2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сулуу эстрада жылдыздары, актрисалар жана моделдер менен толтурулган жалтырак журналдар жаш аялдарды жана өспүрүмдөрдү жаркыраган жашоону жана сулуу жана сымбаттуу фигураларды кыялдандырат. Алардын кумирлерин туурап, жаш кыздар кемчиликсиз формаларга жана өлчөмдөргө жетүүгө багытталган коркунучтуу тамактануу жоруктарын башташат, бул анын канчалык коркунучтуу экендигин билишпейт.
Коомдук мейкиндикте кемчиликсиз фигурага жетүү жолдору жөнүндөгү мифтердин бетин ачуу менен алектенген American Sense About Science (SAS) ассоциациясы арыктоо үчүн эң коркунучтуу жылдыз диеталарынын рейтингин жарыялады. Рейтингдеги атактуулардын көпчүлүгү булимия, анорексия жана башка тамактануунун бузулушунан дарыланып келишкен.
Detox diet
Рейтингде биринчи орунда Детокс деп аталган. Дарыгерлердин айтымында, организм токсиндерден тазалануу үчүн кошумча стимуляцияга муктаж эмес. Жарнамаланган детокс таблеткалары ден-соолукка зыяндуу жана кооптуу гана эмес, ошондой эле акчанын таза калдыктары. Бул диетанын жолдоочулары - Деми Мур жана Эштон Катчер.
Чай диетасы
Диета - ар бир тамактын ордуна кантсыз чай менен алмаштыруу. Дарыгерлер организм үчүн стресстин мындай түрүнө өтө кескин жооп беришет. Бул диета салмакты төмөндөтпөстөн, денедеги ушунчалык чоң стрессти пайда кылат, нервдик кыйроо менен коштолот, качандыр бир кезде седативдерди колдонуу керек. Диетологдор бардык режимин төшөктө өткөрүшөт, анткени бул режим аларга аябай чарчап келишет. Чай диетасын кармангандардын арасында Виктория Бекхэм жана Кэти Холмс дагы бар. Дагы бир кыйратуучу диета, эки айдан кийин Виктория Бекхэм сабиз жана балыр шорпосу менен күнүнө 1,5 литрден жасалган шорпо менен тамактанды.
Рене Зеллвегердин диетасы
Дагы бир жылдыздар диетасы - бул менюдан май, эт, балык, жумуртка, кофеин, туз, шекер жана айрым жер-жемиштерди алып салып, аларды толуктоочу заттар жана май күйгүзүүчү заттар менен алмаштыруу. Рене Целлвегер ушул диетаны колдонгондордун бири. Белгилүү болгондой, Рене көп жылдар бою анорексия менен күрөшүп келген. Азыр ал туура тамактанууну карманат.
Detox диета Maple сиропу
Үч стакан клен сиропу, ага кошумча бир чымчым калемпир жана бир кесим лимон, бул бир суткадагы тамак-аштын көлөмү. Бул диетанын сүйүүчүлөрү Анжелина Джоли жана Бейонсе. Диета толугу менен чарчоого жана нервдин бузулушуна алып келет.
Diet IV
Америкалык диетологдордун айтымында, эң кооптуу жана бардык мыкты моделдердин эң сүйүктүүсү бул IV диета. Бул күнүнө 400 калория гана ичүү, бул беш жашар баланын күнүмдүк нормасы.
Диета Кофе жана тамеки
Француз кино жылдыздары популярдуулукка ээ болгон Кофе жана Тамеки диетасы алтынчы орунда турат. Элл Макферсон анын эң күйөрмандарынын бири жана ал ашыкча салмак кошкондон көрө өпкө рагынан өлгөн жакшы дейт.
Анын пикири жөнүндө ойлонууну сизге калтырдык.
Ар бир адам өзү чечет, бирок жылдыздарга миллиондогон акча төлөп, ушундай көрүнүш үчүн жана бул аракеттердин кесепеттери менен күрөшүү үчүн, аларды туураган жөнөкөй аялдар үчүн алардын жөнөкөйлүгүнүн кесепеттери гана калат.
Сунушталууда:
Курсакта арыктоо үчүн эркектер үчүн диета
Эркектер көбүнчө курсакка май топтойт. Алардын көпчүлүгү үчүн бул күн сайын кечинде сыра экзамендеринин көлөмүнө байланыштуу. Жалпысынан алганда, алкоголь калориялуу суусундук болуп саналат жана аны үзгүлтүксүз колдонуу менен сизге кошумча фунт алып келет.
Эмне үчүн балык майы ден-соолук жана арыктоо үчүн маанилүү?
Балык майы коммерциялык максаттар үчүн жаңы балыктын боорунан, негизинен, трескадан өндүрүлөт. Балык майында адамдын организминде өз алдынча синтездөө мүмкүнчүлүгү жок болгондуктан, оңой сиңүүчү каныктырылбаган май кислоталарынын, айрыкча, өтө баалуу омега-3 май кислоталарынын (адам тамак-ашында «алмаштыргыс») бар.
Арыктоо үчүн ылайыктуу кечки тамак үчүн идеялар
Көптөгөн диеталарда аларда баяндалган күнүмдүк менюну так сактоо керек. Бирок, бул бизди аябай тажатат, айрыкча, кечки тамак бир нече күнгө бирдей болушу керек болсо, баарыбыз билебиз. Ошол себептен биз сизге бир эле учурда диверсификациялануучу айрым варианттарды сунуш кылабыз кечки тамак жана салмак жоготууга ылайыктуу .
Аялдар үчүн күчтүү суусундук - арыктоо, жалтырак тери жана сулуу чач үчүн
Бул ашыкча салмактан олуттуу тынчсыздангандар үчүн эң сонун суусундук. Аны жасоо үчүн сизге болгону 1 ингредиент керек. Эртең мененден кечке чейин иче баштасаңыз, күн сайын арыктайсыз. Кооз чач жана бат эле жашарган тери жакшы бонус болуп калат.
Эмне үчүн толтурабыз? Арыктоо үчүн тамак тандоодо айрым каталар келтирилген
Кээде арыктап, сергек жашоо образын баштоого умтулуу менен, салмакка каршы күрөшүүдө бизге жардамы тийчү ар кандай өнүмдөргө жетебиз. Биз баш аламандык менен келип, кимдир бирөө бизге сунуш кылган же журналдан окуган нерселердин бардыгын жейбиз.
