2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Биздин жашообуз үчүн тамак-аш өтө маанилүү. Көп нерсе ага байланыштуу, анын ичинде биз рактан сактанабызбы же сакталбайбызбы.
Айрым тамактар ден-соолукка өтө пайдалуу. Алар рак менен күрөшүү жана алдын алуу үчүн өтө маанилүү. Бирок башкалары ден-соолукка ушунчалык зыян келтиришет, ошондуктан алар тымызын ооруну пайда кылышы мүмкүн.
Айрым популярдуу тамак-аш азыктары дагы эң коркунучтуусу. Американын негизги жана сүйүктүү тамагы болгон хот-догдор эң жаман тамактардын бири.
АКШда күн сайын жети миллиондон ашык адам хот-дог жешет. Бул тамак алгач 19-кылымда немис иммигранттары тарабынан таратылган. Андан бери ал өтө популярдуу болуп, өлкөнүн эмблемасы болуп калды. Бирок, чындык бир гана - хот-догдор ден-соолукка чыныгы коркунуч.
Американын сүйүктүү тамактарында табигый нерсе жок. Бул анын ден-соолугун чыңдайт. Деп аталган хот-догдогу эт чочконун, уйдун жана тооктун аралашмасы. Булар чындыгында жаныбарлардын буттары, баштары, кыртыштары же майлуу тери сыяктуу калдыктар.
Бул этти даамдуу кылуу үчүн ага көп сандагы туз, нитраттар жана ушул сыяктуу химикаттар аралаштырылат. Даамга жетүү үчүн кармин же натрий глутамат кошулат. Бул акыркы продукцияны өтө ден-соолукка зыян келтирет жана ал тургай кооптуу кылат.
Гавайи университетинин изилдөөчүлөрүнүн акыркы маалыматтары укмуштуудай натыйжаларды көрсөтүүдө. Алардын айтымында, бул тамакты колдонуу панкреатикалык бездин рак оорусун 67% га жогорулатат.
Хот-догдун эң чоң көйгөйлөрүнүн бири - бул кошулган нитрофаттар. Алар гана, хот-догдордун күнүмдүк керектөөсү менен, ичеги-карын рагына чалдыгуу коркунучун 21% га жогорулатат.
Сунушталууда:
Ал эми май анын ден-соолугуна пайдалуу экендигин билдиңиз беле?
Таттуу жана даамдуу тамактардын даамы менен алмаштырылгыс, май ал көптөн бери ден-соолукка кооптуу деп айыпталып келген. Бирок бүгүнкү күндө толугу менен калыбына келтирилген. Ар кандай эксперттер акылга сыярлык дозада анын баалуу азыктарга ээ экенине бекем ишенишет.
Жай мезгилине салам! Пляждын коктейлдери эмне экендигин караңыз
Жайда кечинде коктейлдерден мыкты компания жок, мейли үйдө даярдап койсоңуз дагы, пляждагы барда заказ берсеңиз да. Жай мезгилин толук кандуу сезонго ылайыкташтырган бир нече коктейлдер бар. Mojito Салттуу кубалык коктейль ром, газдалган суу, жашыл лимон, шекер жана жалбыздан жасалат.
Керемет! Алар өлбөстүк чөбү эмне экендигин аныкташты - анын адамдык формасы бар
Чөптөрдүн шоусу wu же көп түстүү калемпир (Polygonum multiflorum) - Кытайда жана Кореяда климаты салкын тоолуу аймактарда өскөн көп жылдык жүзүм. Катары белгилүү өлбөстүк чөп анткени ал адамдын ден-соолугу үчүн көптөгөн артыкчылыктарга ээ.
Салттуу япон эрте мененки тамагы эч кимге окшобойт! Курамында эмнелер бар экендигин караңыз
Салттуу Япониялык эртең мененки тамак башка эртең мененки тамактан айырмаланып турат. Ал түшкү же кечки тамакта колдонула турган толук диетаны түзгөн азыктардан турат. Адатта жапондордун салттуу эртең мененки тамагы бышырылган күрүчтөн, мисо шорпосунан, гриль балыгы сыяктуу белоктон жана ар кандай гарнирлерден турат.
Сарымсак тузу - анын канчалык пайдалуу болуп чыккандыгы укмуштай
Сарымсак туз кургак майдаланган сарымсакты (порошоктун жакшысы) жана тузду аралаштыруу менен алынган татымал. Адатта, туздун үч бөлүгүнөн жана сарымсактын бир порошогунан турат. Сарымсак тузу курамындагы сарымсактын кулинардык жана дарылык касиеттеринин көпчүлүгүн камтыйт.
