2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Элдердин көбү алмалардын кабыгын тазалоо, кайсынысы чоң ката. Бул иш-аракет бизге керектүү витаминдерди такыр жок кылат.
Алма кабыгында биздин организмге керектүү витаминдер толугу менен камтылган. Ошол эле минералдардын жана антиоксиданттардын жыйындысы, ал эң жакшы деңгээлде алманын курамы.
Алманын кабыгында эң күчтүү антиоксиданттар бар, бул америкалык окумуштуулар тобу тарабынан далилденген. Пиллингди анализдеп, алар алманын бетинде эң көп фенол - рак клеткаларын азайтуучу фитохимиялык заттар бар экендигин аныкташкан.
Бул химикаттар өпкөнүн, боордун жана көтөн чучуктун рак ооруларына кол салат.
Окумуштуулардын айтымында, күнүнө бирден алма жесеңиз, биз рактын алдын алуу менен гана чектелбестен, жүрөк-кан тамыр оорулары жана диабет менен жабыркагандарга жардам берет.
Бул темадагы дагы бир изилдөө эң натыйжалуу антиоксиданттар алманын кабыгында, ошондой эле алманын үрөнүндө бар экендигин далилдейт.
Бир нече жыл мурун ичеги-карын ооруларынан жабыркаган адамдарга дарыгерлер бардык мөмөлөрдүн кабыгын сыйрып алууну сунушташкан. Бирок бир нече жылдан бери бул дооматты четке кагуу болуп келген, эми сиз таптакыр тескерисинче кылышыңыз керек, анткени алма кабыгы өтө пайдалуу жана тамак сиңирүү тутумуна зыяндуу эмес.
Тамак ичердин алдында алмаларды жакшылап тазалап алыңыз. Эгер алар сиздин өндүрүшүңүз болсо же алардын келип чыгышы текшерилген болсо, анда сиз кабатыр болбоңуз. Бирок аларды базардан сатып алышса, жемиштердин кабыгын алманы узак убакытка сактай турган агент менен дарыласа болот. Ал үчүн жемишти щётка менен жакшылап жуу керек.
Дагы бир вариант - алманын кабыгындагы парафин пленкасын эритүү үчүн аны жылуу сууга чылап коюу керек.
Сунушталууда:
Бышырардан мурун жаш картошканы сыйрып албаңыз
Жайдын башталышы менен базардагы сүйүктүү жашылчалардын бири - жаңы картошка пайда болду. Алар өтө даамдуу болгондон тышкары, өтө пайдалуу жана аларды иштетүү тез жана оңой. Эң негизгиси, тамак бышырганда аларды агартуунун кажети жок. Тескерисинче.
Өнүп чыккан сарымсакты эч качан ыргытпаңыз, бул чоң жаңылыштык
Сарымсак , ошондой эле жаз жакындаган сайын пияз тамырларды жана жашыл өсүмдүктөрдү отургузат. Көпчүлүк адамдар бул жашылчаны пайдалуулугун жана даамын жоготуп койдум деп ойлоп ыргытып жиберишет. Чындыгында, бул кечирилгис ката. IN өнүп чыккан сарымсак тиштери кадимкидей жетишпеген азык заттарын камтыйт сарымсак .
Биздин чоң ата, чоң энелерибиз этти кантип туздашкан
Туздануу кургак жана суук мезгилде, эт бир топ катууланганда жасалат. Эгерде аба-ырайы жылуу болсо, анда салкын кышта иштеген жакшы. Туздагандан кийин кургатуу же тамеки тартуу жолу менен кошумча иштетүүгө дуушар болушат. Тузду эки жол менен жасаса болот - кургак жана нымдуу.
Соданы уксуска кошуп өчүрүү жаңылыштык! ошол үчүн
Баарыбыз пирог, торт, кекстер жана ушул сыяктууларды жасаганды жакшы көрөбүз. Бирок, алардын бардыгы үчүн аралашма жарылышы керек. Көпчүлүк адамдар ачыткы же көбүнчө колдонушат соданын бикарбонаты камырга жана акыркы продуктка, албетте, томпок эффект алуу үчүн.
Эмне үчүн тооктун жана үндүктүн терисин сыйрып алуу жакшы
Тооктун жана индюктун эти бул таза протеиндин мыкты булагы, бирок алардын терисин жесеңиз, калориялар кескин көтөрүлүп кетерин билбейт. Тооктун терисин алып салуу канаттуулардын этиндеги майлуулукту 50% га чейин төмөндөтөт. Бул холестерол булагы, ошондуктан тамак жасоонун мындай ыкмасы диета кармаган жана таза тамак жегиси келген адамдарга сунушталат.
