2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Качан ашказан оорулары жеңилирээк жана ашказанды аябаган азыктарга өткөн жакшы. Мисалы, йогурт, курут, салат, шорпо жана кээ бир жер-жемиштер.
Курсактын карышып калса, глютен камтыган азыктарды керектөөнү алып салуу милдеттүү. Глютен буудай, жүгөрү жана башка көптөгөн азыктарда болот. Глютенге чыдабаган адамдарда ичтин оорушун пайда кылат. Ошондой эле, буудай ГМО болсо, ичтин курч оорушун пайда кылат.
Ошондой эле, брокколи, түстүү капуста жана буурчак сыяктуу тамактардан алыс болуңуз. Алар ичтин толушун, ооруну жана карышууну пайда кылат. Ошондой эле алар газды пайда кылып, ашказанга ыңгайсыздык жаратат.
Ашказаныңыз ооруп жатса, ачуу тамактар менюңуздан чыгарылышы керек. Ачуу тамактар кызыл өңгөчтү дүүлүктүрүп, күйүккө алып келет. Өтө ачуу жана ачуу тамактар көбүнчө ашказанды оорутуп, спазмга алып келет.
Качан ичтин оорушу шекердүү тамактарды жана суусундуктарды колдонбоңуз. Көпчүлүк токочтордогу жана ширелердеги кант ГМО кант кызылчасынан алынган. Бул көп учурда ашказан көйгөйлөрүнө алып келет.
Ашказан жакшы сезилбегенде жана толгоо учурунда муздак тамактардан алыс болгонуңуз оң. Ошондой эле алардын ашказанга таасири чоң. Балмуздак - муздак жана таттуу азгыруу, бул ашказандагы ооруну унутушу керек. Шекер жана муздак тамактар ашказаныңыздын абалын курчутат. Эгер лактозага чыдамсыз болсоңуз, өзгөчө этият болуңуз.
Цитрус жемиштери жана анын ширелери ашказандын былжыр челин дүүлүктүрөт, айрыкча ал сезимтал болгондо. Ошондуктан, оору менен жана ашказан оорулары цитрус жемиштерине жетпеңиз, анткени алардын курамында кислоталар көп.
Ашказаныңыз кысылып жатканда, өзүңүздү чектеп, куурулган тамактарды жебеңиз. Алар өтө оор жана майлуу болгондуктан, ашказанга көбүрөөк ыңгайсыздык жаратат. Куурулган тамактар ашказанга караганда жайыраак жана катуураак иштелип чыгат жана көп учурда оорчулукка, ашказанга оору, жүрөк айлануу, ал тургай кусууга алып келет.
Ашказан жана ашказан ооруларын сезүү үчүн чийки сарымсак жана пияз менен ашыкча кылбаңыз. Бул ичтин оорушун жана кызыл өңгөчтүн ыңгайсыздыгын шартташы мүмкүн.
Ашказанга караганда иштетүү кыйын болгондуктан, чийки капустадан алыс болуңуз. Капуста ашказандагы метеоризмди жана оорчулукту пайда кылат. Капустаны бланкаланган же бышырылган жеген жакшы.
Ашказан ооруса, башка азыктарды, мисалы, жаңгактын ар кандай түрүн (айрыкча, куурулган жүгөрү), момпосуйларды, токочторду, чипсилерди, закускаларды, газдалган суусундуктарды жана консерванттар менен ширелердин бардык түрлөрүн чектеген жакшы.
Сунушталууда:
Тиштериңизди кариестен жана боёктон сактоо үчүн бул азыктардан алыс болуңуз
Тиш дарыгерлери момпосуй жана шоколаддын тишибизге тийгизген зыяндуу таасири жөнүндө бир нече жылдан бери эскертип келишет. Бирок кариестин, эмаль эрозиясынын жана тиштин түсүнүн түшүшүнүн дагы башка көптөгөн жашыруун себептери бар. Буга ишенүү кыйын, бирок бөтөлкөдөгү суу - бул биздин сулуу жылмаюбузду жай, бирок албетте алып салган азык.
Сиз мигренден кыйналып жатасызбы? Бул тамактардан алыс болуңуз
Шакый - азыркы адамдардын эң көп кездешкен көйгөйлөрүнүн бири. Бул жагымсыз баш оору эки жыныста тең байкалат, бирок аялдарда көп кездешет окшойт. Шакыйдын жөнүндө эч нерсе кыла албайт деген пикир басымдуулук кылат, бирок андай эмес жана көйгөйдү чечсе болот.
Эгерде целлюлиттен арылгыңыз келсе, анда бул тамактардан алыс болуңуз
Целлюлит аялдардын эң жагымсыз түйшүктөрүнүн бири - кайда жана кайда жүргөнүңүздү дайыма байкап турасыз, жеген нерсеңиз көрүнбөйт деп карап турасыз, көрүнбөй тургандай кийинесиз, ар дайым ыңгайсыз болсо дагы, өнөктөшүңүз байкайт … Чындыгында, целлюлит топтолгон май жана суюктуктан келип чыгат жана теридеги кичинекей тешик.
Гастрит жана ашказан оорусу үчүн пайдалуу шорполор
Гастрит - ашказандагы былжыр челдин сезгениши жана көбүнчө стресстен жана начар тамактануудан улам пайда болот. Эгерде сиз ушул ооруга чалдыгып жатсаңыз, анда тамак жегенде этият болуңуз, эң жакшысы ашказандагы кычкылдуулукту азайтып, былжыр челди дүүлүктүрбөгөн азыктарды кошуп, менюңузду толугу менен өзгөртүңүз.
Бул жерде Жердеги эң зыяндуу 19 тамак бар! Кандай гана болбосун, алардан алыс болуңуз
Шайтандын жасаган мамилеси! Тилекке каршы, бүгүнкү күндө ден-соолукка пайдалуу тамакты табуу зыяндуу эмес. Албетте, чиптер жана унаа үчүн - бардыгы түшүнүктүү. Бирок пайдалуу деп эсептелген көптөгөн өнүмдөрдө зыяндуу кошулмалар бар. Бул жерде тизмеси Жердеги эң зыяндуу тамактар алар сизге пайда алып келбейт, тескерисинче зыян келтирет деп кепилденген.
