2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Күрүч деген сөз анын атында болсо да, жапайы күрүч ал кичинекей, аш болумдуу эмес жана башка түскө ээ болгон салттуу азиялык күрүчкө анчалык деле жакын эмес. Жапайы күрүч чындыгында төрт түрлүү чөптү, ошондой эле алардан жыйнала турган пайдалуу дан өсүмдүктөрүн сүрөттөйт, алардын үчөө Түндүк Америкада жана бирөө Азияда.
Жапайы күрүчтүн ден-соолукка тийгизген эң маанилүү артыкчылыктарынын катарына анын жүрөктүн ден-соолугун чыңдоо, карылыктын белгилерин жайлатуу, өнөкөт оорулардын алдын алуу, кант диабетинин алдын алуу, тамак сиңирүүнү оптималдаштыруу, сөөктөрдү чыңдоо, иммундук системаны бекемдөө жана арыктоого жардам берет.
Биз ар дайым жүрөктүн ден-соолугун чыңдоонун жолдорун издеп жаткандайбыз жапайы күрүч бул, албетте, аларды бизге жеткирет. Жапайы күрүчтүн курамында натрий жок, ал кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет, бирок анын курамында була көп, булар жүрөк-кан тамыр системасынан жаман холестеролду тазалап, атеросклерозго чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.
Холестерол балансын оптималдаштыруудан тышкары, була тамак сиңирүү процессин жеңилдетет. Перистальтиканы жеңилдетүү менен тамак-аш клеткасы ич катууну, ич өткөктү, ичтин ашказанын, спазмды жана ичеги-карын ооруларын, мисалы, ичеги-карын оорулары, ашказан жаралары жана геморройду кетирүүгө жардам берет.
Иммунитетти көтөрүүнүн эң жакшы жолдорунун бири - бул С витамини, анын ичинен жапайы күрүчтүн саны көп. Витамин С лейкоциттердин өндүрүлүшүн стимулдайт - бул организмдин чет элдик агенттерден, оору козгогучтардан жана микробдордон коргонуу үчүн биринчи жолу. Мындан тышкары, С витамини коллагендин курамдык бөлүгү болуп саналат, ал клеткаларды, органдарды, ткандарды жана кан тамырлардын дубалдарын түзүү жана калыбына келтирүү үчүн керек, бул оорудан тезирээк жана жеңилирээк калыбына келүүгө жардам берет.
Жапайы күрүчтөн ала турган эң маанилүү артыкчылыктардын бири - антиоксиданттардын таасирдүү деңгээлинен. Антиоксиданттар бизди каптаган көптөгөн ооруларга жооптуу эркин радикалдарды нейтралдаштырат.
Жапайы күрүчтүн курамында көптөгөн витаминдер, анын ичинде фолий кислотасы деп аталган В6 витамини бар, жана бул жаңы төрөлгөн ымыркайлардын нерв түтүгүндөгү кемтиктерди азайтат.
Сунушталууда:
Йо-йо диеталары ашыкча салмактан артык
Туруктуу арыктоо жана көбөйтүү денеге сиз ойлогондой зыян келтирбеши мүмкүн. Бул ашыкча салмактын альтернативасына караганда, денеңиз үчүн эң жакшы вариант. Мындай билдирүүнү АКШнын Огайо университетинин алдындагы Биотехнология институтунун окумуштуулары жасады.
Далилденди! Таттуу картошка ашыкча салмактан арылтат
Таттуу картошка - Бул абдан жакшы көргөн жашылчалар ден-соолукка пайдалуу жана пайдалуу болушу мүмкүн. Алар ашыкча салмакка каршы күрөшүүдө сиздин эң жакын досуңуз. Каротиноиддердин көрө албас көлөмү таттуу картошкада кездешет. Алар көздүн ден соолугуна пайдалуу А витамининин мыкты булагы.
Кышкы диета 15 кг ашыкча салмактан арылтат
Кыш келди, майрамдар дагы ошондой болду. Эгер сиз идеалдуу формада болгуңуз келсе, анда 15,8 кг чейин арыктаган 12 күндүк режимге ставка салыңыз. Жылдын ушул мезгилине ылайыктуу, кышкы диета организмди суук менен кошо келген вирустар менен күрөшүүдө өтө маанилүү витаминдер менен минералдардан ажыратпайт.
Күрүч суусу - аны кантип даярдайт жана ал эмнеге жардам берет
Күрүч суусу - бул Кытайдын ачылышы. Азиялыктар күрүч менен өзгөчө байланышта болушат жана аны узак жашоонун жемиши деп эсептешет. Алар күрүч көптөгөн органдардын ишин жакшыртат, демек, бул анын өмүрүн узартат деп эсептешет. Бүгүнкү күндө ден-соолук жана сулуулук индустриясы динамикалуу өнүгүп, барган сайын жаңы өнүмдөрдү сунуштоодо.
Бышырууга жардам берүүчү тесттер жардам берет
Мештин бардык өзгөчөлүктөрүн билбеген кожоюндар конокторунун алдында кыйла ыңгайсыз абалда калышат. Эгерде сиздин духовка эски моделдердин бири болсо, анда ал жай жана бирдей эмес ысып турганы анык. Духовканын дагы жаңы үлгүлөрү кээде алардын мүмкүнчүлүктөрүн билүү үчүн сыноодон өтүшү керек.
