2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жаңы жыл майрамынан кийин тез арада чече турган чалма бар калтыруу. Британиялык диетологдор спирт ичимдиктерин ичкенден кийин жагымсыз сезимдерден арылтуу үчүн кайсы тамак-ашка басым жасоону сунушташат.
Асылып калуу ушунчалык жагымсыз, анткени спирт алгач ацетальдегидге бөлүнүп, организмге уулуу болуп, баш оору, жүрөк айлануу жана кусууга алып келет.
1-жана 2-январь күндөрү үчүн эң жакшы меню бул бышырылган буурчак, ундан жасалган нан жана алма ширеси. Алардын айтымында, козу протеинге бай болгондуктан жөнөкөй себептен идеалдуу дары болуп саналат.
Күкүмдөрдү таттуу картошка, буурчак жана бир стакан суу менен кооздоп койсоңуз болот. Ошондой эле 2-январда ундан жасалган нан, ышталган семга, помидор, сыр, каймак, банан жана бир стакан апельсин ширесин жесеңиз болот.
Сыр менен лосось, ошондой эле жашылча-жемиштердин айкалышы похмельди айдап гана тим болбостон, иммундук системаны чыңдоого жардам берет.
Бекон сендвичи да айыктырат калтыруу. Мээни тазалаган аминдердин деңгээлин көтөрүү мүмкүнчүлүгүнө ээ. Окумуштуулар сэндвичтин организмге спирт ичимдиктеринен тез арылууга жардам берип, зат алмашууну тездетерин аныкташты.
Нандын курамында углеводдор көп, ал эми бекон аминокислоталарга айланган белокторго бай. Денеңизге ушул аминокислоталар керек, андыктан аларды кабыл алуу сизди жакшы сезет, дейт Ньюкасл университетинин кызматкери Элин Робертс.
Адам спирт ичимдиктерин ичкенде, ал нейротрансмиттерлерди алсыратат, бирок бекондо көп сандагы аминдер бар, алар аларды чыңдап, мээни тазалайт, деп кошумчалады ал.
Бал - бул табигый похмелге каршы күрөшкөн дагы бир белек. Британиялык окумуштуулар аары өнүмү организмге ичимдиктин уулуу таасиринен арылууга толук жардам берет деп ырасташат.
Балдын курамындагы фруктоза спирт ичимдиктерин зыянсыз азыктарга бөлүү үчүн абдан маанилүү. Фруктозанын жардамы менен ал уксус кислотасына айланып, дем алууну дем алдырган көмүр кычкыл газына кадимки зат алмашуу процесстеринде күйгүзөт.
Окумуштуулар майрамдык дасторконго тост бышырылган бал кесектерин кошууну сунушташат. Бул биздин организмге алкоголь менен күрөшүүнү жеңилдетет.
Ал эми кийинки 31-декабрда, эсиңизде болсун, көптөн күткөн майрамдык түнгө чейин эртең мененки тамакка бир стакан сүт менен куурулган жумуртка берген жакшы. Бул кандагы канттын деңгээлин туруктуу кармайт. Жумуртка жана сүт В витаминине, ошондой эле алкоголду көп ичкенге чейин организмди чыңдай турган минералдарга бай.
Сунушталууда:
Кокос сүтү асылып калуу менен күрөшөт
Кокос ден-соолукка чексиз пайдалуу жана жакында популярдуу жана сүйүктүү пайдалуу тамак болуп калды. Кокос жүрөккө пайдалуу, иммунитетти чыңдайт, аллергияга жардам берет, чачка жана териге өтө кам көрөт жана башкалар. Кокостон сүт, кокос майы, кокос суусун даярдаса болот.
Кокос сүтү, асылып калуу жана курттар
Кээ бир эксперттер кокос сүтүн суудан кийинки таза суюктук деп аныкташат. Кокос сүтүндө шекердин минималдуу өлчөмү бар. АКШнын Айыл чарба министрлигинин маалыматы боюнча, 100 мл кокос сүтүндө 19 калория, 0,2 г май, 1,1 грамм клетчатка, 0,72 грамм белок жана 0 мг бар.
Жаңы жылдык пряникти кантип кооздоо керек?
Сиз үчүн тез жана оңой идея керек Рождествонун пряниктерин кооздоо ? Бул мыкты 9 жасалгалоо ыкмаларын колдонуп, өзүңүздү мыкты көрсөтүңүз Christmas Gingerbread бул кыска убакыттын ичинде бүт үй-бүлөнү дасторконго алып келет. 1. Шекер глазуру Пряниктерди түстүү шекер глазуру менен каптап, катып калсын.
Жаңы жылдык дасторконду кантип уюштуруу керек?
Рождествонун айланасындагы күндөр бардык үй-бүлөлөр үчүн эң жакшы күндөрдүн бири. Оюнчуктар менен бирге балатынын айланасындагы көз ирмемдер, таттуулардын жыты жана жакындарынын күлкүсү - бул баа жеткис нерсе. Ушул күндөрү дасторкондун айланасында негизги даамдар, бардык даамдуу тамактар жана ал жараткан жайлуулук менен өтөт.
Жаңы жылдык балаты үчүн жаңы жылдык печенье
Жаңы жылдык балатыны кооздоо - бул Рождество алдындагы сүйүктүү учурлардын бири. Балким, үй-бүлө чогулгандыктан, балким, бул өзгөчө кубаныч жана бакыт сезимин жаратат. Рождестводо кандайдыр бир сыйкыр бар жана ага байланыштуу нерселердин бардыгы бар.
