2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Муздак чай бул таттуу, сергитүүчү суусундук, ал жыл бою даярдалышы мүмкүн, бирок жай мезгилине мүнөздүү. Аны ар кандай даамдар менен жасаса болот, даамдуу сироп менен аралаштырса болот, анын ичинде көптөгөн даамдар бар, анын ичинде лимон, малина, линден, кумарлуу мөмө, шабдалы, апельсин, кулпунай жана алча. Көбүнчө муз кесектери жана кесилген жемиштер менен берилет, ал бурулат муздак чай ысыктан чыныгы куткарылууда.
Муздак чай бай тарыхка ээ жана дүйнө жүзү боюнча түп-тамырынан бери ар кандай жолдор менен жана рецепттер менен даярдалат! Мисалы, Австрияда ал өтө таттуу, Бразилияда акиташ ширеси менен, Кытайда көп муз менен кабыл алынат жана эң атактуусу кара жана көк чай, олонг чайы.
Ошондой эле Германияда бөтөлкө менен сатылат газдалган муздак чай, Гонконгдо чөйчөк музга толуп, ысык көк чай менен куюлат, жасмин гүлдөрү жана лимондун даамы менен кошулат, ал эми Түштүк Кореяда жай айларында белгилүү болгондой, жүгөрү, арпа жана көк чайдан жасалган муздак чай!
Мына, оңой пайдалуу муздак чайдын рецеби!
Rooibos гибискус менен муздак чай
Керектүү азыктар: 2 литр ысык суу, 3 пакет же 3 чай кашык. rooibos чайы, 2 пакет же 2 чай кашык. гибискус чайы, 2 аш кашык табигый бал, лимон
Даярдоо ыкмасы:
Айнек идишке эки түрдөгү чайды ысык суу куюп, 6 мүнөт демдеңиз. Жыгач кашык менен аралаштырыңыз. Эгер баштыкчаларды колдонсоңуз, анда аларды алып чыгыңыз, ал эми бош чайды колдонсоңуз, чайды башка идишке салып, суюктукту сүзгү аркылуу өткөрүп алыңыз.
Муздаткычка муздатып, андан кийин лимондун кесимдерин жана балды кошуңуз. Жыгач кашык менен бал толук эригенче аралаштырып, бир нече муз текчелери менен стаканда сунуңуз!
Сиздин сергитүүчү жана пайдалуу суусундугуңуз даяр. Досторуңуз менен бөлүшүңүз!
Сунушталууда:
Жугеруну кантип кайнатууга болот
Жүгөрү өтө даамдуу жана аш болумдуу, салаттарга, шорполорго жана идиштерге, ошондой эле түздөн-түз колдонууга ылайыктуу. Аш болумдуулугун жоготпошу үчүн, аны менен кошо сизге жана жакындарыңызга жаккан жагымдуу даамга ээ болуу үчүн аны туура бышыруу керек.
Муздак суу тамак сиңирүүгө тоскоол болот
Биздин денебиз жакшы иштеши үчүн суюктуктарга муктаж. Кан 80% суудан, мээбиз 75% турат. Жана суюктуктарды, туздарды, пайдалуу заттарды жана гормондорду жетиштүү деңгээлде ичпесек, аларды оптималдуу ташуу мүмкүн эмес. Тромбоздун пайда болуу коркунучу жогорулап, тез чарчайбыз жана концентрациялоо кыйынга турат.
Муздак суусундуктар тамак сиңирүүгө тоскоол болот
Ашказанга тоскоол болбош үчүн, айрыкча тамактангандан жарым сааттан кийин суу жана башка суюктуктарды ичүү сунушталат. Эң чыдамдуу адам тамактангандан кийин бир саатка чейин күтө алат. Муздуу суу ашказандын үстүңкү канын азайтып, иштей турган дене суусуна чейин жылуу үчүн өтө көп энергия талап кылат.
Кантип ар кайсы өлкөлөрдө чай кайнатууга болот
Чай демдөө өнөрү көптөгөн элдердин каада-салтына айланган. Ар кандай маданияттын өкүлдөрү чайды жашоо мүнөзүнө, климаттык шартына жана чайдын түрүнө жараша ар кандай мезгилде ичип, өзүнчө бир ыкма менен даярдашат. Кээ бир адамдар күчтүү суусундукка ачуу калемпир, лавр жалбырагы, мускат жаңгагы, буудайдын бөлүктөрү, туз жана башка таң калыштуу ингредиенттерди кошушат.
Кантип жакшы авокадо билүүгө болот жана аны кантип сактоого болот
Авокадо моно каныкпаган кислоталарга бай, тулкулардагы майлар менен күрөшүүгө жардам берет, бул өз кезегинде жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучун жаратат. Мындан тышкары, авокадо калий, магний, фолий кислотасы, протеин, B6, K жана E витаминдерине бай келет.
