2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сиздин көңүлүңүзгө ден-соолугуңузга - иммунитетиңизди чыңдоого, организмди пайдалуу заттарга каныктырууга жардам берген ушул жөнөкөй жана арзан рецепттерди сунуштайбыз, бул жаштыкты узартуу жана узак жашоону камсыз кылуу.
1. Казанга бир стакан суу куюп, кайнатыңыз. ¼ лимондун ширесин куюп, 1 аш кашык кошобуз. кургак жалбыз жана шекер, оттон алып салыңыз. 5 мүнөткө чейин туруп, сүзүп алыңыз. Күн сайын кечинде эки ай бою ичип туруңуз, жылына эки жолу - жаз жана күз.
2. Бирдей өлчөмдө кургатылган итмурун, кургатылган чалкан жана пачули менен аралаштырыңыз. Бул аралашманын бир аш кашык кайнак сууга куюп, үч саат талап кылышат. Түшкө чейин бир ууртамдан ичип коюңуз.
3. 1/4 лимондун ширесин бир стакан минералдык суу менен аралаштырыңыз (балким, газдалган), татымына жараша бал кошуңуз. Күн сайын эртең менен ач карынга ичүү керек. Бул классикалык!
4. Бир чай кашык жаңы сыгылган лимон ширесин, балды жана зайтун майын аралаштырыңыз. Күн сайын эртең менен ач карынга тамактаныңыз. Эликсир беттин түсүн жана теринин абалын, тамак сиңирүү органдарынын ишин жана атеросклероздун күчтүү алдын алууну жакшыртат.
5. Бир стакан кайнатылган муздак сууга ¼ лимондун ширесин, 1 ч.к. бал жана Сибирь женьшенинин / Элеутерококк / 15 тундурмасы. Күн сайын эртең мененки тамактан 15 мүнөт мурун кичинекей ууртам менен ичип алыңыз.
6. Кургатылган итмурун жана тоо күлүн бирдей өлчөмдө майдалап, жакшылап аралаштырыңыз. 1 стакан стаканга куюп салыңыз. аралашманын жана кайнак суу куюп, 15 мүнөт талап жана ичүү (жакшы, чыпкасыз).
7. Айнек бөтөлкөгө майдаланган сарымсакты толтуруңуз, ага арак кошуңуз. Бөтөлкөнү бекем жаап, караңгы жана салкын жерге 15 күн коюңуз. Эликсирди сүзүп, муздаткычка сактаңыз. Күнүнө бир жолу тамагыңызга 1 ст. жасалганга чейин эликсир.
8. 50 г имбирди (порошоктун тамыры), шалфейди (кургатылган чөп), кургатылган жалбызды жана майдаланган сары май тамырын (тоо күлү деп да атайбыз) жана 1 литр аракты аралаштырыңыз. Караңгы жерде тыгыз жабык айнек бөтөлкөдө 15 күн бою мезгил-мезгили менен чайкап туруңуз. Штаммдан өткөрүп, эликсирден 30 тамчыдан тамактанар алдында күнүнө үч маал алыңыз.
9. Кара чайды жана кургатылган тимьянды бирдей өлчөмдө аралаштырыңыз. 1 стакан стаканга куюп салыңыз. аралашманын кайнак суу менен чыпкалап, бир чай кашык бал кошуп алыңыз.
10. 1 кг сельдерей, 100 г сарымсак, 100 г желкек тамыры, 2 лимон майдалап, 100 г бал кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Аны айнек идишке салып, салфетка менен жаап коюңуз. Алгач табакты 12 саат жылуу жерге, андан соң 3 күн салкын жерге коюңуз. Ширесин сыгып, муздаткычка сактаңыз. 1 чай кашык алыңыз. күнүнө үч маал тамактануудан жарым саат мурун.
Сунушталууда:
Жашылча-жемиштерди жана этти узак өмүр сүрүү үчүн
125 жашка чыккан планетабыздагы эң кары аял узак жашоонун сырын ачты. Улуту боюнча кубалык аял бул өнүккөн жашка жетүү үчүн өмүр бою туура тамактанып, таза аба менен дем алып, жүрөгүңүздө ар дайым сүйүүнү сактап жүрүшүңүз керек деп бөлүштү. Жер шарындагы эң кары адам деп эсептелген кубалык ушул күнгө чейин жашап келген Кубанын Гранма провинциясында туулган.
Балырлар - узак өмүр сүрүү үчүн азык
Европанын ашканасында балырлар чоң урмат-сыйга ээ болбоңуз. Бирок, алар адам өмүрүн узартуучу азыктардын катарына кирет. Балырлардын курамын изилдеген британиялык окумуштуулар алардан биоактивдүү пептиддер деп аталган пайдалуу кошулмаларды табышкан.
Амла - Индия жүзүмү узак өмүр сүрүш үчүн
Амла (Phyllanthus emblica) - жүзүмдүн бир түрү. Анын жемиштери жашыл-сары түстө. Алардын даамы ачуу, ачуу жана ачуу. Мөмөнү даамдуу жана кычкыл аз кылуу үчүн индиялыктар туздуу сууга жана чили порошогуна малып алышат. Дарак индустар үчүн ыйык, анткени Лорд Вишну анда жашайт деп ишенишет.
Ден-соолук жана узак өмүр үчүн ультрафиолет азыктары
2018-жылы башкарыла турган түс ультрафиолет. Ал биздин жашообуздун бардык тармактарында, анын ичинде тамак-ашта да орун алат. Күлгүн түстөгү тамактар витаминдерге жана минералдарга толгон, бул аларды ден-соолук үчүн сонун кылат. Кара кочкул кызыл түстөгү тамак-аштардын суктанарлык сапаттарга ээ экендигин далилдеген бир топ изилдөөлөр бар.
Королева Елизавета II 92 жашка толду! Бул жерде анын узак өмүр сүрүү үчүн диетасы келтирилген
21-апрелде ханыша Елизавета II 92 жашка толду. Улуу Британиянын падышасы өзүнүн улгайган курагына гендерге гана эмес, ошондой эле өзгөчө тамактанууга милдеттүү. Белгилүү ханышанын өзүнүн диетасы бар, ал аны карманат жана анын дүйнөсүнө колун тийгизген адамдар Элизабет IIнин менюсундагы нерселер менен бөлүшүшөт.
