдоочу адистер келе жаткан сасык тумоо жана суук тийүүлөргө каршы күрөшүп, айрым азык-түлүктөрдү колдонуп, иммундук системабызды чыңдоо керек деп кеңеш беришет. Эгер организм ички дисбаланска кабылса, анын каршылыгы төмөндөп, вирустар оңой көбөйүп кетери далилденген.
Кайсы суусундуктар кайсы азыктар менен айкалышкан
Тамактанганда тамактын даамынан толук ырахат алууга аракет кылабыз. Анын артыкчылыктарын жакшыраак көрсөтүү үчүн, биз тамак-ашыбызды тиешелүү суусундуктар менен айкалыштырышыбыз керек. Туура эмес суусундук менен берилген жакшы тамак тамактын ырахатын кетириши мүмкүн жана идиш бааланбай калуу мүмкүнчүлүгү бар.
Кайсы жашыл татымал кайсы тамак менен кошо жүрөт
Жашыл жыпар жыттуу заттар ар кандай формада жана формада болот. Алардын артыкчылыгы - тамактын даамын баса белгилөө. Алар ар кандай өсүмдүктөрдөн алынат, алардын жалбырактары, сабактары, кабыгы, бүчүрлөрү же гүлдөрү толугу менен, майдалап же майдаланган түрдө колдонулуп, идиштин бардык түрүнө даам берет.
Каакым токсиндерди жана майларды кубалайт
Каакым - эң пайдалуу жана оңой жеткиликтүү өсүмдүктөрдүн бири. Анын кеңири жайылган иш-аракеттеринин бири - диуретиктер. Ичүү чамгыр чай / каакымдын жалбырактары / организмден ашыкча суюктуктарды чыгарууга жардам берет. Алар менен бирге дене ошондой эле көптөгөн токсиндерден арылтат жана зыяндуу заттар, ошондуктан негизги ички тазалоо жүргүзүлөт.
