2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Катуу буудайдан жасалган макарон азыктары даамдуу гана эмес, пайдалуу да. Анын курамында өсүмдүк белоктору, В тобундагы витаминдер жана клетчатка бар. Ошондуктан диетологдор бизге эң сонун София Лоренден үлгү алууну сунушташат, ал эч качан өзүнүн сүйүктүү спагетти менен тамактануу менен чектелбейт.
Формаңызга терс таасирин тийгизбөө үчүн, макарон азыктарын башка азыктар менен туура айкалыштыруу керек жана аны кантип жасасаңыз, сизге Жер Ортолук деңизинин диеталары кеңеш берет.
Жок, азыр диета эмес, макарон азыктары керек. Аны кантип туура бышыруу керек? Макарондун сырларынын бири - өзөгүндө бышырганда бир аз бекем кармоо. Эгерде сиз ушул учурду сагынсаңыз, анда макарон бышып бүттү.
Спагетти же макарон азыктарын бышырардан мурун жууш керек деп ойлоо таптакыр туура эмес. Чындыгында, сапаттуу макарон "ваннага" муктаж эмес. Бул крахмал капталган мурунку советтик кесме эмес.
Макарондун бышыруу убактысы болжол менен 3-8 мүнөттү түзөт. Дастаркандын алдында кайнаткан жакшы. Силердин көпчүлүгүңөр спагетти менен соусту аралаштырып, кийинки тамак үчүн кайрадан жылытып көнүп калышкандырсыңар. Бирок, соусту өзүнчө жылытып, андан кийин макарондун даамын таткан жакшы.
Италиялыктардын айтымында, спагетти эң негизгиси - соус. Ал эми эң жөнөкөй соус зайтун майынан жана майдаланган сарымсактан жасалат. Бул аралашмага жаңгактарды, чөптөрдү, сырды ж.б.
Татаал соустар эт, деңиз азыктары же козу карындардан даярдалат. Ар кандай чөптөр жана жашылчалар макарон менен жакшы айкалышат, ошондуктан өзүңүздүн соусуңузду жасап тажрыйба жүргүзсөңүз болот.
Сунушталууда:
Макарон азыктарын узак убакытка чейин кантип сактоо керек
Кантип туура үйдө макарон азыктарын сактоо ? Ар бир адам маал-маалы менен кечки тамак үчүн даамдуу макарон даярдоону жакшы көрөт. Макарон азыктары нейтралдуу даамга ээ болгондуктан, алар ар кандай түрдөгү этке, балыкка, деңиз азыктарына жана ал тургай жашылча-жемиштерге сонун гарнир болуп бере алышат.
Муздаткычта жумуртка жана сүт азыктарын кантип туура сактоо керек
Негизинен, сүт азыктары жана майлар, каймак жана майонез кошулган идиштер узак мөөнөткө чейин тоңдуруу үчүн ылайыктуу эмес. Эгер сиз аларды тоңдургучка салууну чечсеңиз жана дагы деле болсо керек болсо, анда айрым негизги нерселерди билишиңиз керек.
Сүт азыктарын кантип туура айкалыштыруу керек
Сүт азыктары пайдалуу меню үчүн сөзсүз керек. Сүт адамдар үчүн эң табигый азыктардын бири, демек, ал милдеттүү, ал тургай, диетикалык тамак болуп саналат, ал керектүү азыктар менен айкалышканда бизди тез эле тойгузуп, ичтин толуп кетишин жана оорчулукту пайда кылат.
Макарон азыктарын кантип туура бышыруу керек
Кайнап жаткан макарон жеңил көрүнөт. Бул студенттердин сүйүктүү тамагы, анткени аны даярдоо үчүн төрт гана кадам талап кылынат, анын бири кайнак суу. Бирок чындыгында макарон азыктарын туура бышыруу ушунчалык оңойбу? Алгач сууну кайнатып, андан дагы даам алуу үчүн бир аз туз кошуп, паста кошуп, мезгил-мезгили менен аралаштырып, даярдыгын текшерип алыңыз.
Италиялык макарон азыктарын кантип жасаш керек
Дүйнөдө ушунчалык популярдуу болгон италиялык макарон азыктары, чындыгында, бир аз күңүрт жана жалтырак көрүнгөн өзгөчө катуу дан дан жасалган. Ал Италиянын түштүгүндө өстүрүлөт жана макарон азыктарын бышыруу учурунда негизинен крахмалды аз бөлүп чыгаргандыгына байланыштуу артыкчылыкка ээ.
