2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ашказан ар кандай себептерден улам шишип кетиши мүмкүн. Кыска мөөнөткө толгон ичегилер газдалган суусундуктарды же оңой сиңүүчү углеводдорду колдонуудан келип чыгышы мүмкүн.
Капуста жана картошка, ошондой эле буурчак өсүмдүктөрү шишип кетет. Бирок тынымсыз толуп кетүү оорунун симптому болушу мүмкүн жана дарыгер менен кеңешүүнү талап кылат.
Ашказандагы шишик жетиштүү ферменттердин жетишсиздигинен келип чыгышы мүмкүн. Эгер сүттү ичкенден кийин ашказаныңыз шишип кетсе, демек, денеңизде сүт азыктарын кайра иштетүү үчүн фермент жетишсиз.
Ичтин толуп кетишинин дагы бир себеби - туура эмес тамактануунун же антибиотиктердин натыйжасында ашказандагы микрофлоранын бузулушу.
Ашказандагы шишик дагы стресстин натыйжасы болушу мүмкүн. Мындай учурда адегенде тынчтанып, андан кийин таза чөйрөдө сейилдөө керек, мүмкүн болсо жакшы чөйрөдө.
Ашказандагы диета менюдагы дан эгиндерин, ошондой эле крахмал камтылган ак нан жана азыктарды алып салат. Активдештирилген көмүрдү жана препараттарды лактобакилли менен ичүү сунушталат.
Ашказандагы ашказанга диета курамында клетчатканы камтыган азыктар болушу керек, алар тамак сиңирүүнү жакшыртып, метеоризмди азайтышат. Күрүч - ичиңиз толуп турган учурларга ылайыктуу азык.
Жаңы сүттү колдонууну азайтып, йогуртка басым жасаңыз. Майдын көлөмүн, ошондой эле чочконун этин жана майда нерселерди азайтыңыз. Тооктун жана уйдун этин баса белгилеңиз.
Кара чай жана кофе ашказандын ашкере активдешишине алып келет, ошондуктан ашказандагы көйгөйлөргө туш болгон адамдар ушул суусундуктарды колдонууну чектеши керек.
Газдалган суусундуктар, ошондой эле чийки жашылчалар, ашказан курсак менен менюдан чыгарылышы керек. Жашылчаларды бууга бышыруу же кууруу керек.
Алма жана капуста дагы ашказандын көөп чыгышы үчүн жаман чечим. Тамактанууда тамакты жакшы чайнап бериңиз, анткени бул сиздин тамак сиңирүү системаңызга жакшы таасир этет.
Ашказан курсак менен бир күнгө күрүч диетасына жардам берет. Күнү бою кайнатылган күрүчтү жеп, кайнатылган сууну ыргытпастан, аны да жеп коюңуз.
Сунушталууда:
Сезимтал ашказанга диета
People with сезимтал ашказан ушул жөнөкөй жана пайдалуу диетаны колдонуу менен көйгөйдөн оңой арылууга болот. Сезимтал ашказандарга диета чийки тамактануунун бир аз катуураак версиясы. Ал негизинен жаңы жемиштерди керектейт, бул организмдеги ашыкча калдыктарды кетирүүгө жардам берет.
Ашказанга диета
Коронавирусту таштап, азыр жайкы ооруларга кез келип жетти ашказан бизди, ал тургай кээде жүрөк айлануу менен. Мындан тышкары, тилекке каршы ашказандын бузулушунун белгилери аны жай мезгилинде гана эмес, кайсы мезгилде болбосун, вируска байланыштуубу же жөн эле ашказанга алып келиши мүмкүн болгон тамакты жесеңиз болот.
Ашказандагы оорулуулар үчүн диета
Ашказан ооруларында ашказан ширесинин бөлүнүп чыгышына жана ашказандын кыймылдаткыч функцияларына тамак-аш азыктарынын таасири, ошондой эле аларды кулинардык иштетүү жолдору эске алынышы керек. Ашказан ширесин бөлүп чыгаруучу күчтүү патогендердин арасында күчтүү эт жана балык сорполору, ошондой эле козу карындардын сорполору бар.
Жалпак ашказанга жеңил диета
Эгер спорт залда эс алууга убактыңыз жок болсо, анда атайын диетанын жардамы менен курсакты түздөп алсаңыз болот. Туура тамактануу маанилүү. Углеводдор - аларга этияттык менен мамиле кылуу керек, анткени алар метеоризмдин жана ич майынын себеби болуп саналат.
Жалпак ашказанга диета
Кыялдагы жалпак курсакка жетүү үчүн, сиз атайын диетага көнүшүңүз керек. Бул диетанын милдети - бел аймагындагы майларды жок кылуу жана ичеги-карын ооруларынын иштешин туура жөнгө салуу. Ашказаныңыз жалпак болгусу келсе, эки жаман көрүнүштөн - спирт ичимдиктеринен жана тамекиден арылышыңыз керек.
