2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Чоңцин шаарындагы Аскердик медициналык университетинин жаңы изилдөөсүнө ылайык, ачуу калемпирди колдонуу арыктоого гана эмес, жүрөгүңүздү сактоого жардам берет.
Ачуу калемпирден табылган капсаициндин кичинекей дозалары бизди тузду көп ичүүдөн баш тартууга түртөт, натыйжада жүрөгүңүз жана кан тамырларыңыз корголот, деп билдиришти изилдөөчүлөр Hypertension журналына.
Бирок ачуу тамакты ашыкча колдонбоо керек, анткени ал тамак сиңирүү органдарыңызга жана ашказанында көйгөй бар адамдарга зыян келтириши мүмкүн, ачуу тамактардан алыс болуңуз.
Бирок мындай көйгөйгө туш болбогон жана зыяндуу тамак-аштын таасирин азайтууну каалаган адамдар үчүн ачуу калемпир майларды күйгүзүп, зат алмашууну тездетүүчү чыныгы дары болушу мүмкүн.
Чунцин университетиндеги 600 ыктыярчы менен жүргүзүлгөн тажрыйбанын жыйынтыгында ачуу тамактарды жеген адамдар кан басымы жогорулабай тургандыгы аныкталды.
Көбүнчө жүрөк жана кан тамырлардагы көйгөйлөр тузду көп колдонууга байланыштуу.
Мээдеги туздуу жана ачуу даам борборлору бири-бирине байлангандыгы аныкталды. Демек, ачуу даамга жооптуу борбордун камтылышы тузду таанууга жооптуу клеткалардын ишин жакшыртат.
Бул тамакты мурункудан да туздуу кылат, а биз ачуу тамактарды жегенде тамактын курамындагы зыяндуу тузду билбей азайтабыз.
Сунушталууда:
Кыш мезгилинде иммунитет үчүн редисканы жана курманы жеп коюңуз
Редиска ар кандай салатка эң сонун кошумча болуп саналат, ошондой эле кыш мезгилинде ооруларга туруштук берет. Алар С витаминине бай, ошондой эле чамгырдын ачык түсү жаман маанай менен күрөшүүгө жардам берет. Витамин С, Е жана К буурчактын курамында көп болот.
Дени сак жана кооз тери үчүн ушул азыктарды жеп коюңуз
Дени сак, жылмакай жана жаркыраган териге ээ болууну ким каалабайт? Бирок, андан ырахат алуу үчүн күн сайын кам көрүү керек. Бирок кымбат баалуу косметика гана жетишсиз болмок. Эгер биз каалаган натыйжага жетүүнү кааласак, анда жеген тамакты тандап, ден-соолукту камсыз кылган ден-соолукка пайдалуу майларды алышыбыз керек, жандуу жана жаркыраган тери .
Жүрөгүңүздүн ден-соолугу чың болушу үчүн сыр жегиле
Үч жыл мурун, Даниялык окумуштуулар тобу француздар канчалык ден-соолукту чыңдап, жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооруган мамлекеттин пайызы ушунчалык төмөн экендиги жөнүндө изилдөө жүргүзүшкөн, бирок алар башка адамдарга салыштырмалуу каныккан май жана холестерол көп болгон тамактарды колдонушат.
Кан басымдын көтөрүлбөшү үчүн, көк чөптү жеп коюңуз
Чакан мөмөлөрдү алуу кан басымдын көтөрүлүшүнөн табигый жол менен алдын алууга кепилдик берет. Бул антоцианидин деп аталган көк түстөгү биоактивдүү кошулмага байланыштуу. Гарвард университетинин окумуштуулары чоң изилдөө жүргүзүп, жумасына бир жолу гана мөмө-жемиштерди алуу гипертония оорусун болжол менен 10 пайызга азайтат деп табышты.
Арыктоо үчүн пияз менен сарымсакты жеп коюңуз
Тибеттик дарыгерлердин айтымында, семирүү жана ашыкча салмак организмдеги "былжырдын" түзүлүшү бузулгандыгынын белгиси. Бул структурага адам денесиндеги бир нече физиологиялык компоненттер туура келет: былжыр, лимфа суюктугу, май, суу.
