2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эгер туура тамактануу эрежесин сакташ керек болсо, анда кечки саат алтыдан кийин кечки тамакты такыр ичүүгө мүмкүнчүлүгүбүз жок. Бирок көпчүлүк адамдар жумуш күнүн ошол учурда бүтүрүшөт жана чындыгында аябай ачка болушат.
Эгерде адам жумуштан кийинки бир-эки саатта ачкачылыгын чай менен кандырса, анда кечки саат ондордо курсагы ачка ырын ырдай баштайт, ал эми муздаткыч бирөөнүн ачышын күтүп отурат.
Америкалык диетологдордун акыркы изилдөөлөрүнө ылайык, кечки саат тогузда, ондо, ал тургай он бирде, ал эми өзгөчө учурларда, өтө ачка болсоңуз, түн ортосунда тамактансаңыз болот.
Бирок муну эрежеге ылайык жасоо керек, түнкүсүн килейген француз картошкасын жеп, андан кийин эмне үчүн эски кийимиңе батпай жатасың деп таң калбаш керек.
Кайнатылган тоок колбасалары түнкү тамакты сүйгөндөр үчүн идеалдуу азык. Эң негизгиси, колбаса ышталган жок. Эки тоок колбасасы ашыкча килограмм кошпойт, бирок ачкачылык сезимин жок кылат.
Бышырылган жашылчалар да ушул максатка ылайыктуу. Дайыма колуңузда кайнатылган сабиз жана кызылча бар. Аларды кесип, майдалап, блендерге алма менен аралаштырсаңыз, түнкү тамак жакшы болот.
Даамдуу имамбаялданы эске салган, куурулган жана алдын-ала тазаланган баклажан пюресин түнкүсүн чексиз өлчөмдө жесе болот. Ал анчалык даамдуу эмес, бирок ачкачылыкты май топтобостон канааттандырат.
Кайнатылган козу карындардын бир аз бөлүгү жашылча-жемиштер менен айкалышса, ошондой эле түнкү ачкачылыкка жакшы жардам берет. Маринаддалган козу карындарга кол сунбаңыз, анткени бооруңуздун түнкүсүн иштешин кыйындатасыз.
Төрт-беш аш кашык консерваланган таттуу жүгөрү ачкачылык менен күрөшүүгө жардам берет. Бирок бул жерде айла жок, керектөөнү ашып түшүрбөйт.
Бир-эки стакан айран ашказаныңызды тынчтандырып, токчулук сезимин берет. Ал өтө суук эместиги жана жаңы даярдалганы маанилүү.
Сушини сүйүүчүлөр бул түнкү эң жакшы тамак экендигин билиши керек. Эскилиги жеткен сушини жебеш керек, бирок өтө эле жаңы, жаңы даярдалган.
Түн ичинде уруксат берилген башка азыктарга ананас, брокколи, апельсин, кулпунай, бадыраң, лайм, папайя, малина, манго, мандарин, алма жана шабдалы кирет.
Сунушталууда:
Кайсы козу карындарды жесе болот жана аларды кантип таанууга болот
Козу-карындар ар кандай тамак-ашка өзгөчө кошумча болуп саналат жана алардын ар кандай жегич түрлөрү менен таанышканда, биз кулинардык тажрыйбабызды ар тараптуу өзгөртө алабыз. Экзотикалык козу карындардын түрлөрү Экзотикалык козу карындар бышырганда өтө бай, кээде адаттан тышкары даам берет жана айрым дүкөндөрдөн сатып алса болот.
Кускандан кийин эмне жесе болот
Кусканда, процессти токтоосуз түрдө токтотууга аракет кылбоо жакшы экендигин билүү керек, анткени көп учурда адам жутулган тамактан арылгандан кийин өзүн жакшы сезет. Бирок, каалоолор улана берсе, анда аларды бир аз тилим лимонду соруп же жалбыз сагызын чайнап бассаңыз болот.
Пасха Орозо учурунда эмне жесе болот
Пасха орозосу бардык посттордун эң катуу жана эң маанилүүсү. Бул мезгилде тамеки тартууга жана спирт ичимдиктерин ичүүгө тыюу салынат. Жаныбарлардан чыккан азыктарды - этти, балыкты, сүттү жана жумуртканы, ошондой эле ак нанды, презеллдерди, момпосуйларды жана майонезди колдонууга тыюу салынат.
Крабдарды жана башка деңиз азыктарын кантип жесе болот
Крабдарды, омарларды жана деңиз азыктарынын ар кандай түрлөрүн колдору менен жесе болоорун билбегендиктен, көптөгөн адамдар аларды вилка жана бычак менен жеш үчүн оор тажрыйбаларды жасашат. Эгерде деңиз азыктары аны керектөө үчүн атайын идиш-аяктар керек болуп даярдалса, анда алар сизге берилет.
Кантип икраны жесе болот
Caviar илгери роялти жана коомдун элитасы гана керектеген өтө сейрек кездешүүчү жана өзгөчө тамак-аш болгон, бирок бүгүнкү күндө ал массалык керектөөчүнүн дасторконуна оңой жеткиликтүү. Дүкөндөрдө бар экендигине карабастан, кайталангыс даамы, аны биринчи жолу колдонуп көргөнүңүздө, кыйынчылыктар жаралышы мүмкүн.
