2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Диеталык нан толугу менен диета болгон эмес. Көпчүлүк адамдар ага арыктоо жагынан гана эмес, ден-соолукка пайдалуу тамактанууга да ишенсе дагы, керектөөчүлөр жашоо тиричилигинин мазмунун туура эмес түшүнүп алышкан экен.
Керектөөчү уюмдар тарабынан жүргүзүлгөн текшерүүлөрдүн жыйынтыгында таңгакта жазылгандар менен нандын курамында чоң айырмачылыктар бар экени аныкталды. Эң чоң айырмачылыктар була менен туздун курамында.
"Текшерилген диета нандарында, буланын пакетинде айтылгандан алда канча аз экендигин аныктадык. Өндүрүүчүлөр жалпы клетчатканы жазгандыгын актай башташты, ал эми биз ээрибей гана окудук, бирок бул шылтоо эмес" деп билдирди "Баары. Күн" Богомил Николов "Активдүү колдонуучулардан".
Биздин өлкөдө диетикалык нандардагы буланын орточо өлчөмү 100 граммга 1,02 г түзөт. Салыштырмалуу, Нидерландияда мындай тесттин орточо мазмуну 100 граммга 5,1 грамм же 5 эсе жогору.
"Адамдар нандын өңү канчалык кочкулураак болсо, ал ошончолук диетикалык деп ойлошот, бул туура эмес. Диетикалык азык - бул дан азыктары көп", - деп түшүндүрөт Николов.
Ички рынокто бир гана чындап диетикалык нан бар, ал немис. Ал стандарттарга ылайык даярдалган жана анын ичиндеги ун, нан кирпич сыяктуу бекем болуп калат.
Бул нандын диетикалык экендигинин эң мыкты көрсөткүчү - ал бекем жана бир аз жылмакай болушу керек дейт адис.
Немис наны өзгөчө учурларда жасалган жана чындыгында кыштын формасын алган. Болгариялык өндүрүүчүлөр мындай чыныгы диеталык нандарды жасашпайт, анткени алар сырткы көрүнүшү жагымдуу эмес жана анчалык даамдуу эмес.
Жергиликтүү өндүрүүчүлөр көңүл буруу үчүн нандарды жумшак кылып жасашты. Дагы бир жаман жери, сен нанга ашыкча туз саласың. Бул бардык өндүрүүчүлөрдүн тенденциясы. "Бул даамдуу, бирок зыяндуу" деди Николов.
Сунушталууда:
Кара шоколад канчалык пайдалуу
Шоколад деген сөздүн өзү эле, биз дароо эле шоколаддын бир бөлүгүн тапкыбыз келет. Бул биздин даам сезүүчүлөрүбүздү дароо ойготот. Бул жаш-кары дебей эң жакшы көргөн тамактардын бири, бирок көп учурда бир шоколад жегенден кийин өзүбүздү күнөөлүү сезебиз.
Жергиликтүү дүкөндөрдө шоколад канчалык деңгээлде реалдуу?
Ар бир адам даамдуу тамак жегенди жана ар кандай таттуу азгырыктарга эркелегенди жакшы көрөт. Жакшы көргөн тамактардын бири шоколад , жана, албетте, аны өндүрүүдө бардык өндүрүүчүлөр сактоого милдеттүү болгон айрым стандарттар бар. Бул жерде сиз сонун таба аласыз ар кандай шоколаддар бренддери жана түрлөрү боюнча, бирок жакынкы убакка чейин деталдары дагы жасалган эмес сапаттуу изилдөө же коопсуздук.
Апельсин ширеси - канчалык коркунучтуу болсо, ошончолук даамдуу
Апельсин ширеси бул дүйнөдөгү эң сүйүктүү жана керектелген шире деп айтууга болот. Көпчүлүк адамдар үчүн "бир стакан жаңы шире" жөнүндө сөз болгондо биринчи эсине ассоциациянын свежествосу кирет Апельсин ширеси . Табигый ширелерди чыгарган компаниялардын жарнактарынын көпчүлүгү бет үчүн колдонулат апельсиндин суусундугу , алар жер-жемиш ширелеринин эбегейсиз түрүн өндүрүшөт.
Хот-дог сени өлтүрүп салышы мүмкүн: Анын канчалык зыяндуу экендигин караңыз
Биздин жашообуз үчүн тамак-аш өтө маанилүү. Көп нерсе ага байланыштуу, анын ичинде биз рактан сактанабызбы же сакталбайбызбы. Айрым тамактар ден-соолукка өтө пайдалуу. Алар рак менен күрөшүү жана алдын алуу үчүн өтө маанилүү. Бирок башкалары ден-соолукка ушунчалык зыян келтиришет, ошондуктан алар тымызын ооруну пайда кылышы мүмкүн.
Эмне үчүн диетикалык унаа диетикалык унаа эмес?
Сүйүктүү унаабызды анын диетикалык нускасына алмаштырсак, ден-соолугубузга кам көрөрүбүздү билдирсек, көпчүлүгүбүз адашып жатабыз. Бирок биз чындыгында ушундай жол менен өзүбүзгө жардам беребизби же тескерисинче - зыян келтиребиз. "
