2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Коктейлдер конокторду тосуунун жагымдуу жолу. Бирок сиз балдар кечесин өткөрүп, конокторуңуз шайыр жана суусаган балдардан турса, эмне даярдайсыз?
Ар кандай кырдаалга даяр болуу үчүн, балдарга ылайыктуу коктейлдерди жасаганды үйрөнгөн жакшы.
Ошондуктан биз сиздерге балдарыңыздын кечесин унутулгус кылып өткөргөн 5 сыналган рецептти сунуштайбыз.
1. Мөмөлөрү кошулган цитрус коктейли
Керектүү азыктар 3 стакан кулпунай, 1/2 чай кашык. апельсин, шире, 1 аш кашык. күрөң шекер, 1 чай кашык. суу
Даярдоо жолу: Коктейль үчүн баардык азыктарды миксер менен сабап, стакандарга куюп, анын четине апельсиндин кесиндиси коюлат. Самандарды жана кооздолгон кооздуктарды, мисалы, коктейлдин кол чатырларын жана башкаларды коюу жакшы.
2. Кулпунай жана мультивитамин ширеси кошулган жөнөкөй сүт коктейли
Керектүү азыктар: 1 чай кашык. йогурт, бир ууч кулпунай, 1 чай кашык. мультивитамин ширеси, 1 чай кашык. сүт
Даярдоо жолу: Кулпунайды майдалап кесүү керектигин эске алып, бардык азыктарды миксер менен сүртүңүз. Эгер коктейлиңиз өтө эле коюу сезилсе, дагы сүт кошсоңуз болот.
3. Банандын сүт коктейли
Керектүү азыктар: 1 чай кашык. кулпунай ширеси, 1 чай кашык банандын ширеси, 1 чай кашык. сүт
Даярдоо: Бардык азыктар аралаштырылып, аралаштыргыч менен аралаштырылат. Коктейлди куюп турган көз айнекти банандын кесиндиси менен кооздоп койсоңуз болот.
4. Жашылча коктейли
Керектүү азыктар: 1 тазаланган жана кесилген бадыраң, 1 чай кашык. помидор ширеси, бир чымчым кургатылган райхон, майда тууралган петрушканын бир нече бутагы, 1 чай кашык. лимон ширеси, татымына жараша туз
Даярдоо жолу: Петрушка жок баардык ингредиенттер аралаштырылып, миксер же блендер менен урат. Керек болсо бир аз суу кошсоңуз болот. Коктейлдерге петрушка себилип берилет.
5. Балмуздак кошулган жемиштер
Керектүү азыктар: 2 чай кашык. коон, 1 чай кашык. апельсин ширеси, 1 чай кашык. ананас ширеси, 1 аш кашык. лимон ширеси, сиз тандаган 100 г балмуздак
Даярдоо жолу: Балмуздаксыз бардык ингредиенттер миксер менен аралаштырылып, ылайыктуу стакандарга куюлат. Аягында, ар бир стаканга 1 тоголок балмуздак салыңыз.
Сунушталууда:
Шекерди бал менен алмаштырыңыз! Ушул кеңештер менен
Денеңиздеги эң жакшы өзгөрүүлөрдүн бири - ооба кантты токтотуу . Күнүмдүк жашооңуздун таттуу азгырыктарысыз толугу менен жашоо же табит адаттарыңызды толугу менен өзгөртүү кыйын болсо дагы, жакшы жаңылык - шекердин өзүнүн пайдалуу альтернативалары бар.
Тентек бала менен кантип мамиле кылуу керек
Сиздин оозуңузга тамак берүүнү чечкен балаңыздын каалаган түрүн жеп-ичкенден өткөн жакшы нерсе жок. Тилекке каршы, мындай балдар өтө сейрек кездешет, эгерде сиз кичинекей периштенин ата-энеси болсоңуз, анда ушул учурда сиз өзүңүздү аябай жеңил сезишиңиз керек.
Ушул супер суусундуктар менен вирустар менен күрөшүңүз
Кыш келер алдында иммунитетке кам көрүү ар дайым биринчи планга чыгат. Аны көбөйтүү организмге кышкы вирустар менен күрөшүү үчүн керек. Иммундук системаны чыңдоо үчүн рецепттер көп жана алардын катарында баалуу жардамчы катары чыгыш жыпар жыттуу заты - куркума турат.
Балдар үчүн тамактануу боюнча колдонмо: балдар үчүн туура тамактануу
Балдар үчүн азык-түлүк индекси Бала үчүн керектүү азык-түлүк чоң кишилердикиндей эле, айырмачылыгы анын көлөмүндө гана. Өскөн жылдары балдардын табити жогору болот. Алар көптөгөн энергияга муктаж, себеби алар көптөгөн физикалык иш-чараларга катышышат.
Тентек балдар үчүн кызыктуу рецепттер
Балдарыңыз жакшы тамактын билерманы болуш үчүн, аларды кичинекей кезинен баштап ар кандай даамдарды билүүгө үйрөтүшүңүз керек. Табиттин жетишсиздиги балдарда көп кездешет. Баланын тамактануу тартибине көнүшү биринчи төрөлгөн күндөн кийин башталышы керек.
