2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Заманбап жашоо образы шорпону үзгүлтүксүз колдонууга жол бербейт. Ал эми шорполор, айрыкча диетикалык тамактар ден-соолукка жана фигурага пайдалуу.
Бир аз каймак же айран кошулган жашылча шорполору, белокторду бузуучу атайын ферменттерди иштеп чыгууга жардам берет.
Бул шорполор ашказандын кислоттуулугуна таасир этпейт, ошондуктан аларды ашказан-ичеги-карын ооруларында деле жесе болот. Диеталык шорполор үчүн татымалдарды көп колдонуу жакшы эмес.
Ичке фигурага ээ болгусу келген адамдар негизги тамактын ордуна шорполорго басым жасашы керек. Шорпо тез каныкат, анткени ал ашказанды толтурат жана оңой сиңет.
Семирүү учурунда вегетериандык шорполорго толугу менен өтүү сунушталбайт, анткени бул ашказанга байланыштуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Шорпо жүрөк ооруларынын пайда болушун азайта алат.
Тоок шорпосу суук тийгенде абдан пайдалуу, бирок ал өтө майлуу жана күчтүү болбошу керек. Диеталык шорполор пакетте эмес, үйдө гана жасалат.
Мындай шорполорго өтө аз туз кошулат. Диеталык шорполор кыска убакытка кайнайт, анткени узак жылуулук менен дарылоодо алардын пайдалуу заттары жок кылынат.
Витаминдерди сактап калуу үчүн жашылчаларды кайнак сууга салып коюу керек. Сабизди шорпого салуудан мурун, майдагы каротинди эритүү үчүн майга бышырыңыз.
Мындай май кошулган шорпо кызгылт сары түстө сонун түстө болот. Диеталык шорполор дароо бышырылып, керектелет. Эртеси күнү алар азык заттарынын көпчүлүгүн жоготушкан.
Италияда абдан популярдуу болгон райхан менен диеталык шорпо жасап алыңыз. Кичинекей пиязды кесип, туурап, алтынга чейин кууруйбуз.
Буурчакты көмөч казанга кошуп, бир нече мүнөт бышырып, андан кийин жашылчаларды кайнак суу куюлган идишке өткөрүп бериңиз. Он беш мүнөт бышырыңыз. Оттон алып, ага эки аш кашык каймак жана эки ууч майдаланган райхан кошуп коюңуз.
Сунушталууда:
Ашказан карышып калса диета
Ашказандагы спазмдын себептери көп жана алар организмге кыйыр же түздөн-түз таасир этиши мүмкүн. Алар тамак сиңирүү тутумунан, аортаңыздан, сокур ичегиңизден, бөйрөктөрүңүздөн, көк бооруңуздан келип чыгышы мүмкүн же айрым инфекциялардан улам келип чыгышы мүмкүн.
Салттуу болгар шорполору
Салттуу болгар рецепттери кылымдар бою калыптанып келген жана биздин жашообузда күн сайын бар. Ароматизациядагы каада-салттар жана даярдалган ыкмалар менен ыкмалар Европалык жана Азиялык ашканалардын синтези болуп саналат. Болгар ашканасы шорполорго абдан бай.
Салттуу немис шорполору
Немис шорполору даамдуу жана аш болумдуу болгондуктан, немис ашканасынан салттуу шорпо жасап, жакындарыңызды таң калтырасыз. Абдан даамдуу шорпо уйдун эти aintopf. Керектүү азыктар : 1 литр эт сорпосу, 500 грамм уй эти, 800 грамм консерваланган жүгөрү, 50 грамм күрүч, 3 аш кашык май, 2 пияз, 1 пияз пиязы, 1 кызыл калемпир, 3 сельдерей сабагы, 1 петрушка, туз, калемпир жана мускат жаңгагы.
Easy Vegetarian шорполору
Эгерде сиз даамдуу арык вегетариандык шорпону жегисиңиз келсе, анда биздин сонун сунуштарыбызды караңыз. Жашылча шорпосу Керектүү азыктар: 1 сабиз, 1 кичинекей цуккини, ½ пияз, 350 г козу карын, жашылча сорпосу, 2 аш кашык. зайтун майы, тимьян жана орегано, кара мурч, лимон ширеси, татымына жараша туз.
Муздак помидор шорполору - идиштердеги жай-күз мезгилдериндеги сергектик
Жайкысын, ал тургай күзүндө түшкү тамакты сергитүүчү жана даамдуу нерсе менен баштоо өзгөчө кызыктуу. Бул жерде сөз таратор жөнүндө эмес. Муздак помидордун шорпосу - идеалдуу вариант. Алар ар кандай болушу мүмкүн жана түзмө-түз коркунучтуу табитти.
