2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ичеги-карын оорулары менен ооруган адамдар үчүн ден-соолукка пайдалуу вариант катары берилгенине карабастан, ундан жасалган нанды колдонуу сунушталбайт.
Гастрит жана жаралардан жапа чеккендер ак нан жеши керек, дейт Дарик келтирген Болгариялык Семирүү жана Жугуштуу ооруларды изилдөө ассоциациясынын өкүлү Светослав Ханджиев.
Өлкөбүздө бир жарым миллиондон ашуун адамдын ашказанында көйгөйлөр бар, бул ичеги-карын ооруларын элибиздин эң көп кайрылган арызына айландырат.
Ошондой эле, адис ашказан жана ичегилерде кандайдыр бир ыңгайсыздыктар пайда болсо, даяр диетага ишенбөө керектигин түшүндүрөт, анткени бул ооруларда жеке диета даярдалат.
Изилдөөгө ылайык, болгарлар жаңы жана айранды жетиштүү деңгээлде колдонушпайт. Биздин өлкөдө бир адам күнүнө орто эсеп менен 60 мл ичет, бул өтө эле жетишсиз. Ал эми Америка Кошмо Штаттарында алар сүттү ашыкча ичип, күнүнө 1-2 литрге чейин анализ тапшырышат.
Орточо болгар эли тузду ашыкча колдонот, дейт Светослав Ханджиев, анткени көптөгөн болгарлар идиш-аяктарын сынап көрбөй туруп эле аябай туздашат.
Денеде туздун топтолушу организмдин кармалышына алып келип, бөйрөк менен боордун ишин начарлатат. Ошондой эле, денеңизден ным соруп, муун жана артерия көйгөйлөрүнө алып келет.
Сунушталууда:
Ашказан карышып калса диета
Ашказандагы спазмдын себептери көп жана алар организмге кыйыр же түздөн-түз таасир этиши мүмкүн. Алар тамак сиңирүү тутумунан, аортаңыздан, сокур ичегиңизден, бөйрөктөрүңүздөн, көк бооруңуздан келип чыгышы мүмкүн же айрым инфекциялардан улам келип чыгышы мүмкүн.
Кандай ундан жасалган нан жасоого болот
Нанды жасоонун эң оңой жолу - бул ундан жасалган унду колдонуу. Бирок чындыгында пайдалуу болуш үчүн атайын технологияны карманыш керек. Үч литрлик банкага бир кесе ун жана бир кесе күрөң шекер куюңуз. Идишке дээрлик үстүнө кайнатылган, бир аз муздаган суу куюп, бир чымчым кургак ачыткыны кошуңуз.
Жаңы помидорлорду кантип жаңыча сактап калса болот?
Помидордун жүздөгөн түрлөрү бар. Ширелүү жана даамдуу жашылчалардын колдонулушу андан да көп - муздак бутерброддорго, салаттарга, ар кандай тамактарга. Мындан тышкары, помидор өтө пайдалуу. Аларда С, А жана К витаминдеринин, калийдин (жүрөктүн кагышын жана кан басымын жөнгө салуучу) жана марганецтин чыныгы запасы бар.
Суу жана ундан гана жасалган үлпүлдөк нан үчүн даамдуу рецепттер
Эң популярдуу, даамдуу жана жасалышы жеңил айрымдарын даярдаңыз суу жана ун кошулган нан . Үйдө бышырылган, даамдуу жана жыпар жыттуу нандан өткөн чоң ырахат жок. Үйдө жасалган ак нан кургак ачыткы - 6 гр ун - 400 гр туз - 1 чай кашык.
Жаңы нан жебеңиз! ошол үчүн
Жаңы нандын жыты теңдешсиз жагымдуу. Биз аны үйдүн жайлуулугу жана жылуулугу, даамдуу тамактар жана үй-бүлөлүк дасторкондо жагымдуу учурлар менен байланыштырабыз. Тандырдан жаңы чыгарылган нандан чыккан жыпар жыт ар бир адамды суктандырып, дароо жегенге азгырылат.
